Super Лицо. Синергетическая гимнастика для молодости и красоты

«Самое приятное – когда мне стали говорить, как я посвежела. Спрашивали: “Ты отдохнула где-то?”, “Что-то в макияже изменила?” Я довольна, что изменения налицо – тут уже не поспоришь. Гимнастика приучает регулярно заботиться о себе и ценить себя, свои индивидуальные черты и учит именно ЛЮБИТЬ себя!»

– Юлия (@july_begun), Ростов-на-Дону, отзыв об онлайн-курсе «SUPER Лицо» на AnyClass.com

Еще один не менее важный этап по принятию своей внешности и раскрытию потенциала именно вашей индивидуальной красоты – это работа с мотивацией. И, конечно, гимнастика для лица – сильнейший помощник в этом направлении. В предыдущих главах я писала о важности того, что упражнения нужно делать в удовольствие, поскольку именно тогда вы будете делать их более качественно. Если же заставлять себя и принуждать, то вы будете находиться в постоянном состоянии ожидания. А это только увеличивает желание перестать заниматься и забросить новую привычку. Кстати, привычки становятся частью вашего образа жизни за двадцать один день. С практикой и доверием к процессу приходит глубокое понимание инструмента – гимнастики для лица.

Ежедневно и без принуждения делая упражнения в течение этого времени, вы начнете заниматься с легкостью и на автомате.

И, конечно, увидите уже первые вау-результаты, что только усилит вашу мотивацию. Однако это происходит только, если вы находитесь не в состоянии внутреннего напряжения.

«У меня очень чувствительная кожа – очень реагирует на солнце. Я имею в виду, не только сильные лучи где-нибудь на отдыхе. Достаточно прогуляться по городу в солнечную погоду, и у меня потом проявляется пигментация и сильные морщины вокруг глаз. Что я только с этим не делала. Наверное, я перепробовала все солнцезащитные кремы и пилинги. Что-то помогало, но все равно только временно. И вот примерно полгода назад нашла вас и начала заниматься. Пигментация практически совсем исчезла и новые следы не появляются – сначала не могла поверить в это! Морщин вокруг глаз тоже практически не осталось. Когда сильно щурюсь на солнце, они, конечно, есть. Но совершенно не такие заметные и глубокие. Наконец-то я и моя кожа можем наслаждаться солнышком»

– Галина, Краснодар, отзыв в Instagram

Следом за внутренним напряжением всегда идет беспокойство – беспокойство о результатах, технике выполнения и, конечно, своей внешности. Все это только уводит вас от правильных ощущений от работы над собой. Отдаляет от контакта с собой. И, конечно, в разы уменьшает качество тренировок. Когда вы начнете делать упражнения для лица в удовольствие, вы постепенно перепрограммируете отношение к своей внешности. Вы становитесь все ближе и ближе к действительному принятию себя. Вы уходите от внутреннего напряжения и убираете сопротивление, которое до этого подталкивало вас на оценки, сравнения и недовольства.

Все это еще раз помогает вам переключать внимание с анализа на ощущения. Когда вы начнете это делать в гимнастике для лица, то постепенно эти установки перейдут и в другие сферы взаимодействия с внешностью, а затем и в другие сферы вашей жизни. Именно поэтому я так часто подмечаю преображающую силу гимнастики не только в направлении трансформации лица, но и жизни в целом. После того, как упражнения становятся частью жизни, многие начинают вводить полезные привычки, спорт и правильное питание, которые дополнительно улучшают качество кожи и лица.