Примерный расчет времени: — 10 % времени на базовые упражнения № 1 и № 2;
— 50 % — на стрелковое упражнение № 5 (средняя дистанция), особое внимание уделить работе в движении по восьмеркам;
— 40 % — на стрелковое упражнение № 6 (дальняя дистанция), особое внимание уделить работе на скорость поражения цели.
При работе над стрелковыми упражнениями № 5 и № 6 (см. главу № 7) введем усложняющий фактор в виде действий партнера. При выполнении тех частей упражнений, где нет свободного движения (движение осуществляется на месте), работа идет в виде дуэли с партнером (кто первый поразит свою мишень, либо стрельба перекрестно — по мишеням противника).
При работе в полноценном движении задача партнера состоит в том, чтобы, находясь в безопасной зоне, но в поле периферического зрения партнера, кидать в него различные мелкие предметы, как и в предыдущих упражнениях для холостой работы. Задача стрелка состоит в том, чтобы благодаря движению не дать попасть в себя и при этом сохранить качество стрельбы по мишеням.
С этого дня мы работаем в основном над специальными упражнениями холостой работы и только с партнером.
— Разогрев рук работой над хватом и выхватом оружия в разных положениях, а также отработкой мягкого спуска, совмещенного с подъемом руки — 20 минут;
—
Работа состоит из 2-х частей. В первой части партнер нападает с ножом с дистанции от 1 шага до 5 шагов. Задача — любым способом защититься от нападения, желательно использовать при этом пистолет. В исходном положении пистолет находится за поясом защищающегося.
Во второй части партнер находится на дистанции от 5 до 10 шагов с теннисным мячом в руке и вслух считает «Раз и два». На счет «Раз» он поднимает руку с мячом, на счет «Два» — кидает мяч, целясь в середину туловища или в голову «стрелка». В исходном положении «стрелок» стоит с закрытыми глазами, пистолет находится за поясом. Задача «стрелка» — услышав «Раз», начать действовать: открыть глаза, сориентироваться, начать движение со своего места и работу с оружием. На счет «Два», вместе с броском мяча или чуть раньше, необходимо произвести «выстрел». В работе, по мере освоения упражнения, меняйте темп счета от медленного к быстрому.
В обеих частях упражнения старайтесь производить нападение с разных ракурсов. Особенно следите за правильной работой с оружием, так как в состоянии азарта и возбуждения правильность работы часто нарушается. Помните о том, что задача не просто защититься от нападения любым способом, а закрепить навык грамотной работы с имеющимся при себе оружием в условиях нападения.
— разогрев рук работой над хватом и выхватом оружия в разных положениях, а также отработкой мягкого спуска, совмещенного с подъемом руки — 20 минут;
—
— выполнение части 4 упражнения № 5 холостой работы: «Работа с прицельными приспособлениями и мягким спуском» — 10 минут.
Для однозарядного пневматического пистолета мишень устанавливается на расстоянии 5–6 шагов от рубежа открытия огня, для многозарядного (газобаллонного или электрического) пистолета или ЛИС — в 10-и шагах.
«Стрелок» становится на рубеже открытия огня с оружием за поясом. Партнер — в одном шаге за его спиной. Партнер подает команду «Огонь», передвигается вслед за «стрелком» и отсчитывает про себя две секунды (или ориентируется на метроном). Услышав команду «Огонь», «стрелок» должен быстро начать движение с места (уход в любом направлении), извлечь оружие и любым способом поразить мишень одним выстрелом.
Если мишень поражена до 2-х секунд, упражнение останавливается. Если за 2 секунды выстрела не произошло или «стрелок» промахнулся, партнер резко опрокидывает его на спину на пол (одна рука ставится на поясницу, другая спереди на грудь или сзади за ворот и производится рывок встречным движением рук). У «стрелка» есть шанс избежать падения только точным и своевременным попаданием или самостоятельным уходом после неудачного выстрела «в укрытие» (несколько таких «укрытий» — мелом на полу диаметром 1 метр — рисуется в разных местах, но не ближе 4-5-и шагов от исходного положения).