Стиль жизни - молодость

Витамин Д смягчает и увлажняет, помогает коже защищаться. В комплексном сочетании с витамином А особенно рекомендуется для вялой и сухой кожи. Он вырабатывается организмом под действием солнечных лучей, но зимой солнца мало, поэтому стоит компенсировать его недостаток и вводить в косметику.

Эти три витамина прекрасно сочетаются, и с их помощью легко превратить обычный питательный крем в витаминизированный. На тюбик или на баночку взять чайную ложку растительного масла, 20 капель витамина А в масле (продается в аптеке, как и Е и Д и все остальные), 15 капель Е, 10 капель Д. Возможно крем уже содержит витамины А и Е. Прекрасно! Добавьте витамин Д, они отлично поладят друг с другом (те же самые пропорции).

Витамин F относится к ненасыщенным кислотам, он содержится в растительных маслах – соевом, ореховом, льняном и подсолнечном и охотно используется производителями косметики. Витамин F смягчает кожу, заживляет трещинки. Кремы, его содержащие, рекомендуются женщинам с анемичной, потерявшей эластичной кожей: он усиливает реакцию сосудов, улучает обмен веществ, помогает ей обогатиться кислородом.

Витамин С также насыщает кожу кислородом и особенно необходим тем, кто курит или подолгу находится в помещении, где курят другие. Кроме того, он «отлавливает» свободные радикалы – причину старения кожи – и нейтрализует их. А еще С необходим для образования коллагена, от которого зависит упругость кожи и ее сопротивление морщинам. Плохая экология, курение, стрессы замедляют поступление этого витамина в кожу, поэтому его необходимо доставлять ей при помощи масок ли кремов. Купите масло шиповника, оно очень богато этим витамином, и просто добавляйте в крем. Но не все сразу, потому что на свету витамин теряет целебную силу. Вводите масло в косметику непосредственно перед использованием. На чайную ложку крема возьмите 6 капель, хорошо размешайте и все!

Витамины группы В – обязательные компоненты антистрессовой косметики. В1 и В2 необходимы для лечения заболеваний кожи, при нарушении питания кожи и работы сальных желез.

Пантенол или В5 обладает способностью проникать в глубокие слои кожи, он нормализует ее состояние, успокаивает и помогает обновляться. Он особенно эффективен в сочетании с витамином F. Пантенол бережет чувствительную кожу от действия солнечных лучей, предупреждает иссушение. Богаты витаминами В фасоль, пекарские и пивные дрожжи. Маски с ними насытят кожу витаминами, разгладят мелкие морщинки.

После 35 лет в организме женщины начинаются гормональные перестройки, что подготавливает ее к менопаузе. Многие из этих процессов влияют на состояние кожи. Для образования новых клеток нужны питательные вещества и гормоны, которые поступают через стенки кровеносных сосудов из кровяной плазмы. Когда концентрация таких веществ в крои падает, нарушается равновесие между образованием клеток и отшелушиванием ороговевшего поверхностного слоя. Именно поэтому к 40 годам кожа обычно становится сухой и склонной к образованию морщин. Если на вашей коже после 35 проявились явные следы увядания, нелишним буе использовать гормональные кремы. Гормональные кремы – это дневные и ночные кремы, в состав которых вводят мужские или женские гормоны. Именно гормоны оказывают на увядающую кожу благотворное действие. Одна из разновидностей гормональный кремов – кремы, которые содержат вытяжку плаценты. Плацента содержит гормоны, ферменты, витамины и другие активные вещества.

В возрасте 30–35 лет не забывайте об упражнениях для лица.

Чтобы щеки были упругими, откройте рот и произнесите звук «А». сохраняйте напряжение в течение 10 сек. Затем расслабьте мышцы.

Чтобы предупредить появление морщин на верхней губе, улыбайтесь как можно шире с плотно сжатыми зубами в течении 20 сек.

Чтобы избавиться от тонких линий, идущих от крыльев носа к уголкам рта, произнесите долгий звук «О» с открытым ртом.

Кончиком языка, старайтесь высунуть его как можно дальше, касайтесь поочередно уголков рта (для разглаживания кожи щек).