SuperBetter

Задание 43. Косвенный подход

Правила косвенного подхода просты. Представьте цель, которая доставит вам радость, удовлетворит любознательность, даст ощущение успеха или наполнит чувством значимости. Она может быть большой или маленькой, глупой или серьезной. До тех пор пока стремление к цели кажется чем-то интересным, она приведет к эпической победе.

Попробуйте ответить на наводящие вопросы, чтобы найти способ стать более счастливым, здоровым и храбрым. Имейте в виду: сейчас следует забыть о практических целях. Абсолютно нормально, если ответы на вопросы не будут иметь отношения (по крайней мере, на первый взгляд!) к вызову, который вы решили бросить себе.

• Какое занятие увлекало бы вас сильнее всего в течение 30 ближайших дней? Что бы это ни было, скажите себе, что это занятие станет вашей первой эпической победой. Теперь попробуйте спланировать ее и начните осуществлять!

• Какой вид деятельности вам всегда хотелось освоить, но при этом всегда казалось, что на него нет времени? Посвятите время этой деятельности в последующие 90 дней. Если вы потратите на нее запланированное время, вы выиграете.

• Какой благотворительный фонд больше всего интересует вас? Продемонстрируйте ему свою поддержку, будь то сбор денежных средств или волонтерство в определенные часы, в последующие 90 дней.

• Как вы можете творчески выразить себя? Снимите видео, напишите песню, самостоятельно издайте книгу, откройте фотогалерею, создайте скульптуру, разукрасьте стены, напишите стихотворение или сделайте что-то другое, что позволит вам поделиться своим видением и дать всем услышать вас.

• Какие новые места вам бы хотелось посетить? Запланируйте путешествие или поездку в новое для вас место, даже если оно недалеко расположено. Это отличный способ мотивировать себя на косвенный подход и начать делать другие стоящие вещи. Например, привести себя в форму, скопить деньги, посвящать больше времени друзьям и семье, закончить отложенные дела, или даже встать с постели, когда это трудно.

• О ком вы заботитесь больше всего? Сделайте для этого человека что-то особенное, например устройте вечеринку благодарности в его честь. Предложите всем гостям написать письмо с благодарностью или другим выражением признательности этому человеку. (Вы можете провести вечеринку онлайн или в реальности.)

• Каким новым навыком вы можете овладеть за последующие шесть месяцев? Составьте план. Затем выберите способ продемонстрировать свое новое умение. Эта демонстрация и будет вашей победой.

• Какой вызов всегда заставлял вас спрашивать себя: «Способен ли я на это?» Будь то участие в марафоне или запись на онлайн-курс, наконец-то примите вызов раз и навсегда.

• Что вы уже знаете настолько хорошо, что можете научить этому других? Вы можете рассказать о своем опыте, поделиться мудростью и знаниями с теми, кто способен извлечь из этого выгоду. Это может быть любое занятие, связанное с распространением знаний: редактирование 20 статей в Wikipedia на интересную для вас тему, презентация на работе, ведение блога или подкаста, волонтерство в местной школе, самостоятельное издание самоучителя и даже организация группы, чтобы научить людей становиться супергероями!

Почему это работает. Когда люди ставят перед собой цели, соответствующие их главным ценностям, они вкладывают больше усилий и, следовательно, с большей вероятностью достигнут их. Более того, когда они достигают целей, они получают более значительные выгоды: ощущение счастья и чувство собственного удовлетворения, которое длится дольше[277]. Косвенный подход поможет вам сконцентрироваться на ваших основных ценностях — не на том, что, по вашему мнению, вы должны делать, а на том, что вы хотите делать.

Что делать. Внесите в список хотя бы одну неожиданную идею эпической победы.

Совет. Вы еще не принимаете обязательство достичь той или иной победы. Поэтому спокойно рассмотрите несколько вариантов.

Даже если вы сначала выберете измеримую победу или прорыв, запомните эти косвенные победы и воспользуйтесь ими в будущем!

История супергероя: мастер косвенных побед

Никогда не знаешь, куда приведут ваши победы. 45-летний Эндрю, отец троих детей, — тому живое доказательство.

Пять лет назад он достиг самого дна. Уволенный с должности рекрутера, он не мог найти работу, несмотря на диплом MBA и многочасовой ежедневный поиск. Через год бесплодных попыток сбережения семьи были истрачены, а дом в пригороде Денвере собирались конфисковать в счет долгов.

