Стратегия жизни. Как спланировать будущее, наполненное смыслом и счастьем

Новогодние праздники – хорошее время для саморефлексии. Это символический конец одного крупного хронологического периода жизни и начало нового. Вынужденная праздность, оторванность от привычной деловой суеты способствуют думам о смысле собственного существования. И сама по себе постановка целей – это хороший, осмысленный шаг к новой жизни. К сожалению, это только первый, пусть и важный, шаг, но далеко не единственный.

Фраза «выйти из зоны комфорта» обычно трактуется как отказ от уютного мирка в пользу жизненной неопределенности, несущей в себе не только возможности, но и риски.

Есть несколько причин, почему наши благие новогодние намерения остаются лишь на бумаге.

Во-первых, и наверное, в-главных, это часто не наши глубинные, осознанные цели, а обещания, продиктованные сиюминутной ситуацией. Например, праздничные застолья вызывают в нас чувство вины за обжорство, из которого рождается цель чаще заниматься спортом. Но если мы не ощущаем глубокую внутреннюю потребность улучшить качество жизни и продлить ее, а думаем лишь о паре лишних кило, такой незначительной цели легко затеряться среди повседневных дел. О подсознательном нежелании продлевать собственную жизнь мы поговорим чуть позже.

Во-вторых, эти цели не всегда конкретны. Например, мы хотим больше времени уделять близким и записываем соответствующее «обещание». Но что значит «больше»? Кто такие «близкие»?

В-третьих, это не всегда наши собственные цели. Иногда мы, движимые чувством вины перед другими (например, за неисполненные обещания), ставим перед собой цель, которую внутренне не хотим достигать. Например, мы обещаем второй половине съездить в отпуск в то место, куда она, половина, давно хотела. Если при постановке такой цели нами движет любовь и желание сделать спутника жизни счастливым, в нас возникает мотивация исполнить обещанное. Если же в основе лежит лишь чувство вины, то в течение года у вас, поверьте, найдется множество более важных дел и поводов отложить поездку. Аналогичным же образом мы не торопимся исполнять цели, навязанные нам окружением: обществом, работодателями, друзьями. Мы понимаем эти цели и можем даже рационально соглашаться с ними, но в глубине души мы их отторгаем и потому не торопимся исполнять.

В-четвертых, если мы только ставим цель, но не прокладываем к ней маршрут в виде конкретных дел и мероприятий, которыми необходимо заняться уже завтра, – чтобы к концу года с гордостью отметить, что цель достигнута, – то, вероятнее всего, в суете буден, которые начнутся после праздников, мы быстро потеряем цель из виду. Повседневные дела столь соблазнительно понятны, очевидны и срочны, что мы поневоле стремимся в первую очередь заняться ими, откладывая новогодние цели на завтра. Но год короток, и этих «завтра» с каждым днем становится все меньше.

В-пятых, цели слишком амбициозны. Конечно, можно задаться целью похудеть на 25 килограммов за год или выучить в совершенстве иностранный язык за несколько месяцев. И в вашем окружении наверняка есть люди, которым это удавалось. Но готовы ли вы пожертвовать тем же, чем пожертвовали они? Свободным временем, отпуском, возможностью вечером побыть с семьей? Если цель слишком амбициозна, есть риск, что вскоре она начнет казаться вам недосягаемой и всякая мотивация к ее достижению испарится.

И, наконец, в-шестых, нам мешает недостаток самодисциплины. Достижение целей – это не вдохновенный порыв, а ежедневный труд. Более того, это труд, связанный с изменениями, – ведь ваши «новогодние цели» наверняка направлены на создание чего-то нового. А это куда сложнее, чем привычная рутина, манящая нас своей простотой и предсказуемостью. От недостатка самодисциплины страдают почти все, но это исправимо. Для этого нужны ритуалы, о чем мы поговорим подробнее во второй половине книги.

Чем может помочь личная стратегия?

Стратегия жизни снимает все упомянутые сложности. Она помогает отделять подлинные цели от навязанных. Помогает проложить четкий маршрут к ним, план мероприятий. Соразмерить цели с возможностями. Сформулировать их максимально конкретно и четко. Помогает создать ритуалы, способствующие ежедневной работе над целями.

Все ограничения – в голове

We can do we want, we can live as we choose.

«Мы можем делать то, что хотим, мы можем жить так, как хотим».

ПОЛ МАККАРТНИ, «NEW»