Стать мамой никогда не поздно! Беременность после 35. Домашняя энциклопедия

• 1 ст. ложку плодов шиповника залейте 0,5 л кипятка и нагревайте в эмалированной посуде 20 мин (под крышкой, на водяной бане). После этого перелейте полученный отвар в термос и настаивайте его не меньше часа. Пить по 1/2 стакана 2–3 раза в день, после еды. Можно добавить 1 ч. ложку меда;

• 150 г клюквы хорошо промойте, разомните, сок отожмите через марлю. Мезгу залейте горячей водой, прокипятите 10—20 мин на медленном огне. Отвар процедите, охладите, добавьте немного сахара (по вкусу). В охлажденный отвар влейте отжатый клюквенный сок и сок 1 лимона. Пить не спеша, маленькими глотками, когда чувствуете приступ тошноты;

• Массируйте время от времени «точку тошноты» она находится на запястье, между двумя сухожилиями, на два пальца выше складки, отделяющей ладонь;

• Больше гуляйте, избегайте духоты, табачного дыма, волнений, резких промышленных запахов, не читайте в транспорте.

К 13—14 неделе у большинства беременных тошнота проходит.

Говорят, если меня сильно тошнит, то будет девочка. Правда?

Это полная ерунда. Пол ребенка от степени тошноты никак не зависит. Причины подобного недомогания кроются в другом: его вызывает высокий уровень хорионического гонадотропина человека. Это гормон, который вырабатывается самим эмбрионом. Постепенно гормональный фон стабилизируется, и тошнота, чаще всего, исчезает. Также причиной токсикоза могут стать стресс, расстройство пищеварения, заболевания желудочно-кишечного тракта, повышенная восприимчивость к запахам, реакция центров головного мозга, контролирующих такие процессы, как тошнота, и др.

Следует, тем не менее, отметить, мамы, ждущие близнецов, страдают от «утренней болезни» сильнее, что, опять-таки, объясняется более высоким уровнем гормона ХГЧ.

У меня часто бывает изжога. Правда ли что растут в это время у ребенка волосы?

Еще одна довольно устойчивая и глупая нелепость. Если бы так было на самом деле, то у большинства женщин рождались бы дети, похожие на медвежат: сплошь покрытые волосами. Изжога связана с естественным и неопасным расстройством пищеварения. Прогестерон (женский половой гормон), который в больших количествах вырабатывается в начале беременности, способствует расслаблению гладких мышц всего организма, в том числе желудочно-кишечного тракта. В результате иногда замедляется перистальтика, что, в свою очередь, вызывает расстройство пищеварения. Это неприятно, но не вредно для ребенка, так как замедление перистальтики способствует лучшему усвоению питательных веществ кровеносной системой, и через плаценту, – плодом. Менее жестким становится и мышечное кольцо, отделяющее пищевод от желудка. Оно не всегда задерживает содержимое желудка: пищу, острые желудочные соки. И они снова попадают в пищевод, раздражая его и вызывая чувство жжения – изжогу. Кольцо, безусловно, укрепить не удастся, но облегчить состояние можно.

• Не ешьте жирную, тяжелую и слишком острую пищу;

• Питание должно быть дробным: ешьте чаще, но меньшими порциями.

• После еды постойте выпрямившись; возможно, вам понадобится даже спать в приподнятом положении.

• Старайтесь как можно реже сгибаться в талии. Если надо что-нибудь поднять с пола, присядьте или согните ноги в коленях.

• Исключите из диеты пищу, которая вредна желудку: горячие, острые, жареные, жирные блюда, шоколад, кофе, цитрусовые, алкоголь.

• Не носите узкую одежду.

• Попробуйте снять изжогу каким-нибудь подходящим для вас способом:

• выпейте стакан негазированной щелочной минералки;

• примите 1–2 ст. ложки свежего сырого картофельного сока;

• выпейте полстакана молока;

• съешьте несладкий йогурт, очень свежий кефир;

• разжуйте и проглотите небольшой кусочек корня аира;

• потрите (довольно энергично) несколько минут указательный палец левой руки с тыльной стороны. (Способ, которым спасалась я лично.)

Ночью сводит ноги судорогой. Не опасно ли это?

Если судороги очень беспокоят вас, обязательно скажите врачу, потому что явление это может быть связано со нехваткой жизненно важных микроэлементов: кальция, магния, фосфора, которые ребенок забирает из вашего организма на строительство собственного. И надо пополнять запасы, принимая синтетические комплексы. Вторая причина судорог – нарушение венозного кровообращения в пояснично-крестцовом отделе позвоночника. Ее тоже необходимо выявить и исключить.

До консультации с врачом принимаем профилактические меры.

• Ограничиваем соль и количество жидкости на ночь;

• Увеличиваем в диете продукты, богатые необходимыми элементами: кальций – сыры, рыба, молоко, творог, кефир, зелень, овощи, фрукты, сухофрукты. Полезно пить компот из сухофруктов (изюм, курага, чернослив – варить не менее 1,5 ч);

• Магний – фасоль, горох, овсянка, орехи (грецкие и миндаль), фосфор – бобовые (особенно фасоль и чечевица), белые грибы, кетовая икра, говяжья печень;