Стать мамой никогда не поздно! Беременность после 35. Домашняя энциклопедия

С Востока к нам пришла акупунктура и заняла достойное место среди методов альтернативной медицины. С помощью специальных иголочек у нас лечатся разные заболевания. А там, на Востоке, акупунктуру применяют даже вместо анестезии при операциях. Так что боль при родах она в состоянии обуздать. Только надо найти настоящего профессионала (а не шарлатана, коих нынче – великое множество), побывать у него несколько раз на приеме, договориться с ним и с администрацией роддома, чтобы этот специалист мог присутствовать при родах. Если этот вариант не проходит (например, в клинике не разрешают), то пусть муж возьмет 3–4 урока акупрессуры (воздействие пальцами на биологически активные точки). Будет не так радикально, но острую боль можно снять.

Из фармакологических средств были попытки применения разных препаратов: свечи с белладонной, анальгином и маслом какао, инъекции новокаина, транквилизаторы и даже наркотики. Но сейчас их все отодвинул метод эпидуральной анестезии. Обезболивающий препарат вводится специальной иглой в позвоночник. И пропадает чувствительность (а значит, и боль) внизу живота и в области поясницы. Акушеры до сих пор не сошлись во мнении, когда начинать анестезию: если слишком рано, может нарушиться процесс родов, поздно – эпидурал будет, когда ребеночек уже выйдет наружу… Большинство врачей считают оптимальным, когда шейка откроется примерно на 3–4 см. А это значит, какую-то часть боли все равно придется испытать: первые сильные схватки, а потом потуги. Хотя есть варианты. Особенно нервные дамы настаивают, чтобы был обезболен весь процесс родов.

Надо знать, что препарат снижает давление, поэтому иногда необходима инъекция другого лекарства (восстанавливающего нормальное давление). Кроме того, вероятны проблемы с мочеиспусканием. Так как потеряна чувствительность в нижней части тела, вы можете не заметить, что мочевой пузырь полон, а заметив, не сможете его опорожнить (тогда сестра воспользуется катетером). Но так бывает не всегда. Редко, но вероятны и другие накладки. Впрочем, все подробности и особенности эпидуральной анестезии вам должны рассказать на занятиях в роддоме. Эти занятия должна посетить каждая женщина, выбравшая подобный метод обезболивания.

Как восстановить физическую форму после кесарева сечения?

Еще в постели, когда снимут капельницы, можно делать кое-какие физические упражнения.

1. Сначала легкая разминка: сжимайте и разжимайте кулаки, энергично пошевелите пальцами ног, делайте повороты с боку на бок.

2. Лежа на спине, одну ногу согните в колене, другую вытяните; расслабьте мышцы живота и медленно, скользящим движением разогните согнутую в колене ногу. Повторяйте упражнение, меняя ноги.

3. Лежа на спине, вытяните ноги, поднимите голову на 30 с.

4. Лежа на спине, согните колени и напрягите мышцы живота, вытяните руку и дотянитесь ею до постели с противоположной стороны туловища на уровне пояса. Повторите упражнение другой рукой.

5. Упражнение Кегеля.

Эти упражнения стимулируют кровообращение и препятствуют образованию тромбов в кровеносных сосудах (но выполнение некоторых из них может сопровождаться сильной болью, во всяком случае, в течение первых суток, а иногда и дольше), а упражнение Кегеля укрепит мышцы влагалища и уменьшит послеродовое недержание мочи.

Затем, выписавшись домой, гуляйте с коляской (но не поднимайте ее) по ровной дорожке. Правда, недолго. А вот уже после 4 недели продолжительность прогулки можно увеличить – правда не до бесконечности: чувствуете легкую усталость – сразу же домой. Постепенно, ко 2-му месяцу, физическая активность должна увеличиваться. Врачи разрешают велотренажер, плавание (если нет кровяных выделений), необременительные упражнения из йоги, зимой – лыжи, но по равнине: никаких горок и скоростных спусков.

Нельзя делать приседания и поднимать тяжести, пока не позволит врач.