Суджок – исцеляющий самомассаж. Основные приемы

Воздействуйте на точки правой руки, показанные на рисунке 39, а. Массируйте эти точки тонким предметом с затупленным концом. Примерно через 10–15 минут боль должна утихнуть, и тогда начните воздействие на точки с внутренней стороны правой руки, показанные на рисунке 39, б.

Эти процедуры нужно провести курсом из 10 сеансов. Если улучшение общего состояния и ощущений в желудке покажутся вам не столь значительными, нежели вы рассчитывали, после перерыва (1–2 недели) повторите курс, не игнорируя при этом предписания лечащего врача.

Проблемы опорно-двигательного аппарата

Если у вас случился перелом бедра, помимо медикаментозного лечения и обычных упражнений, когда кость и мышцы уже начинают срастаться, проведите массаж зон точек соответствия бедрам в основной системе так, как показано на рисунке 40.

Этот массаж делают двумя способами. Периодическое сдавливание выполняйте, сильно сдавливая зоны точек подушечкой большого пальца и боковой стороной указательного (рис. 40, а), а при защемлении, наоборот, используйте боковую сторону большого пальца и подушечку указательного (рис. 40, б). Бывает, что при травме пострадали и руки. В таком случае массируйте зоны точек не пальцами, а палочкой. Проводите массаж ежедневно по несколько раз.

Рис. 40. Последовательность массажа: а – периодическое сдавливание; б – защемление

* * *

А теперь рассмотрим проблемы с позвоночником. В России примерно половина больных, пришедших ко мне на прием с проблемами опорно-двигательного аппарата, жаловались на боль в позвоночнике, причем у половины из них была еще и плохая подвижность позвоночника. Что можно сделать в таком случае?

Прежде всего сделайте аппликации в виде цепочки из виноградных косточек или яблочных зернышек (можно заменить их горошинами черного перца, если характер болей режуще-давящий) на осевые линии пальцев вдоль тыльной поверхности кистей по «системе насекомого». Затем помассируйте точки соответствия позвоночнику в основной системе в течение 10–15 минут.

Если спина ноет, поворачиваться трудно и нагнуться тяжело, поработайте с зонами точек соответствия позвоночнику в «системе насекомого» на ногтевых поверхностях пальцев, показанных на рисунке 41.

Даже если точно найти эти точки у вас не получится, просто интенсивно помассируйте среднюю часть пальцев эластичным кольцом или заменяющим его предметом до появления ощущения тепла и покраснения кожи. Лучше, если вы промассируете каждый палец кисти. Совсем хорошо, если добавите к этому массаж и вдоль центров пальцев ступней. Направления движений показаны на рисунке 42.

Рис. 41 . Проекция позвоночника в системе насекомого

Рис. 42. Массаж эластичным кольцом зоны соответствия позвоночнику в «системе насекомого» при болях в спине

* * *

А теперь поговорим о болях в пояснице, которые одолевают едва ли не каждого пенсионера (и не только), особенно в России. Найдите самые болезненные точки в зоне соответствия пояснице в основной системе; они показаны на рисунке 43.

Помассируйте их палочкой в течение 10–15 минут, а затем сделайте аппликации из цепочки горошинок черного перца, зерен гречихи, семян редиса и свеклы, не забывая время от времени на них надавливать. Если боль проходит медленнее, чем вы надеялись, добавьте к этим процедурам прогревание данных точек соответствия. Эта процедура особенно хорошо помогает, если появление болей как-либо связано с переохлаждением или работой с тяжестями. Завершите оздоровительные мероприятия, наложив перцовый пластырь на зоны точек соответствия позвоночнику в области поясницы в любой системе. На ночь пластырь не снимайте, и пробуждение будет для вас гораздо более приятным! Впрочем, не рекомендую поутру сразу же избавляться от пластыря: пусть он побудет на кистях и стопах 2–3 суток.

Рис. 43. Семянотерапия при болях в пояснице

* * *

Старые люди (а в России все чаще и молодые) нередко испытывают боли и другие неприятные ощущения в суставах. Терапия суджок поможет вам совладать с этой хворобой! Сначала изучите зоны соответствия суставам в основной системе, показанные на рисунке 44.

Рис. 44. Зоны соответствия суставам: 1 – левый плечевой; 2 – правый плечевой; 3 – левый локтевой; 4 – правый локтевой; 5 – левый лучезапястный; 6 – правый лучезапястный; 7 – левый тазобедренный; 8 – правый тазобедренный; 9 – левый коленный; 10 – правый коленный; 11 – левый голеностопный; 12 – правый голеностопный