Исходное положение: становимся перед большим зеркалом или перед партнером, ноги на ширине плеч, тело ровное, руки опущены, пистолет за поясом справа. Определяем условное состояние оружия: патрон в патроннике, курок спущен с боевого взвода, предохранитель выключен, оружие подготовлено для стрельбы самовзводом.
Начинаем работу медленно. Делаем полшага правой ногой назад, при этом разворачиваем корпус на полоборота вправо. С началом движения правая рука за счет отведения локтя назад движется к оружию, ударяет вилкой из большого и указательного пальцев в затыльник оружия, захватывает и извлекает его. Левая рука остается на месте.
Чуть раньше момента полной постановки правой ноги на землю правая рука с пистолетом ложится запястьем или серединой предплечья на выступ подвздошной кости и плотно прижимается к боку. В этот же момент происходит спуск курка, так как палец начал обрабатывать спусковой крючок уже с момента захвата оружия всей кистью. После полной постановки правой ноги вес тела равномерно распределен, стопы параллельны, взгляд в направлении стрельбы, чуть выше уровня головы партнера.
Здесь важно помнить одно простое правило:
Зафиксируйте положение тела, прочувствуйте и запомните его. Если вы работаете с зеркалом, посмотрите, куда направлен ствол оружия. Если работаете с партнером, пусть он покажет на своем теле, куда «смотрит» ствол. При необходимости небольшим движением тела или плеча откорректируйте направление оружия так, чтобы оно смотрело примерно в область живота партнера. Старайтесь не корректировать направление оружия кистью, так как кисть должна привыкнуть занимать однообразное положение. Помним о том, что ствол оружия в этом упражнении всегда должен быть параллелен земле.
Запомните ощущения от правильно наведенного оружия. Вернитесь в исходное положение, закройте глаза и повторите все движения, попытайтесь медленно восстановить свои правильные мышечные ощущения. Откройте глаза, проверьте результат. Повторяйте это действие снова и снова, постепенно повышая скорость работы. Затем начните увеличивать дистанцию до цели, доведя ее до 5 метров.
В результате освоения упражнения занятие положения для стрельбы и «выстрел» должны происходить в одно движение. Оружие должно быть всегда направлено в одно и то же место на теле партнера — в «нулевой уровень»[23]
. Нулевой уровень — это то место на теле партнера, в которое будет направлен ваш пистолет, если, не убирая оружия из положения для стрельбы «от бедра», вы подойдете к партнеру вплотную и ткнете его стволом пистолета, чуть перемещая руку параллельно земле. Этот уровень зависит от роста стрелка и потому будет всегда индивидуален. Но обычно он приходится в середину живота человека, близкого вам по росту.Это упражнение очень удобно выполнять с лазерным имитатором стрельбы (ЛИС). Вариант конструкции и описание такого тренажера приведены в приложении № 3: «Имитационные средства для проведения тренировок». Используя тренажер, нарисуйте мелом на стене круг диаметром 15–20 см таким образом, чтобы пистолет, находящийся в положении «от бедра», упирался стволом в центр круга. Станьте в 2-х шагах от стены и начинайте работать, следя за тем, чтобы все ваши «попадания» ложились ближе к центру круга.
Этому упражнению достаточно посвятить в целом 4–6 часов работы.
Часть 2
Далее необходимо научиться переносить точку прицеливания, работая всем телом. Для этого можно работать с партнером или с лазерным имитатором стрельбы (ЛИС). Порядок здесь почти такой же, как и в предыдущей части, только после наведения оружия партнер переходит на другое место (либо выбирается другая цель при использовании ЛИС и отсутствии партнера).
Перенесение направления стрельбы в горизонтальной плоскости происходит за счет перестановки ног и переориентирования всего тела. Изменение направления в вертикальной плоскости производится движением таза. Таз подается чуть вперед — ствол оружия поднимается вверх. Таз подается назад — ствол направляется вниз. «Величину» движений таза надо почувствовать, подобрать самостоятельно и запомнить для разных дистанций и целей разной высоты.
Отработку переноса направления стрельбы надо вести, начиная с небольших углов между целями, постепенно увеличивая углы и расстояния до целей. Необходимо научиться уверенно разворачиваться на цель на 180 градусов до 6-метровой дистанции.
Отработка этого упражнения занимает от 4 до 6 часов времени упорной тренировки.
Это упражнение является непосредственным продолжением предыдущего, и переходить к нему можно только после освоения упражнения № 6. Выделим в упражнении несколько частей.
Часть 1