Стань свободным от вредных привычек

Если Истина спросит о собственной сути —

Об увиденном молви, а суть обойди.

О. Хайям

Пионер в области исследования интернет-зависимости доктор Айвен Голдберг определял её как «нехимическую зависимость от пользования Интернетом». Тем, что она нехимическая и что она сродни пристрастию к азартным играм. Тем, что она зависимость, она сродни курению, наркомании и алкоголизму. Господа Короленко и Сигал (большие учёные, однако) характеризуют аддиктивное (то есть зависимое) поведение вообще как «стремление к уходу от реальности посредством изменения своего психического состояния». Способы ухода различны и Интернет один из них. От других его отличает ряд особенностей или возможностей, даваемых всемирной сетью потенциальным аддиктам:

1. Анонимность. Даёт чувство безопасности и раскрепощённости при общении в чатах, конференциях и т. д. Отсюда вытекает второе.

2. Возможность проявления и реализации сторон личности, не имеющих возможности проявиться в реальном мире в силу особенностей воспитания или иных причин. Например, имея проблемы в общении с противоположным полом, можно до посинения заниматься так называемым киберсексом, посещая многочисленные порносайты и общаясь в порно-чатах. Можно, общаясь в чатах (не обязательно порно), играть различные роли, которым в обычной жизни не хватает места. Вплоть до смены пола на время процесса общения – всё равно никто тебя не видит.

3. Большие возможности поиска новых собеседников. Надоела одна компания – нет проблем, Интернет велик.

4. Неограниченный доступ к информации. Можно набрать материал даже на защиту диссертации, можно даже стать «информационным вампиром» – это когда шастаешь по Сети, где попало, в поисках какой попало информации, забыв про всё остальное на свете.

Заметьте, первые три пункта – это то, ради чего Интернет посещает большинство от него зависимых (около 91 %). Ради общения. У этих людей просто существуют какие-либо проблемы при общении в реальном мире и тогда они ищут друзей (подруг, любимых – нужное подчеркнуть) в мире виртуальном. Там у них всё получается легко и просто и они испытывают от этого нечто близкое к эйфории. Им хорошо. Стоит выключить компьютер – опять всё становится плохо и скучно. Вот вам и зависимость.

Психологические симптомы:

• хорошее самочувствие или эйфория за компьютером;

• невозможность остановиться;

• увеличение количества времени, проводимого за компьютером;

• пренебрежение семьёй и друзьями;

• ощущение пустоты, депрессия, раздражение в не нахождения за компьютером;

• ложь о своей деятельности в общении с работодателями или членами семьи;

• проблемы с работой или учёбой.

Физические симптомы:

• синдром карпального канала (туннельное поражение нервных стволов руки, связанное с длительным перенапряжением мышц);

• сухость в глазах;

• головные боли по типу мигрени;

• боли в спине;

• нерегулярное питание, пропуск приёмов пищи;

• пренебрежение личной гигиеной;

• расстройства сна, изменение режима сна.

Четыре основных предвестника надвигающейся интернет-зависимости:

• навязчивое стремление постоянно проверять электронную почту;

• предвкушение следующего сеанса онлайн;

• увеличение времени, проводимого онлайн;

• увеличение количества денег, расходуемых онлайн (интернет-магазины, аукционы и т. д.).

Какие же категории граждан наиболее подвержены интернет-зависимости и как велико количество «заболевающих» по отношению к общему числу пользователей Интернета? Данные исследований говорят о небольшом проценте поражённых – от 1 до 5 % от всего числа пользователей. Реже называется цифра 10 %. Из них мужчин и женщин примерно поровну. Как ни странно, работники сферы компьютерных и информационных технологий болеют этим значительно реже представителей других профессий. Существует ещё одна категория несчастных – это «компьютерные вдовы». Эти добрые женщины повыходили замуж за мужчин, которые немного увлеклись компьютером. Результат – жена с ребёнком живут в одной комнате, а муж с компьютером – в другой…

Итоги

Ищи друзей своих среди врагов своих – и ты никогда не будешь побеждён.

И. Лойола

Как и всякий инструмент, компьютер и Интернет должны использоваться по назначению, а не абы как. Может ли ЭВМ быть вашим помощником? Может. Как источник и средство распространения информации, например.

Для желающих оттачивать чувство прекрасного на поприще дизайна и композиции можно посоветовать заняться веб-дизайном. Желающие научиться чёткости, строгости и стройности мышления могут свободно заняться программированием и составлением машинных алгоритмов – компьютер, тупо и беспристрастно указывая на ошибки в программе, заставит вас предельно грамотно формулировать каждую мелочь.