Stop doing that sh*t. Прекрати самосаботаж и начни жить по максимуму

Вы можете изменить свое отношение к прошлому, сбросить с плеч тяжелый эмоциональный груз, но не сумеете изменить или стереть события, которые произошли с вами раньше. Примите как факт: они просто есть.

Возможно, вы расстроитесь. Но иногда одного осознания своих убеждений вполне достаточно, чтобы направить свою жизнь в нужное русло и сохранить ее там.

Мне нравится думать о моих саботажниках как о собственных маленьких маяках, светящихся в ночи. Они предупреждают меня об опасности, что я вот-вот начну дрейфовать по своей предсказуемой жизни. Мое самоисполняющееся пророчество. Когда я увижу их, я смогу изменить путь. Именно это и означает осознанность. Умение прислушиваться к себе, предоставляющее возможность выбирать, а не сваливать все на судьбу.

Вы руководствуетесь этими тремя убеждениями, и если присмотритесь внимательно, то сможете идентифицировать свои по тому эффекту, который они оказывают на вас и вашу жизнь.

Ваши действия – продолжение ваших убеждений. Вы можете не увидеть, как камешек падает в пруд, но обязательно заметите рябь, которую он оставит.

Запутанные выводы

Итак, что же это за убеждения? Как можно научится их замечать?

Примерно к двадцати годам или около того вы составили свое мнение о трех важных вещах:

• О себе

• О других

• О жизни

Все они уникальны, по-разному проявляются в вашей жизни, а когда объединяются вместе, начинают работать против вас. Они искажают ваш взгляд на мир. И в конечном счете делают жизнь невыносимой. И тогда вы пытаетесь все изменить.

Прежде чем начать паниковать, сделайте глубокий вдох. В следующих главах я подробно остановлюсь на каждом из этих вопросов. А пока подумайте: каждый день вы смотрите на мир сквозь плотную ядовитую паутину своих действий. Это некая внутренняя структура, к который вы привыкли и которую сохранили на будущее. Вам кажется, что, если соблюдать некие правила, жизнь будет безопасной и предсказуемой. Обыкновенной.

В этом-то и парадокс. Эта структура заставляет вас самосовершенствоваться (и рисковать), но в то же время вы должны всякий раз убеждаться в ее существовании, ведь она – гарантия безопасности.

Вот что я хочу вам сказать. Вы постоянно докапываетесь до себя, чтобы не думать о том, кто докапывается до вас!

День за днем, неделя за неделей, год за годом вы видите себя, других и мир вокруг примерно в таком же ключе, как и всегда. И не говорите мне о предсказуемости!

Давайте заглянем глубже. Начнем с того саботажника, который может навредить вам больше всего: с вас самих.

08. Вы

Вы так увлеклись собственными текущими решениями, так соблазнились миражом будущего, что не замечаете, что все это иллюзия.

Первый саботажник, о котором мы поговорим, – ваше мнение о самом себе. Я называю его личным убеждением.

Да, вы пришли к неприятным и однообразным выводам о себе. И они не утихают в глубинах вашего подсознания. Этот шепот звучит на заднем плане ваших мыслей, грохочет, побуждая что-то делать, соблазняя работать над собой, но все равно возвращая к исходной точке.

Именно сейчас вы поймете причины вашего саботажного поведения и научитесь его подавлять. До этого момента мы закладывали фундамент жизни, основываясь на абстрактных идеях, почему стали теми, кто мы есть, но сейчас пора столкнуться с реальностью. Вот первый и самый главный вывод, к которому вам нужно прийти, чтобы избавиться от привычки саботировать свою жизнь.

Как вы пришли к убеждениям о себе? Во время своего становления вы случайно захватили несколько вещей, которые застряли в вашей волшебной губке, – что-то вы подобрали в раннем детстве, что-то чуть позже. Ситуации, которые показали вам, кто вы, каким видите себя, свои возможности и, главное, недостатки.

Особенно недостатки, потому что в них никогда не бывает ничего хорошего.

Давайте разберемся. Не говорите мне, что ваше персональное убеждение звучит так: «Я чертовски крут!» Потому что это не так.

Возможно, иногда вы произносите эти слова: на щеках ямочки, глаза блестят, а на губах – счастливая улыбка. Черт возьми, на каком-то уровне вы можете даже поверить! Но правда в том, что это откровенная ерунда. Ее говорят себе люди, чтобы «преодолеть» определенные трудности, получить возможность переварить жизнь, добавить немного блеска самой игнорируемой, терпимой и совершенствующейся части личности.