Super Лицо. Синергетическая гимнастика для молодости и красоты

Моей сестре 38 лет, и она тоже делает гимнастику около десяти лет, и каждый раз называет это сокровищем. А еще всегда удивляется, почему же люди не понимают, что это то, что действительно помогает и доступно каждому. Мои подруги-ровесницы, которых я когда-то научила гимнастике, каждый раз меня благодарят. Они замечают, что женщины нашего возраста, которые не делают гимнастику, выглядят совершенно иначе: у всех «плывут» лица, съезжают контуры и проявляется ярчайшая асимметрия. Кто-то совсем не пытается это исправить, а кто-то подсаживается на инъекции, аппараты и пластику. В итоге их лица теряют не только индивидуальность, но и в целом какое-либо ощущение возраста. А кто-то из них в нужный для себя момент открывает ежедневную работу над собой – гимнастику для лица.

За годы регулярного выполнения упражнений я в первую очередь вижу бесконечный результат в отражении зеркала. И, конечно, каждую неделю вижу прогресс учеников. Это бесконечный источник мотивации – понимаешь и радуешься, что упражнения работают в каждом случае и эффект от них не имеет никакого предела. Гимнастика не просто меняет лица, но и меняет жизнь – придает уверенности и помогает приблизиться к безусловному принятию себя.

Глава 2 Что важно знать и понимать перед тем, как начать заниматься гимнастикой

Фундаментальные знания о строении лица и принципы гимнастики, которые переворачивают мир. Все о строении мышц лица. Главные мифы и массовые заблуждения о гимнастике и откуда они берутся. Основные ошибки начинающих и не только. Все о правильных и неправильных ощущениях во время тренировок. Почему кризис веры страшнее ошибок. И самый важный секретный ингредиент гимнастики для лица

Многие из вас знают или догадываются о вечном секрете блестящих продаж – важно предложить потенциальному покупателю товар так, чтобы он просто не смог от него отказаться. Для этого гуру продаж используют различные уловки и бесконечно обучаются техникам. В наше время главный смысл – в правильном рассказе о достоинствах предлагаемого продукта через призму впечатляющей личной истории. Именно поэтому бренды сейчас активно сотрудничают с теми, кто постоянно рассказывает такие истории – бьюти-блогерами, лидерами мнений и прочими «экспертами». Они ежедневно делятся с миром деталями своей жизни. И, конечно, не забывают рассказывать об уходе за собой. Это огромная индустрия, которая пока еще помогает увеличить продажи брендам и приносит хорошие гонорары инфлюенсерам. Именно поэтому они едва ли не каждый день рассказывают о новых «любимых» средствах или процедурах.

Мне же важно не только рассказать вам о том, как гимнастика стала частью моей жизни, но и поделиться реальными знаниями. Именно поэтому в этой главе я делаю акцент на фундаментальные основы работы с лицом – его строение, особенности мышц, заблуждения и мифы о гимнастике для лица и универсальные советы.

Моя задача не продать вам мою методику. Моя цель – показать вам на дверь, которую вы не замечаете, которую от вас скрывают или в которую вы просто не решаетесь открыть. Моя задача – объяснить каждой женщине, взявшей в руки эту книгу, что быть молодой и красивой можно без косметологов, хирургов и с минимальным набором уходовой косметики. Мне важно рассказать об инструментах, которые есть у каждой из нас. А также показать и научить, как ими пользоваться.

Поэтому прежде чем приступить к детальному перечислению достоинств гимнастики для лица, описанию упражнений и рассказу историй с поразительными трансформациями (за десять лет преподавания у меня их накопилось более чем достаточно), стоит разобраться именно с самим лицом. Ведь любой скульптор, прежде чем начать новый проект, ищет вдохновение и изучает все свойства материалов и инструментов. Поэтому с этого момента можете считать себя скульптором, который нашел источник вдохновения – эту книгу. Свое лицо в данный момент воспринимайте как редкий и уникальный мрамор, на котором жизнь уже успела оставить прекрасный и уникальный след. А ваше будущее лицо – это настоящее произведение искусства!

Как устроены мышцы лица: какие они, их особенности строения и крепления, за что отвечают и чем отличаются от мышц тела