Стройная фигура за 60 дней

Женщин любят не за вес и даже не за идеальный вес, и это факт. У красивой женщины, конечно, есть преимущества, но только в количестве взглядов, внимания обращенного на нее. Красота, шарм и обаяние это «три большие разницы». Шарм и обаяние это умение себя показать, обратить свои недостатки в достоинства и умение нравиться, быть приятной и соблазнительной. Всему этому можно и нужно учиться. Красота вообще очень субъективное понятие, у каждого человека о ней свои представления. Черты лица у каждого свои, и все люди по-своему красивы. Но чаще при слове красота возникает ассоциация с образом стройной женщины, а не тучной.

Образ стройной женщины – из чего он состоит? Из осанки, легкой походки, плавных жестов, гармоничных пропорций тела. Вот об этих-то пропорциях и пойдет речь в моей книге. О том, как убрать все лишнее, налипшее от непосильных перееданий и лежаний на диване. Без скальпеля и без лазерной хирургии, без липосакции, усечения желудка и подтяжек. Только безвредная, но интенсивная работа над собой. Какого размера идеальная женщина? – Красивого! Мы будем работать над созданием/воссозданием ваших природных пропорций.

В предлагаемой вашему вниманию книге представлена уникальная авторская методика, направленная на борьбу с лишним весом. Она содержит множество рекомендаций, очищающих, общеукрепляющих процедур, сбалансированные диеты, массаж и гимнастику. Кроме того, книга содержит полезную информацию относительно того, как себя не запустить в будущем, после окончания работы с программой. Следуя моим советам, вы значительно реже будете испытывать недовольство собою, что немаловажно как для успешной деятельности бизнес-леди, так и для заботливой домохозяйки, любимой мамы или бабушки. Ведь так приятно следить за собой, выглядеть ухоженной и респектабельной. Нет сомнения в том, что эта книга доставит вам не только эстетическое наслаждение от работы над своим любимым телом, но и поможет подойти ближе к заветной цели – здоровью и, как следствие, красоте.

Часть 1 Лишний вес

1. Проблема лишнего веса – 3 составляющих

Множество исследований на тему лишнего веса, проводимых как русскими учеными, так и зарубежными, как правило, упираются в анализ питания и особенности расщепления питательных веществ среднестатистическим организмом, вычленение вредного и полезного, расчеты количества калорий, споры о качестве генетически измененных продуктов, изучение кулинарных традиций разных стран с самым маленьким процентом «толстяков» и внедрение полученных данных повсеместно, составление революционных диет и введение новых запретов.

Сведения о пище, безусловно, очень важны, как важны сведения и о том, что нам дает эта пища и как рассчитать ее количество. Однако лишний вес не всегда связан с количеством и качеством употребляемой пищи. Почему одни люди, съев 100 г шоколада, поправляются от него на 200, а другие не поправляются вовсе?