Су Джок. Основные приемы самопомощи

В наши дни широко известны такие системы оздоровления как Аюрведа и йога. Составной частью этих лечебных систем является мудра-терапия – древнейший способ самолечения. Мудры – это особые положения пальцев рук, можно сказать, что это созданные посредством пальцев особые «конструкции», которые активизируют энергетические потоки, благотворно влияющие на организм человека. Учение о мудрах упоминается не только в древнейших источниках Индии и Тибета, подобные лечебные системы существовали в Китае, Египте, Иране, Японии и других странах.

В Су Джок терапии были разработаны новые подходы к теории и практике мудра-терапии, которые расширяют возможности этой системы оздоровления. Методика Су Джок мудра-терапии смогла появиться благодаря разработанной профессором Паком Чжэ By теории Триначалья и концепции 8-элементной энергетической системы.

В индо-тибетских представлениях о полярности «левого и правого», в отличие от традиционных представлений в китайской медицине, левая половина тела человека соотносится с «лунной» энергией, а правая – с «солнечной». Поэтому, в отличие от принятых подходов к распределению Инь – Ян-энергий в теле человека, которые мы рассматривали, изучая методы Су Джок терапии, в Су Джок мудра-терапии левая кисть соотносится с Инь-энергией, а правая – с Ян-энергией.

Исходя из концепции 8-элементной системы и триначальной теории, энергии на пальцах рук распределяются так, как это показано в таблице ниже.

Таблица 8. Распределение энергий на пальцах в мудра-терапии

Большие пальцы олицетворяют наш Дух и символизируют нейтральные силы. (О свойствах различных видов энергий и их взаимосвязи с внутренними органами см. в Приложении.)

При составлении мудр надо не забывать об эмоциональном и ментальном уровнях этих энергий, а также о законах взаимодействия энергий. Напомним, что, согласно закону подчинения, усиление какой-либо из энергий может привести к дефициту «подконтрольной» ей энергии; для ослабления влияния чрезмерно активной энергии надо активизировать контролирующую ее энергию. Поэтому при составлении мудр надо четко представлять, какую энергию (или какие энергии) мы хотим активизировать и с какой целью.

Мудры составляются складыванием пальцев в определенные позиции (самые простые – соединением большого пальца с каким-либо из остальных пальцев).

Соприкосновение пальцев должно быть легким, только подушечками. Остальные пальцы могут быть выпрямлены (но не напряжены) или слегка согнуты.

Соединение большого пальца с пальцем, соотносящимся с определенной энергией, поможет восполнить дефицит этой энергии. Например, при сложении пальцев правой руки во всем известный жест «о’кей» (соединение большого и указательного пальцев) активизируется энергия Тепла, которая на эмоциональном уровне соответствует энергии Радости. Поэтому выполнение этой мудры поможет вам улучшить свое настроение и действительно почувствовать себя «о’кей».

Рис. 65. Мудра Тепла

Выполнение этого жеста «о’кей» двумя руками (т. е. одновременно мудры Радости и мудры Печали) помогает не только восстановить гармонию между этими энергиями, но и формирует новый энергетический и психоэмоциональный феномен. Согласно индо-тибетской традиции, при этом активизируется энергетический потенциал мозга и всего организма, устраняются ментальные и физические нарушения, происходит нормализация многих органов и систем тела, улучшается кровообращение и память, обостряется мышление. Поэтому выполнение этих мудр рекомендуется к неограниченному применению людьми всех возрастов.

Рис. 66. Мудра Влажности и мудра Ветра