Стройная фигура. Мифы и реальность современной женщины

Далее представьте себе как можно ярче следующий образный сюжет: вы стройная и красивая женщина. Вы мысленно встаете утром с кровати, потягиваетесь, делаете зарядку, обливаетесь водой. Вы идете по улице, видите в витрине свое отражение и улыбаетесь ему. На вас с восхищением смотрят окружающие люди. Вы приходите на работу, сотрудники говорят вам комплименты, поздравляют вас, спрашивают о том, как вам удалось стать такой стройной и красивой. Вы встречаете знакомого, которого давно не видели, он вас сначала не узнает, а, узнав, восклицает: «Боже мой, этого не может быть. Какая ты стала стройная, это просто чудо». Ваше сознание наполняется гордостью и уверенностью от произошедших перемен. Состоянием радости и счастья (ура, я стройная и красивая, ура!) постоянно закрепляйте свой образ женщины со стройной и красивой фигурой. Создавайте себе мысленно каждый день, желаемый образ стройной и красивой женской фигуры и «держите» его в течение 5–10 минут, насыщая образ яркими красками и положительными эмоциями. Делайте это в день по 3–5 раз. Используйте для этого любое свободное время: поездки в автомашине, в метро, в маршрутных такси, в процессе приема водного душа и т. п. При желании, у вас будет очень много возможностей выделить на эти цели ежедневно несколько минут.

Обязательно вызывайте свой яркий образ красивой и стройной женщины рано утром, утренний настрой задает тон на весь день. Не забывайте повторять этот настрой перед сном, ваше подсознание ночью будет самостоятельно «корректировать» состояние гомеостаза вашего тела в сторону избавления от избыточного веса. Активно работайте над собой в течение всего дня. Как можно чаще вызывайте свой образ красивой и стройной женщины, у вас все получится. Пройдет немного времени, и вы увидите, как постепенно начнет уходить лишний вес, а ваше тело станет стройным и красивым. Наряду с этим измениться в позитивную сторону ваше отношение к себе и к окружающему миру. Ваш мир начнет все больше и больше наполнятся радостью, спокойствием, к вам потянутся успешные и красивые люди.

Британские ученые из университетов Ньюкасла и Эдинбурга провели исследования по проблемам лишнего веса. Специалисты задались целью понять, почему люди, сидящие на диетах, сначала худеют, а затем, как правило, потерянные килограммы возвращаются. В течение ряда лет проводились многочисленные исследования на нескольких тысячах людей, желающих сбросить лишний вес. По результатам обработки статистики был сделан однозначный вывод: сбросить лишний вес и избежать возврата потерянных килограммов человеку не позволяет подсознательный настрой головного мозга. Стоит человеку набрать лишний вес, как его мозг «перепрограммируется» к новому состоянию гомеостаза, привыкает к новому образу физического тела и начинает воспринимать лишние килограммы как новую норму. Все последующие попытки человека похудеть трактуются подсознанием мозга, привыкшим к лишнему весу, как угроза самому выживанию организма, поэтому мозг автоматически замедляет обмен веществ. И через некоторое время, чтобы человек ни делал, потерянные килограммы возвращаются в его физическое тело. Серьезная проблема состоит в том, что, даже похудев, человек, как правило, все равно воспринимает себя, как полного, и видит себя в будущем полным человеком и считает это своей нормой.

После многолетних исследований британскими учеными было сделано заключение: похудеть и, самое главное, добиться того, чтобы сброшенные килограммы никогда больше не вернулись, можно. Для этого необходимо ввести соответствующую четкую команду на подсознательном уровне в мозг, управляющий организмом человека. Творчески ввести новую оптимальную норму веса, четко «записать» в мозг свой новый, идеальный образ, стройной и красивой женщины. Если вы сделаете это, то сможете легко похудеть, даже не меняя образа своей жизни, в том числе, не меняя своих привычек в питании. Ваш организм сам постепенно изменит скорость обмена веществ и приведет ваш вес в соответствие с новой оптимальной нормой. Ибо теперь ваш мозг будет воспринимать лишние килограммы как угрозу самому выживанию организма. Это очень важное положение. Вам нужно (через настойчивые и ежедневные психологические установки) перевести подсознание на свою сторону, заставить его видеть вас прямо сейчас стройной, похудевшей и помолодевшей женщиной. Говоря научным языком, вам нужно возбудить доминанту похудения вашего физического тела. Здесь и сейчас.

Вариант второй. Работа с фотографией человека, на которого вы внешне хотите походить. Если у вас по какой либо причине не получается создание ярких образов избавления от избыточного веса, или есть другие проблемы, то можно использовать более простой вариант. Например, применение фотографии человека, внешний образ которого вы хотели бы иметь. Методику психологической работы с такой фотографией рассмотрим на двух следующих примерах.