Читаем Спортивный массаж полностью

Спортивный массаж

Иван Михайлович Саркизов-Серазини

Sapo medic. — 40,0 (мыльный порошок)

Camphorae — 10,0 (камфара)

Ol. Citri — 2,0 (лимонное масло)

Ol. Rosmarin — 2,0 (розмариновое масло)

Ol. Thymi — 1,0 (тминное масло)

Аmmоn. caust. solut. — 25,0 (нашатырный спирт)

Spir. rectific. — 420,0 (винный ректификованный спирт 90 %)

После состязаний или упражнений Анохин рекомендует употреблять другую пропись:

Аmmоn. caust. solut. — 1 часть (нашатырный спирт)

Ol. Olivar. prov. — 3 части (прованское масло)

Ol. Sesami — 1 часть (сезамское масло)

Нами предложены следующие смеси, применяемые перед упражнениями:

Тrае capsici — 50,0 (перечная настойка)

Mixtur. oleoso-balsam. — 15,0 (бальзамическая микстура)

Camphorae — 10,0 (камфара)

Spir. angelici — 30,0 (ангеличный спирт)

Spir. mellissae — 30,0 (мелиссовый спирт)

Аmmоn. caust. solut. — 50,0 (нашатырный спирт)

Sapo medic. — 50,0 (мыльный порошок)

Spir. formicar. — 100,0 (муравьиный спирт)

Все это надо смешать и добавить в смесь два сырых яйца. Если указанным выше составом растереть тело и затем принять тепловатый душ, то прогрев тканей сохраняется долгое время. Можно применять этот состав и без последующего теплого душа.

Большей эффективностью отличается другая наша смесь, проверенная на большом количестве спортсменов.

Для получения этой смеси следует смешать и слить в одну посуду:

Тгае capsici — 50,0 (перечная настойка)

Ol. Terebenthine — 30,0 (очищенный скипидар)

Methylsalicylic —30,0 (салициловый метил)

Camphorae — 10,0 (камфара)

Menthol — 5,0 (ментол)

Ac. salicil. — 5,0 (салициловая кислота)

Spir. Vini 90°—30,0 (винный спирт)

Перед выступлением этой смесью обтирают тело; ее действие усиливается, если прикрыть кожу теплым халатом или принять тепловатый душ.

После состязаний рекомендуются другие смеси:

Aether acetic. — 15,0 (уксусный эфир)

Chloroformi — 15,0 (хлороформ)

Ex. belladon. — 3,0 (экстракт белладонны)

Ol. Olivarum — 80,0 (прованское масло)

Liqu ammon. caust. — 20,0 (нашатырный спирт)

Linimen. Saponato-camphor. — 40,0 (камфорно-мыльная мазь)

После упражнений эту мазь, взбалтывая, втирают в утомленные суставы.

Очень эффективной является и такая смесь:

Тгае belladon. — 20,0 (настойка белладонны)

Comphor. trit. — 2,0 (камфара в порошке)

Ol. Olivarum (или 01. Sesami) — 80,0 (прованское или сезамское масло)

Ol. Pini — 25,0 (сосновое масло)

Chloroformi — 10,0 (хлороформ)

Широкое распространение получила также мазь, составленная много лет назад автором настоящей книги. Она употребляется при ушибах, ударах, опухолях, отеках, а также для борьбы с болевыми явлениями в переутомленных мышцах. Рецепт этой «спортивной мази» следующий:

Ichthyoli — 15,0 (ихтиол)

Kali jodati — 3,0 (йодистый калий)

Iodi puri — 0,25 (кристаллический йод)

Ex. belladon — 2,0 (экстракт белладонны)

Camphor, trit. — 10,0 (камфара)

Vaselini—30,0 (вазелин)

Lanolin anhydr — 35,0 (безводный ланолин)

Данную мазь намазывают на больные или утомленные суставы или мышцы. Прямо на смазанное место кладут клеенку или восковую бумагу, поверх накладывают прослойку ваты, и все это забинтовывают. Компресс лежит сутки, а затем сменяется новым. Такое смазывание продолжается несколько дней подряд до полного исчезновения болей или утомления.