Современный бокс

Техника выполнения: из дальней дистанции с шагом вперед левой ногой нанесите прямой удар левой рукой в голову противника. Возвращая левую руку в исходное положение, подтяните правую ногу к левой ноге и одновременно вышагивая вперед-влево, левой ногой нанесите прямой удар левой рукой в туловище, затем полностью перенесите вес тела на левую ногу и нанесите прямой удар правой рукой в голову. После завершения комбинации немедленно вернитесь в исходное положение.

Прямые удары левой в голову, правой в туловище и левой в голову

Техника выполнения: из дальней дистанции с шагом вперед левой ногой нанесите прямой удар левой рукой в голову противника. После удара подтяните правую ногу к левой ноге и нанесите прямой удар правой рукой в туловище противника, полностью перенеся вес тела на впередистоящую левую ногу. Затем толчком левой ноги перенесите вес тела на сзадистоящую правую ногу и одновременно нанесите прямой удар левой рукой в голову. После завершения комбинации немедленно вернитесь в исходное положение.

Четырехударные серии из прямых ударов

Успех нанесения четырехударных серий зависит от неожиданности атаки, быстроты, слитности и четкости ее выполнения. Серии из прямых ударов наносятся с продвижением небольшими шагами вперед. При нанесении серии прямых ударов необходимо соблюдать страховку головы свободной от удара рукой, и после каждого прямого удара возвращать наиболее коротким путем кисть руки в исходное положение.

Прямые удары левой в голову, правой в голову, левой в голову и правой в голову

Техника выполнения: из дальней дистанции с шагом вперед левой ногой нанесите прямой удар левой рукой в голову противника. После удара подтяните правую ногу к левой ноге и нанесите прямой удар правой рукой в голову. Перенесите вес тела на сзадистоящую правую ногу и одновременно нанесите прямой удар левой рукой в голову, после нанесения удара несколько задержите левую руку в вытянутом положении, чтобы задержать приближение противника и создать исходное положение для следующего удара. Затем, перенеся вес тела на левую впередистоящую ногу нанесите прямой удар правой рукой в голову. После завершения комбинации вернитесь в исходное положение.

Прямые удары правой и левой в голову, правой и левой в туловище

Техника выполнения: из дальней дистанции с вышагиванием вперед левой ногой нанесите прямой удар правой рукой в голову полностью перенеся вес тела на левую впередистоящую ногу. После удара перенесите вес тела на правую сзадистоящую ногу и одновременно нанесите прямой удар левой рукой в голову. Поворачивая туловище справа-налево и уклоняя вперед-влево нанесите прямой удар правой рукой в туловище. Затем перенеся полностью вес тела на левую впередистоящую ногу нанесите прямой удар левой рукой в туловище. После завершения комбинации вернитесь в исходное положение.

Контратаки прямыми ударами

Защита подставкой правой ладони от прямого удара левой рукой в голову и ответный прямой удар левой рукой в голову

Техника выполнения: в момент атаки противника прямым ударом левой рукой в голову, толчком носка левой ноги отклоняя туловище назад, перенеся вес тела на правую сзадистоящую ногу и подставляя под удар противника ладонь правой руки, выполните защиту подставкой правой ладони. Как только удар плотно коснется ладони, отталкиваясь от пола носком правой ноги нанесите ответный прямой удар левой рукой в голову.

Защита подставкой правой ладони от прямого удара правой в голову и ответный прямой удар правой в голову

Техника выполнения: в момент атаки противника прямым ударом правой рукой в голову, толчком носка левой ноги отклоняя туловище назад, перенеся вес тела на сзадистоящую правую ногу и подставляя под удар противника ладонь правой руки, выполните защиту подставкой правой ладони. Как только удар плотно коснется ладони, отталкиваясь от пола носком правой ноги нанесите ответный прямой удар правой рукой в голову.

Защита подставкой правой ладони от прямого удара правой в голову и ответный прямой удар левой в туловище

Техника выполнения: в момент атаки противника прямым ударом правой рукой в голову, толчком носка левой ноги отклоняя туловище назад, перенеся вес тела на сзадистоящую правую ногу и подставляя под удар противника ладонь правой руки, выполните защиту подставкой правой ладони. Как только удар плотно коснется ладони, отталкиваясь от пола носком правой ноги нанесите ответный прямой удар левой рукой в туловище.

Защита подставкой правой ладони от прямого удара левой в голову и ответный прямой удар правой в туловище