Стоп! Азартные игры!

Общеизвестно, что огромный потенциал мозга человека остается неиспользованным и еще подлежит высвобождению. Метод Сильва, заключающийся в обучении сознательному использованию подсознания, делает еще один шаг в этом направлении. Было бы неправильным, если бы он не нашел своего места в комплексе мероприятий по решению такой непростой задачи, как избавление от игровой зависимости. Так как доступ к подсознанию в десятки раз ускоряет процесс фиксации и реализации необходимых психологических установок, делает возможным достижение контроля над эмоциями, гармонии с собой и другими, что в конечном итоге развивает способность достаточно эффективно контролировать свой разум. А это – главная цель в терапии лудомании и главный критерий излечения от нее.

Метод Хозе Сильва основан на особенности функционирования головного мозга человека, который работает на двух уровнях, в физическом мире и нематериальном (духовном) мире. Дело в том, что имеются существенные различия между его полушариями в функциональном плане, проявляющиеся в «разделении труда». Левое полушарие является доминирующим в физическом, материальном мире. Оно отвечает за речь, логическое мышление, способность к анализу, оперирование числами и перечнями информации. Правое полушарие обеспечивает восприятие цвета, ритма, размеров, пространственную ориентацию, целостное восприятие (гештальт), мечтание, воображение, позволяет видеть суть явлений. Именно оно, по мнению Сильва, позволяет активизировать подсознание, входить в контакт с Высшим разумом и получать помощь от него.

Практическое применение метода основано на том, что мозг, основными функциями которого являются переработка, хранение, извлечение из памяти информации и использование ее для принятия решений и преодоления проблем, является своеобразным биокомпьютером и работает на небольшом количестве электричества. Но, в отличие от компьютера, частота электрического тока, потребляемого и вырабатываемого мозгом, не остается постоянной в процессе его деятельности и изменяется в достаточно широком диапазоне (от 20 Гц и выше до 1 Гц и даже ниже). Во время бодрствования и активной деятельности у большинства людей (до 90%) доминирует левое, «логическое» полушарие и мышление осуществляется на частоте около 20 циклов в секунду. При засыпании и во время сна, сопровождающихся замедлением частоты мозговых волн, активизируется правое («творческое», «интуитивное») полушарие, растормаживается подсознание. В период засыпания, обычно достаточно непродолжительный, когда частота колебаний мозговых волн замедляется до половины их обычного уровня в состоянии бодрствования (около 10 Гц), активность правого полушария сравнивается с активностью левого. Это идеальная для мышления частота. Х. Сильва называет такое состояние альфа-состоянием, в отличие от бета-состояния, когда частота волновых излучений превышает 14 Гц и которое характерно для большинства активно бодрствующих людей. В это время разум наиболее восприимчив к программированию. Для того чтобы научиться сознательно использовать подсознание, т. е. программировать разум, нужно научиться работать на альфа-уровне, задавать себе правильное настроение и правильно обращаться с подсознанием, используя мысленные образы (визуализацию и воображение).

Обучиться методу Сильва можно путем занятий в группе под руководством инструктора или самостоятельно, используя печатное руководство. Второй способ более продолжительный.

Но опытных инструкторов по обучению практического применения метода у нас, в России, найти сложно, поэтому для заинтересовавшихся приводим краткое описание методики самостоятельных занятий.

На первом этапе вырабатываются навыки входа и выхода из альфа-состояния, а также удержания его достаточно длительное время. Занятие рекомендуется проводить утром, после пробуждения, вернувшись в постель. Закрыв глаза, под опущенными веками посмотрите вверх под углом в 20°. Этот простой прием включает переход мозга в альфа-состояние. Теперь начинайте обратный отсчет от 100 до 1 с интервалом в 2 с. Сконцентрируйтесь на счете. Мягко, не раздражаясь, отводите появляющиеся посторонние мысли. По окончании счета вы достигли альфа-уровня. На первых порах старайтесь не заснуть повторно. Через 10 дней переходите к отсчету от 50 до 1, еще через 10 – от 25 до 1, затем от 10 до 1 и, наконец, от 5 до 1. После окончания отсчета дается мысленная установка: «Всякий раз, когда я расслабляюсь подобным образом, я все быстрее и глубже достигаю альфа-состояния. Мои позитивные мысли дают мне все блага и преимущества, которые я желаю. Я с каждым днем становлюсь все лучше, лучше и лучше во всех отношениях».

Перед выходом из альфа-состояния необходимо мысленно сказать себе: «Когда я досчитаю до пяти, то медленно выйду из своего состояния и буду чувствовать себя бодрым, буду чувствовать себя превосходно и лучше, чем раньше. Раз, два – готов открыть глаза, три – открываю глаза, четыре, пять – глаза открыты. Чувствую себя бодрым, чувствую себя превосходно и лучше, чем раньше».