Стройная фигура. Мифы и реальность современной женщины

Пример первый. В российской истории имел место такой случай. У молодого 16-летнего парня был врожденный порок сердца. Это был умный, добрый и начитанный подросток. Он выигрывал областные олимпиады по математике и химии среди школьников. Но из-за врожденного порока сердца, никогда не занимался спортом. Физически выглядел, как дистрофик, ходил в очках с толстыми линзами. Девчонки обходили его стороной, и молодой человек очень переживал по этому поводу. В какой-то момент жизни ему это все надоело, и он решил изменить ситуацию. Юноша поставил перед своим настольным зеркалом фотографию знаменитого во всем мире культуриста Арнольда Шварценнегера и стал каждый день, строго по 30 минут творчески работать с этим образом. Вначале юноша глядел на фотографию тела мускулистого Шварценнегера. Затем переводил взгляд на себя в зеркало и мысленно представлял у себя это могучее тело. Уже через полгода ежедневных занятий юноша стал выглядеть совсем иначе. Он не стал культуристом, но и перестал быть дистрофиком. Теперь это был подтянутый молодой человек с достаточно сильными и объемными мышцами. Окружающие юношу люди были буквально поражены произошедшим. Они увидели наяву, что юноша, которому действительно нельзя было заниматься спортом, смог изменить свою внешность, свою фигуру исключительно с помощью образного представления. Вывод напрашивается сам собой. Сила подсознания человека поистине безгранична!

Пример второй. Одна из женщин, недовольных своей фигурой, Валентина К. нашла фото любимой супер – модели, вырезала ее и приклеила к ней свое лицо. После этого Валентина каждый день довольно долго смотрела на себя в этом комбинированном виде, тщательно рассматривая снимок и любуясь своим новым телом. Женщина очень желала себе плоский живот, такой, какой был у фото – модели. Постепенно Валентина смогла с закрытыми глазами отчетливо представлять, «видеть» этот стройный, красивый образ женщины в цветной гамме, со всеми подробностями. Положительные изменения на теле Валентины пошли не сразу. Прошло достаточно много времени ежедневной, настойчивой работы над своим образом стройной женщины. Через восемь месяцев настойчивой работы с новым образом своей фигуры, у Валентины произошло настоящее чудо. Полный живот Валентины стал таять буквально не по дням, а по часам. И хотя живот у Валентины не был слишком большим, она хотела его сделать плоским. При этом Валентина ничего не изменила в образе своей жизни, ни в питании, ни в физической культуре. Валентина поставила себе одну яркую и четкую цель, чтобы ее живот стал плоским, без изменения своего образа жизни. Работала настойчиво каждый день над новым образом своей фигуры. И произошло буквальное чудо. Ее живот стал плоским. Этот пример еще раз ярко подтверждает, что сила подсознания у каждого человека поистине безгранична. Обратите свое внимание на то, что самое главное здесь – ежедневная практика, настойчивая работа женщины над своим новым, совершенным образом.

Поначалу мозг женщины с неохотой отзывается на новое задание, изменить свое физическое тело в сторону гармонии и совершенства. Яркие образы и представления нового совершенного физического тела поначалу с трудом рисуются сознанием женщины. И это нормально. Организм подстраховывает себя, от каких либо изменений. Гомеостаз (неизменность состояния) – это обязательное условие нормального функционирования физического тела женщины. Не переживайте, если вы настойчиво работаете над своим новым образом, а реальные изменения физического тела начинаются не так быстро, как бы этого хотелось. Продолжайте настойчиво и целеустремленно работать над собой, и результат не заставит себя ждать. Постепенно у вас все будет получаться красиво и ярко.

Метод доминанты в спорте

Если у вас нет проблем со стройностью своей фигуры, и вы активно занимаетесь различными видами спорта, то и здесь можно успешно применить метод доминанты. Например, выполняя мысленно тренировки отдельных мышц тела, в том числе, с целью восстановления физического тела после травм. На практике такие образные представления очень эффективны и уже давно используются спортсменами, как в России, так и за рубежом. Например, американский психолог Алан Ричардсон провел такой эксперимент. Студенческую баскетбольную команду он разделил на три группы с целью выяснить, каким же способом лучше всего можно отрабатывать подачи меча. Первая группа тренировалась, как обычно, вторая (контрольная) – не тренировалась вообще, третья тоже не ходила в спортзал, но занималась мысленным представлением тренировки. Проверка через месяц удивила многих. Во второй группе никаких улучшений не было, зато и первая и третья группы показали одинаковое улучшение результатов – на 20 %.