Super Лицо. Синергетическая гимнастика для молодости и красоты

Если постараться сравнить гимнастику лица с более конкретным видом спорта, то по принципам, ощущениям и подходу в большей степени будет близок именно ПИЛАТЕС. Этот вид физической нагрузки описывают так: «В отличие от фитнеса пилатес – это комплекс упражнений, направленных на развитие мышц и увеличение их плотности. При регулярных занятиях мышцы становятся более эластичными и крепкими. Пилатес – определенная философия единства позитивного движения мысли и тела».

Замечаете сходство?

Гимнастика для лица не напрягает мышцы.

Каждое упражнение включает в себя сбалансированный подход «сокращение-растяжение» и требует правильного выполнения. Именно поэтому гимнастика для лица, как и пилатес, не напрягает мышцы. Она постепенно растягивает мышцы и убирает зажимы, созданные нашей эмоциональной жизнью и инъекционной косметологией. При регулярных занятиях их развитие происходит очень мягко и постепенно.

Именно поэтому на каждом своем тренинге-семинаре я предлагаю участницам сфотографировать себя до и после занятия. За два часа интенсивных занятий каждая женщина учится на своих и чужих ошибках самой правильной технике выполнения упражнений – все это под моим контролем. Во время такой во всех смыслах продуктивной тренировки мышцы действительно начинают работать, поэтому у 90 % участниц живых тренингов лица на фотографиях до и после занятия выглядят иначе. Когда вы помните про осанку, работаете на полную мощность с нужными мышцами лица и не забываете про правило баланса, значительно ускоряется кровообращение. Уже от одной такой качественной тренировки в мышцы и кожу лица доставляется заряд кислорода и полезных элементов. Лицо постепенно просыпается – появляется тонус, укрепляются мышцы, улучшается цвет и структура кожи, открывается взгляд и смягчаются морщины.

Теперь представьте, каких изменений добиваются женщины, которые выполняют упражнения регулярно. Из-за вышеперечисленных особенностей строения мышц лица они быстрее откликаются на упражнения. Позитивное влияние гимнастики на глубоком уровне – мышцы в довольно интенсивном темпе укрепляются и становятся упругими. Изменения на поверхностном уровне – вы видите результат по улучшению качества кожи и пропорций лица.

Еще раз вспомним, что кожа лица крепится к мышцам. Очевидно, если некогда вялые и обвисшие мышцы начинают становиться более упругими и плотными, то это обязательно отражается и на коже. Именно поэтому при правильном выполнении упражнений проходит отечность, опущение нижнего контура и исчезают мешки под глазами и поднимаются опущенные брови. Более того, благодаря гимнастике лицо ежедневно и, самое главное, безболезненно получает натуральный заряд полезных элементов. И это просто не сравнится с травмирующими кожу курсами мезотерапии или действующими лишь на поверхности масками для лица.

Все упражнения можно делать в любом месте и в любое время дня. И даже с макияжем. Главное – соблюдать правильное изначальное положение и технику упражнений. При этом эффекта от занятий возможно добиться в любом возрасте и с любыми природными данными. Конечно, если начинать заниматься собой через гимнастику для лица до первых признаков старения, то можно предотвратить многие негативные изменения. И поверьте, потом вам будут говорить, что вам просто повезло с генетикой. Потому что большинству проще оправдать свою лень и принизить старания подобными отговорками.

Мышцы и кожа до 30 лет имеют более мощный потенциал саморегуляции, который открывается с помощью упражнений. А если же девушка в 20–30 лет уже подсела на косметологическую иглу, что довольно распространено в наше время, то поначалу ей будет чуть сложнее во время тренировок из-за инородных материалов, поскольку их можно сравнить с балластом – они становятся дополнительным грузом для мышц. Но обычно уже после пары недель занятий гимнастикой девушки с филлерами выстраивают контакт с лицом и поражаются своему отражению. А уже спустя месяц-два они обычно понимают, что последний поход к косметологу стал для них последним в буквальном смысле.

Однако вау-эффект от гимнастики для лица заметен не только на молодых лицах. Женщины в возрасте также добиваются с помощью моей методики удивительных результатов. И обычно им помогает то, что реже встречается у молодого поколения, – СИЛА ВОЛИ И ВЕРА. Эту особенность я заметила и замечаю во время групповых занятий. Женщины с выраженными возрастными изменениями более внимательны к технике и регулярности выполнения упражнений. Это формирует у них сильное желание измениться, что и служит появлению невероятных результатов.