Современный бокс

Техника выполнения: в момент атаки противника прямым ударом левой рукой в голову, выполните навстречу удару небольшой шаг, одновременно уклоняясь вперед-вправо и уводя голову от удара и слегка приседая, выполните защиту уклоном вправо. Руки прижаты к подбородку, голова опущена к левому плечу. Затем нанесите ответный прямой удар правой рукой в голову, с переносом веса тела на левую ногу.

Защита уклоном вправо от прямого удара правой рукой в голову и ответный прямой удар правой рукой в туловище

Техника выполнения: в момент атаки противника прямым ударом правой рукой в голову, выполните навстречу удару небольшой шаг, одновременно уклоняясь вперед-вправо и уводя голову от удара, выполните защиту уклоном вправо. Затем перенесите вес тела на левую ногу и одновременно нанесите ответный прямой удар правой рукой в туловище противника.

Защита уклоном влево от прямого удара правой рукой в голову и ответный прямой удар левой рукой в голову

Техника выполнения: в момент атаки противника прямым ударом правой рукой в голову, выполните небольшой шаг левой ногой вперед, одновременно поворачивая туловище справа-налево, уводя голову от удара, выполните защиту уклоном влево. Затем перенесите вес тела на правую ногу и одновременно нанесите ответный прямой удар левой рукой в голову противника.

Защита уклоном влево от прямого удара левой рукой в голову и ответный прямой удар правой рукой в туловище

Техника выполнения: в момент атаки противника прямым ударом левой рукой в голову, выполните небольшой шаг левой ногой вперед, одновременно поворачивая туловище справа-налево, уводя голову от удара, выполните защиту уклоном влево. Затем перенесите вес тела на правую ногу и одновременно нанесите ответный прямой удар левой рукой в туловище противника.

Защита приседанием от прямого удара левой рукой в голову и ответный прямой удар левой рукой в голову

Техника выполнения: в момент атаки противника прямым ударом левой рукой в голову, равномерно приседая на обе ноги под удар противника, выполните защиту приседанием. Затем выпрямляясь, нанесите ответный прямой удар левой рукой в голову противника.

Защита приседанием от прямого удара правой рукой в голову и ответный прямой удар правой рукой в туловище

Техника выполнения: в момент атаки противника прямым ударом правой рукой в голову, равномерно приседая на обе ноги под удар противника, выполните защиту приседанием. Затем выпрямляясь, нанесите ответный прямой удар правой рукой в туловище противника.

Встречный контрудар прямой левой в туловище от прямого удара левой рукой в голову

Техника выполнения: в момент атаки противника прямым ударом левой рукой в голову, выполните небольшой шаг левой ногой вперед, одновременно наклоняя туловище вперед-вправо и направляя кулак левой руки прямолинейно к цели. Правая рука в момент удара страхует подбородок. Встречный контрудар будет эффективен в том случае, если он опередит действие противника.

Встречный контрудар прямой левой в голову от прямого удара левой в голову

Техника выполнения: в момент атаки противника прямым ударом левой рукой в голову, выполните небольшой шаг левой ногой вперед, одновременно направляя кулак левой руки прямолинейно к цели. Особое внимание обратите на сжатие кулака в последний момент движения и на сгибание его в лучезапястном суставе. Правая рука, страхующая подбородок, должна при необходимости сдержать удар противника.

Встречный контрудар прямой правой в туловище от прямого удара левой рукой в голову

Техника выполнения: в момент атаки противника прямым ударом левой рукой в голову, выполните небольшой шаг левой ногой вперед, поворачивая туловище справа-налево и несколько вперед и вниз и одновременно направляя кулак правой руки к цели. В момент удара ладонь левой руки страхует голову, а опущенный локоть – туловище.

Встречный контрудар прямой правой в голову от прямого удара правой рукой в голову

Техника выполнения: в момент атаки противника прямым ударом правой рукой в голову, выполните небольшой шаг левой ногой вперед, поворачивая туловище справа-налево и одновременно направляя кулак правой руки к цели. В момент соприкосновения кулака с целью вес тела должен быть перенесен на левую ногу.

Двухударные комбинации из боковых ударов

Боковые удары левой и правой рукой в голову

Техника выполнения: из дальней дистанции толчком носка правой ноги выполните шаг левой ногой вперед, одновременно перенося вес тела на левую ногу и вращая туловище слева-направо. Сгибая левую руку ее в локтевом суставе под прямым углом, нанесите боковой удар левой рукой в голову. Затем подтяните правую ногу к левой ноге и разворачивая туловище справа-налево нанесите боковой удар правой рукой в голову противника. В момент удара вес тела полностью перенесите на левую ногу. После завершения комбинации вернитесь в исходное положение.