Стройная фигура. Мифы и реальность современной женщины

Психологический анализ таких ситуации показывает, что попытки терапии со стороны родственников приносят, как правило, отрицательный результат. Подсознание человека, находящегося в состоянии депрессии, воспринимает их действия по принципу: «мы тебе хорошие, они тебе плохие». Мы любим тебя, а они нет. Мы ценим тебя, а они нет. Увы, все идет в соответствии с потребностью у больного еще больше изолироваться от причиняющего ему страдания «плохого, неправильного» мира.

Родные и близкие люди, безусловно, могут помочь депрессивному подростку. Но не своей любовью, и не своими словами: «ты хороший и самый лучший». Такую «психотерапию» можно проводить годами, а толку от нее будет ноль. Нужен принципиально иной подход.

Рассмотрим случай иного подхода на примере из практики известного во всем мире американского психотерапевта практика Милтона Эриксона. Одна девочка, думала, что у нее слишком длинные ноги. От этого она постепенно погружалась в депрессию, перестала поддерживать отношения с подружками, перестала вообще выходить из дому. Родители ее убеждали, убеждали, да так и не убедили. Слишком длинные ноги, и всё тут. В данной ситуации психотерапевт Эриксон совершил гениальный по своей простоте ход и вылечил девочку примерно за тридцать секунд. Никакого гипноза. Никаких приемов и консультаций. Никакой психотерапии вообще, в том смысле, как вы её себе представляете. Выслушав мать девочки, Милтон Эриксон попросил ее притвориться на следующий день больной и позвать его в качестве лечащего врача. Девочка ничего не должна знать. И пока Эриксон будет делать вид, что проводит осмотр матери, на самом деле он присмотрится к девочке, чтобы понять, как ее можно вылечить.

На следующий день мать исправно разыграла болезнь и вызвала «врача». Эриксон пришел и начал делать вид, что осматривает «больную» мать. Девочка присутствовала при этом осмотре. Эриксон украдкой осмотрел ноги девочки и пришел к выводу, что они были совершенно нормальными. Ничего необычного.

После этого Эриксон попросил девочку что-то ему принести. Когда она вернулась и оказалась у него за спиной, Эриксон приноровился, сделал резкий шаг назад и изо всех сил наступил ей на ногу. После чего он повернулся к ней и негодующим тоном воскликнул: «Вырасти свои ноги подлиннее, чтобы их могли замечать взрослые мужчины!» После чего Эриксон попрощался и ушёл. На этом история заканчивается. В этот же день, вечером, девочка робко попросила у матери разрешения сходить к подружкам, и проблема исчезла.

Давайте посмотрим, какие были шансы у девочки, которая думает, что у нее слишком длинные ноги, самостоятельно справится с депрессией? Почти никаких. Окружающему ее миру безразлично, что она там думает о своих ногах. Она едет на автобусе, она идет в школу, она сидит в кафе, она стоит у витрины магазина, и никто не собирается даже заикнуться о том, что ноги у нее не такие уж и длинные, как ей кажется. Более того, случайные взгляды в ее сторону девочка расценивает как осуждающие ее за то, что у нее слишком длинные ноги. Неоценим и «вклад» родителей, которые изо дня в день доказывают девочке, что ноги у нее совсем не длинные. Их мнению она все равно не доверяет и считает, раз родители говорят, что ноги не длинные, то, значит, они длинные. И всё больше и больше замыкается на идеях о своём недостатке.

Спасти положение могла ситуация, когда случайный человек убедит девочку в том, что с ногами у ней все в порядке. Психотерапевт Эриксон создал такую ситуацию искусственно. Для девочки он был случайным человеком, никак не связанным с ее проблемой. Эриксон наступил девочке на ногу и потребовал, чтобы она «как следует» отрастила свои ноги, а иначе их не замечают взрослые мужчины». Как ноги могут быть длинными, если их не замечают? Эриксон не лечил депрессию. Он изменил предлагаемые обстоятельства. А как только эти обстоятельства изменились, то произошло чудо. Депрессии как не бывало. Вот и вся психотерапия.

Терапии подлежит не депрессия, а обстоятельства ее возникновения. Депрессию не нужно лечить вовсе. Нужно изменить обстоятельства неким ценным для субъекта образом, и тогда депрессия исчезнет сама собой. Именно этот метод использовал психотерапевт Эриксон в случае с девочкой, которая думала, что у неё длинные ноги.

Если вы хотите помочь депрессивному больному, прекратите пытаться ему помочь привычными способами. Не пытайтесь его развеселить. Не пытайтесь переубедить его в том, что он смотрит на мир и видит его как-то неправильно. Мир таков, каким его видит человек. Если вы видите, что небо синее, а листья на деревьях зеленые, то убедить вас в том, что небо красное, а листья белые, невозможно. А депрессивный человек видит мир в черно-белом цвете, преимущественно, в серых и черных тонах. Это не метафора, это буквально. Депрессивный человек физиологически не способен увидеть мир цветным и ярким. Настаивая, что все хорошо, вы только убедите его в том, что неспособны его понять. А если тебя не понимает даже самый близкий человек, чего ждать от остального мира?