Казалось, что Эндрю терпел поражение во всем независимо от своих попыток. Он должен был добиться успеха хоть в чем-то, в чем угодно. Поэтому в это тяжелое время он начал ежедневно уделять несколько часов тому, в чем он в прошлом добивался личного успеха: бегу.

Эндрю был опытным марафонцем и вернулся к своему хобби — в этот раз с большей интенсивностью. «Я вкладывал всю свою энергию в это. Я увеличил интенсивность занятий до предела», — рассказал он мне. Он начал бегать быстрее, дольше и побеждать в местных забегах. Ему покорилась сложная гористая местность, склоны. Эндрю занялся ультрамарафонами — забегами минимум на 50 километров. Он достигал каждой поставленной цели по бегу, одновременно продолжая попытки найти работу.

Это парадоксально. Он так отчетливо видел свои сильные стороны, когда дело касалось бега: приверженность делу, целеустремленность, планирование и упорство. Благодаря десятилетнему опыту в сфере найма и финансового менеджмента он знал, что это определяющие качества для бизнеса. Так почему в реальной жизни они не способствовали увеличению карьерной устойчивости?

В итоге Эндрю добился успеха: начал вести бизнес-курсы в колледже местного сообщества. Вскоре Эндрю осенило. Возможно, бег, который казался своеобразным отвлечением в долгий период безработицы, был способом добиться карьерного прорыва.

Эндрю посчитал, что бег на большие дистанции вырабатывает навыки, необходимые для успеха в бизнесе и предложил директору колледжа необычный курс. Он придумал название «Перемены с помощью вызова». Самая безумная идея всего курса — итоговый экзамен: пробежать настоящий марафон длиной 42 километра.

Эндрю убедил руководство колледжа. Группу укомплектовали полностью, хотя практически все студенты курса никогда не занимались бегом. В течение 16 недель студенты читали бизнес-книги и каждую неделю совершали по две подготовительные пробежки. Каждый студент выполнил хотя бы один забег, и более 70 % студентов успешно справились с марафоном (те, чья физическая подготовка недостаточно улучшилась к концу курса, могли пробежать 10 километров или полумарафон в качестве «выпускного экзамена»).

То, что вначале было экспериментом, стало весьма популярным. Эндрю уже провел три курса «Перемен с помощью вызова» и с гордостью сообщил, что теперь курс официально внедрят в систему учебных заведений в Колорадо. В этом году программа появится в старших классах школ Денвера. Деятельность Эндрю не осталась незамеченной — его повысили до заместителя декана по учебной части.

Эндрю верит, что каждая победа в беге в то тяжелое время укрепила его уверенность и целеустремленность. Благодаря этому у него появились силы стремиться к карьерным достижениям. Он считает, что без спортивных побед ему бы не хватило оптимизма и креативности представить бизнес-курс, в основе которого — марафонный забег.

Сегодня Эндрю привносит философию эпических побед в учебную аудиторию, где метод SuperBetter стал частью официального учебного плана. «Все приходят на первое занятие с мыслями, что не смогут пробежать марафон, — рассказал он мне. — Когда студенты видят расписание тренировок, у них начинается паника. Цифры кажутся недосягаемыми. Студенты не могут представить свой успех». Но к большинству студентов уверенность приходит в начале процесса: по словам Эндрю, обычно после первого прорыва. «Забег на восемь километров — настоящий переломный момент для большинства студентов. Они никогда в жизни не проходили подобные дистанции. Внезапно они говорят: “Я никогда не занимался этим раньше, но сейчас я сделал это”. В их головах что-то переключается. Цель, которая казалась недостижимой, становится осуществимой. Это полностью меняет мировоззрение: что еще из того, что казалось невозможным, может стать возможным всего лишь за пару недель? Студенты становятся любопытными и хотят понять это».

Эта любопытство — «что еще возможно?» — квинтэссенция стремления к эпическим победам. Как показывает опыт Эндрю, любая попытка личного прорыва — даже не связанная с проблемами, — может привести к потрясающим и неожиданным результатам.

«Я потерял практически все, — сказал Эндрю. — Но взгляните, к чему это привело — к самой значимой работе моей жизни. Я никогда не представлял, что окажусь здесь. Но теперь я знаю: самая ужасная вещь может оказаться подарком судьбы».