Super Лицо. Синергетическая гимнастика для молодости и красоты

Все описанные выше мною истории и приведенные факты – это ярчайший показатель того, что огромное количество женщин, как в России, так и во всем мире, не знают и не осознают последствий инъекционного вмешательства. Они слепо следуют трендам, которые тиражируются социальными сетями, прессой и знаменитыми людьми. Последние, как я постаралась показать в этой главе, зачастую сами не понимают, что делают, – и это при их безграничном доступе к лучшим специалистам. Я особенно запомнила одну фразу из первой книги моего учителя Кэрол Мэджио – цитату американского писателя Пола Гудмана: «Многие творят, но не все являются художниками». Мне кажется, она особенно точно подходит к тому, что сейчас происходит на наших глазах в индустрии красоты.

Гимнастика для лица: не только альтернатива инъекциям, но и спасение для тех, кто уже «на игле»

Еще раз напомню, что упражнения для лица – это активная работа мышц, их сокращение и растяжение. Во время тренировок усиливается кровообращение не только в мышцах, но и на всех уровнях строения лица. То есть полезными элементами и кислородом насыщаются и кожа, и глубокие ткани. Именно поэтому со временем гимнастика раскрывает ваш природный потенциал лица – подтянутого, с привлекательными объемами, симметрией и точеными контурами.

Все это происходит благодаря не только включению мышц, но и силе мысли. Как я уже говорила в предыдущей главе, важную роль в гимнастике лица играют ОЩУЩЕНИЯ. Если вы чувствуете каждое упражнение, то выстраиваете крепкую связь между разумом и мышцами. Кэрол Мэджио называет это «мышечно-мозговой» связью. Смысл ее можно описать довольно популярной фразой: все мысли материальны. Да, выполняя упражнения, необходимо чувствовать каждую часть лица и представлять, как она становится более крепкой. Во время гимнастики для лица важно представлять, какой результат вы получите, – это ускорит его появление.

Именно этот принцип особенно эффективен для тех, кто уже успел подсесть на косметологическую иглу. Обычно такие женщины уже не совсем точно помнят, как они выглядели до всех своих трансформаций, и при этом обеспокоены подвижностью изменений лица, поэтому гимнастика работает здесь сразу в двух направлениях. Она помогает запустить все внутренние биологические процессы, которые ускоряют рассасывание фиброзов, рубцов, филлеров и активируют обездвиженные мышцы. Все это постепенно позволяет избавиться от отечности, асимметрии и поплывших контуров лица.

«…Мне 38 лет, и раньше я часто прибегала к услугам косметологов: делала диспорт, ботокс, филлеры, даже пробовала нити – все это временный эффект. И, конечно, дорого! Скорее всего, я и дальше бы продолжала такой уход, если бы не аллергия в виде отека Квинке и воспаление троичного нерва, долгое лечение и т. д. Сейчас я очень боюсь что-то вводить в организм, стала категорической противницей инъекций! А выглядеть молодо и красиво очень хочется… Гимнастика для лица мне в этом очень помогает…»,

– Татьяна (@tatyanachichilenko), Нижневартовск, отзыв об онлайн-курсе «SUPER Лицо» на AnyClass.com

Более того, это помогает принять себя – просто начать радоваться своему отражению без мыслей о том, достаточно ли сегодня острые скулы, незаметные носослезные борозды и открытый взгляд. Постоянная тревожность о своей внешности уходит, а на ее место приходит удовольствие от процесса работы над собой. И, конечно, гордость за себя и результаты. Могу смело сказать, что гимнастика для лица работает не только, как эффективная тренировка, но и как психотерапия. Предпочитающие уколы красоты женщины постепенно перестают сравнивать себя, потому что весь фокус их внимания смещается на безболезненную и увлекательную работу над собой. Они возвращаются к своему ощущению прекрасного. Они возвращаются к себе. Они становятся кумирами для самих себя.

Глава 4 Описание упражнений, советы по их выполнению и самые распространенные ошибки

В этой части вы найдете двенадцать основных упражнений, которые распределены по зонам действия

Описание упражнения

Для вашего удобства описание каждого упражнения разделено на несколько пунктов.