Современный бокс

Техника выполнения: в момент атаки противника прямым ударом левой рукой в голову, перенесите вес тела на правую ногу, одновременно поворачивая туловище слева-направо, выполните отбивающее движение ладонью левой руки вправо в последний момент движения кулака противника к цели. Затем нанесите ответный прямой удар правой рукой в голову, с одновременным переносом веса тела на левую ногу.

Защита отбивом левой рукой влево от прямого удара правой в голову и ответный прямой удар правой в голову

Техника выполнения: в момент атаки противника прямым ударом правой рукой в голову, перенесите вес тела на правую ногу, одновременно поворачивая туловище справа-налево, выполните отбивающее движение тыльной частью ладони руки противника влево. Затем нанесите ответный прямой удар правой рукой в голову, с одновременным переносом веса тела на левую ногу.

Защита отбивом левой рукой вверх от прямого удара левой в голову и ответный удар правой в туловище

Техника выполнения: в момент атаки противника прямым ударом левой рукой в голову, перенесите вес тела на правую ногу, одновременно выполните отбивающее движение тыльной частью ладони левой руки, согнутой в локтевом суставе под прямым углом, предплечье левой руки противника вверх. Затем нанесите ответный прямой удар правой рукой в туловище, с одновременным вышагиванием вперед левой ногой.

Защита отбивом левой рукой вниз от прямого удара правой в туловище и ответный прямой удар правой в голову

Техника выполнения: в момент атаки противника прямым ударом в туловище, перенесите вес тела на правую ногу, и одновременно выполните отбивающее движение ладонью левой руки вниз в последний момент движения кулака противника к цели. Затем нанесите ответный прямой удар правой рукой в голову.

Защита отбивом правой рукой влево от прямого удара левой в голову и ответный прямой удар левой в голову

Техника выполнения: в момент атаки противника прямым ударом левой рукой в голову, перенесите вес тела на правую ногу, одновременно поворачивая туловище справа-налево, выполните отбивающее движение ладонью правой руки вовнутрь в последний момент движения кулака противника к цели. Затем нанесите ответный прямой удар левой рукой в голову, с вышагиванием вперед левой ногой.

Защита отбивом правой рукой вправо от прямого удара левой в голову и ответный прямой удар левой в туловище

Техника выполнения: в момент атаки противника прямым ударом левой рукой в голову, выполните небольшой шаг левой ногой вперед, наклоняя туловище вперед-влево и поворачивая его справа-налево, выполните отбивающее движение правой рукой наружу в последний момент движения кулака противника к цели. Затем нанесите ответный прямой удар левой рукой в туловище, с переносом веса тела на левую ногу.

Защита отбивом правой рукой вверх от прямого удара правой в голову и ответный прямой удар левой в туловище

Техника выполнения: в момент атаки противника прямым ударом правой рукой в голову, выполните небольшой шаг левой ногой вперед, одновременно поворачивая туловище справа-налево и слегка наклоняя его вперед-влево, выполните отбивающее движение правой рукой вверх в момент движения кулака противника к цели. Затем нанесите ответный прямой удар левой рукой в туловище, одновременно перенеся вес тела на левую ногу.

Защита отбивом правой рукой вниз от прямого удара левой в туловище и ответный прямой удар левой в голову

Техника выполнения: в момент атаки противника прямым ударом левой рукой в голову, выполните небольшой шаг левой ногой вперед, одновременно наклоняя туловище вперед-влево, и разворачивая его справа-налево, выполните отбивающее движение правой рукой вниз в момент движения кулака противника к цели. Затем нанесите ответный прямой удар левой рукой в голову, с одновременным шагом вперед левой ногой.

Защита отклоном от прямого удара левой рукой в голову и ответный удар правой рукой в голову

Техника выполнения: в момент атаки противника прямым ударом левой рукой в голову, перенесите вес тела на правую ногу, одновременно отклоняя туловище назад, и страхуя подбородок ладонью правой руки, выполните защиту отклоном. Затем вышагиванием вперед левой ногой, нанесите ответный прямой удар правой рукой в голову противника.

Защита отклоном от прямого удара правой рукой в голову и ответный удар правой рукой в туловище

Техника выполнения: в момент атаки противника прямым ударом правой рукой в голову, перенесите вес тела на правую ногу, одновременно отклоняя туловище назад, и страхуя подбородок ладонью правой руки, выполните защиту отклоном. Затем вышагиванием вперед левой ногой, нанесите ответный прямой удар правой рукой в туловище противника.

Защита уклоном вправо от прямого удара левой рукой в голову и ответный удар правой рукой в голову