Спецназ. Курс подготовки с огнестрельным оружием

В самостоятельной работе по закреплению материала необходимо в обязательном порядке организовывать «фон», то есть добавлять к чисто техническим элементам элементы, усложняющие работу, несущие в себе стрессовую нагрузку.

Что же создает для нашей психики стрессовую нагрузку? Всего несколько вещей:

— угроза, страх, боль; — внезапность, неочевидность, необходимость решения более двух задач одновременно;

— время, соревнование, противодействие.

Итак, рассмотрим с вами общую идею и структуру работы по закреплению основных навыков боевой стрельбы.

Предположим, в день мы можем уделить 1 час холостой работе, а на стрелковые занятия выделить по 3–4 часа и до 150-и патронов. Исходя из этих условий, рассмотрим примерный график самостоятельной работы:

День 1:

— работа с хватом и выхватом оружия любыми способами[29] — 10 минут;

— работа с холостым спуском любыми способами — 20 минут;

— выполнение части 3 упражнения № 5 холостой работы «Работа с прицельными приспособлениями» — 10 минут;

— выполнение упражнения № 8 «Формирование положения для стрельбы «от середины тела» — 15 минут;

— работа с холостым спуском любыми способами — 5 минут.

День 2:

— работа с хватом и выхватом оружия любыми способами — 5 минут;

— работа с холостым спуском любыми способами — 10 минут;

— выполнение части 4 упражнения № 5 холостой работы «Работа с прицельными приспособлениями» — 10 минут;

— выполнение упражнения «Периферическое зрение» — 15 минут (содержание упражнения приведено ниже);

— выполнение упражнения № 6 «Формирование положения тела для стрельбы «от бедра» — 15 минут;

— совмещение работы с холостым спуском с подъемом руки на цель — 5 минут.

Упражнение «Периферическое зрение»

Суть упражнения «Периферическое зрение» заключается в том, чтобы научиться работать периферическим зрением и не включать в процессе стрельбы прямое зрение. Для самостоятельного выполнения упражнения потребуются свободное пространство примерно 3х5 метров и три любых предмета достаточно яркой раскраски.

Представим, что мы работаем в коридоре или комнате. На двух противоположных стенах коридора, примерно на высоте головы, закрепляем два предмета (или листа бумаги). Третий предмет закрепляем на той же высоте на торцевой стене. Рубеж начала упражнения назначаем в трех шагах от линии, соединяющей два первых предмета.

Стоя на исходном рубеже, расфокусированным взглядом смотрим на предмет на торцевой стене. Смотрим как бы сквозь него вдаль.

При этом внимание сосредотачиваем на боковых предметах, видимых периферическим зрением. Удерживая взгляд расфокусированным, а глаза неподвижными, начинаем медленно двигаться вперед, к предмету на торцевой стене. Следим за видимостью боковых предметов. Как только доходим до места, на котором боковые предметы пропадают из виду, останавливаемся. Это граница нашего периферического зрения. Ее надо знать и стараться всемерно расширять.

Особенностью периферического зрения является то, что оно значительно лучше различает движение, чем неподвижные объекты. Поэтому, выйдя в точку зоны невидимости, сделайте шаг назад, а затем снова шаг вперед, чтобы боковые предметы «задвигались» в вашем поле зрения. Походите 4–5 раз назад-вперед, чтобы глаза привыкли к неподвижному положению, а внимание сосредотачивалось не на предмете перед глазами, а на границах периферического зрения. Попробуйте, сохраняя положение глаз, медленно подвигать голову влево-вправо и осмотреть окружающую обстановку именно периферическим зрением.

Удобнее работать с этим упражнением при помощи партнеров. При этом два партнера располагаются сзади по бокам, а один — в 4-5-и шагах перед «работающим». Передний партнер контролирует движения глаз «работающего», а два других начинают медленно идти вперед, в поле зрения «работающего». В остальном все выполняется так, как и было описано ранее, за исключением движений «работающего» назад-вперед. Теперь эти движения на границе поля зрения выполняют партнеры.

День 3–4:

— работа с хватом и выхватом оружия любыми способами на скорость (соревнованием с партнером либо постановкой собственных рекордов) — 10 минут;

— работа с холостым спуском любыми способами, совмещенная с дополнительным упражнением «Периферическое зрение» (здесь важно, чтобы одновременно с работой со спуском, вы пытались периферическим зрением отслеживать все происходящее вокруг, используя основные элементы упражнения «Периферическое зрение») — 15 минут;

— выполнение упражнения № 9 «Стрельба в свободном движении», совмещенного с работой периферическим зрением и целеуказаниями партнера — 20 минут (содержание упражнения приведено ниже);