Стиль Мадам Шик: секреты французского шарма и безупречных манер

Я взяла себя в руки, сделала глубокий вдох. Я никому не позволила торопить меня. Отбросила негативные мысли. И я как будто преобразилась. Я читала громко и четко. Представив себя на месте Лидии, я вложила в монолог душу. Мой голос звенел, словно колокол, и люди обратили на меня внимание. Оглядываясь назад, я думаю, что это был первый момент, когда я вела себя элегантно. Я пришла домой и сказала родителям, что впервые в жизни не позволила робости и нервам взять надо мной верх.

На другой день в школе все толпились около листка с распределением ролей. Я пробралась через толпу и чуть не упала, когда увидела свою фамилию. Мне дали роль Джулии Мелвилл, персонажа второго плана. Какой прорыв! От ужаса перед выступлениями на публике к роли персонажа второго плана в школьном спектакле! С того момента я знала, что смогла победить мою фобию перед публичными выступлениями.

Умение держаться – это наше секретное оружие, если предстоит выступать перед аудиторией. Вы должны подчинить себе сцену. Не робейте, держитесь так, будто у вас есть право находиться перед зрителями. Вы эксперт. Вы идеальная кандидатура, чтобы говорить на эту тему. Как только вам в голову придет негативная мысль о том, что вы недостойны стоять перед слушателями, гоните ее прочь. Вы достойны. Встаньте прямо. Сделайте глубокий вдох. Говорите громко, четко и убежденно. Если это удобно, установите зрительный контакт с кем-то в аудитории. Займите собой пространство. Не позволяйте телу одеревенеть. Позвольте рукам двигаться в изящных жестах, помогая вам говорить. Задействуйте все тело, не оставайтесь «говорящей головой». Когда закончите, не убегайте со сцены в ту же секунду. Постойте немного, наслаждаясь удовольствием от того, что вы только что совершили.

Я прошла долгий путь после того прослушивания в школе. С тех пор я выступала перед разными аудиториями: сорок женщин на частном семинаре, три тысячи учащихся колледжа и практически весь мир во время конференций TED[1]. Поверьте мне, умение себя держать – это ключ к успеху публичных выступлений.

5 секретов публичных выступлений:

1. Освойте пространство. Вы можете стоять на сцене или возле стола в аудитории, постарайтесь максимально быстро освоиться в пространстве. Ведите себя так, словно это место принадлежит вам (потому что так оно и есть!).

2. Помните об осанке. Все будут смотреть на вас. Хорошая осанка важна как никогда. Выпрямитесь, расправьте плечи.

3. Говорите громко и четко. Убедитесь в том, что все вас слышат. Направляйте голос в конец комнаты. Когда говорите, делайте это не горлом, а представляйте, что голос идет из живота. Ваши слова должны вылетать с силой и объемом.

4. Не бойтесь двигаться. Чтобы не выглядеть как олень, попавший в свет фар, двигайтесь. Допустимо жестикулировать и ходить по аудитории (если это возможно). Если вас снимают, попросите режиссера определить границы ваших перемещений.

5. Установите контакт с аудиторией. Ищете ли вы работу для потенциальных клиентов или превозносите достоинства вашей лучшей подруги на ее свадьбе, смысл вашего выступления в том, чтобы установить контакт с аудиторией. Вас попросили выступить, потому что у вас есть чем поделиться со слушателями. Говорите не о себе, а о том, что им интересно.

Загадочный вид

Женщина, умеющая себя держать, загадочна по многим причинам. Как мы уже говорили, такие люди редкость, поэтому интригуют. То, как они себя ведут, как одеваются, как несут себя – это загадка. Как у них это получается? Как удается этой молодой матери спокойно реагировать на истерику ее малыша посреди продуктового магазина? Почему одежда этой женщины выглядит невероятно стильно? Как ваша коллега справляется с конфликтами на работе с таким хладнокровием?

Если речь идет об умении себя вести, главное – не перестараться. Не увлекайтесь. Это особенно верно, если речь идет об общении. Сохраняйте загадочный вид. Что это значит для нас? Это значит, что мы не делимся без необходимости всеми аспектами нашей жизни с едва знакомыми людьми. Мы не станем вести громкий разговор в общественном месте, чтобы нас могли слышать окружающие. Если нам нужно ответить на телефонный звонок в людном месте, где нас могут услышать посторонние, мы говорим тихо или стараемся отойти в сторону, чтобы никому не мешать.