Странности нашего тела

В другом изыскании доктор Л. Темошок изучал поведенческие факторы индивидуального сопротивления и их отношение к некоторым «важным иммунологическим мерам» у пациентов, страдающих кожной злокачественной меланомой. Доктор Темошок предполагает, что пациенты с типом личности С (у которых наблюдается тенденция подавлять выражение своих эмоций) обладают худшей с точки зрения иммунитета защитной системой и поэтому худшими прогнозами. Доктор О’Лири сообщает, что в исследовании Темошока «было доказано, что сдерживание эмоциональных проявлений было связано с более быстрым митозом опухоли, худшим проникновением лимфоцитов в пораженную раком область и большей плотностью опухоли, что указывает на худший прогноз течения кожной злокачественной меланомы».

Благодаря растущему числу исследований создается впечатление, что любая успешная борьба со смертельной формой рака включает в себя не только физические, но и поведенческие факторы. И в такой борьбе дух часто торжествует над материей^46–57.

Если стресс может убить, что для меня является наибольшим источником стресса?

Исследования, проведенные врачами и психологами, установили, что сильный стресс может вести к серьезным заболеваниям и даже к смерти. Определение главного источника стресса в жизни человека – очень сложная задача, равно как и то, когда этот стресс приведет человека к трагическому началу какого-то заболевания. Стресс принимает различные обличья. Одним из них является стресс, связанный с жизненными событиями. Он вызван обычными, происходящими в течение всей нашей жизни переменами, как хорошими, так и плохими.

В своем новаторском исследовании доктор Томас Холмс и доктор Ричард Рее опубликовали шкалу социальной адаптации. Она явилась попыткой дать оценку событиям, вызывающим жизненный стресс, определив самые широко распространенные изменения и наделив каждое степенью силы влияния. В процессе разработки этой шкалы доктора Холмс и Рее обнаружили, что 79 % обследованных людей серьезно заболевали, если за год накопленная по стрессовым событиям сумма превышала 300 баллов. Два психиатра считали, что можно просто подсчитать число «стрессовых событий жизни» человека и таким образом предсказать вероятность возникновения серьезного заболевания.

Список событий, наиболее активно влияющих на появление стресса, очень интересен. Доктора Холмс и Рее обнаружили, что наиболее стрессовое событие, которое может произойти в жизни человека, это смерть супруга. Такое событие имело 100 баллов по шкале адаптации. Развод шел под номером два: у него было 73 балла. Все остальные события и их оценки оказались таковы:

• раздельное жительство супругов – 65 баллов;

• заключение в тюрьму или другие подобные заведения – 63 балла;

• смерть близкого члена семьи – 63 балла;

• серьезная травма или заболевание – 53 балла;

• свадьба – 50 баллов;

• увольнение с работы – 47 баллов;

• улаживание брачных конфликтов – 45 баллов;

• выход на пенсию – 45 баллов;

• серьезные изменения в состоянии здоровья или в поведении члена семьи – 44 балла;

• беременность – 40 баллов;

• сексуальные проблемы – 39 баллов;

• появление нового члена семьи (рождение нового ребенка, усыновление, приезд и т. п.) – 39 баллов;

• серьезные изменения в бизнесе (слияние, реорганизация, банкротство и т. п.) – 39 баллов;

• серьезные изменения в финансовом статусе (ухудшение или улучшение) – 38 баллов;

• смерть близкого друга – 37 баллов;

• переход на другую работу – 36 баллов;

• серьезные изменения в количестве ссор с супругом (как в сторону увеличения, так и уменьшения – в связи с рождением ребенка, личными привычками и т. п.) – 35 баллов;

• получение ипотечного кредита или займа для большого приобретения (дома, бизнеса и т. п.) – 31 балл;

• лишение прав на выкуп ипотеки или закладной – 30 баллов;

• серьезные изменения в работе (продвижение по службе, понижение, перевод) – 29 баллов;

• сын или дочь уходят из дому – 29 баллов;

• проблемы с родственниками – 29 баллов;

• выдающиеся личные достижения – 28 баллов;

• партнер по браку начинает или прекращает работать вне дома – 26 баллов;

• начало или завершение официального обучения – 26 баллов;

• серьезные изменения в жилищных условиях (постройка нового дома, реконструкция, ухудшение состояния дома или окружающей среды) – 25 баллов;

• пересмотр личных привычек (одежды, поведения, связей и т. п.) – 24 балла;

• проблемы с начальством – 23 балла;

• серьезные изменения в распорядке рабочего дня или условиях работы – 20 баллов;

• переезд – 20 баллов;

• переход в новую школу – 20 баллов;

• значительные изменения в привычной форме и времени отдыха – 19 баллов;

• большие изменения в частоте посещения церкви (в сторону увеличения или уменьшения) – 19 баллов;