Супергены. На что способна твоя ДНК?

Но удовольствие в любой его форме нельзя приравнивать к счастью. Если предложить еду голодному животному, оно будет есть, а сканирование покажет, что центр удовольствия в его мозге активирован. В случае с людьми ситуация усложняется эмоциональными реакциями. Когда двухлетний ребенок капризничает и отказывается есть, он может быть очень упрямым. В ресторанах некоторые люди долго выбирают блюда из меню, а также, в зависимости от настроения, мы можем отказываться от пищи из-за горя, злости, беспокойства, отчаяния или по рассеянности. Человеческие реакции зависят от химических сообщений, но их так много, что простую химическую формулу счастья так до сих пор никто и не вывел. Мы – единственные существа, реакция которых на стимул X может быть совершенно непредсказуемой. Химические соединения мозга служат сознанию, но не наоборот.

Воплощая науку в жизнь

Счастье – новое направление генетических исследований, и существуют этические причины, почему участников эксперимента, проводимого на людях, нельзя заставлять испытывать эмоции в их крайних проявлениях. Наш перечень решений основан на передовых научных достижениях. Позитивный вклад в свою жизнь – очень серьезный шаг, и, к счастью, ваше настроение с очень большой вероятностью станет лучше, когда вы примете все прочие решения, которые изменят ваш образ жизни. В самом деле, если изменения в образе жизни не приносят вам ощущения счастья, они не продержатся долго.

Но вернемся к загадке эмоций и тому, что нам, в отличие от животных, собственно ощущения удовольствия недостаточно, чтобы быть счастливыми. А чего же достаточно? Двадцать лет назад возник огромный ажиотаж вокруг открытия нового типа интеллекта – эмоционального, или EQ. Главным в этом открытии было то, что интеллект человека и его способность разумно управлять эмоциями не зависят друг от друга. Хотя вышло несколько бестселлеров, в которых подчеркивалась важность эмоционального интеллекта, для него не существует признанных стандартов. Результаты самого широко используемого теста на эмоциональный интеллект, который дали пройти 111 руководителям крупного бизнеса, не имели отношения к тому, как их видят подчиненные. Таким образом, связь между EQ и высокой способностью к лидерству – или превосходству в любой сфере – вопрос невыясненный.

Мы считаем, что в пользу эмоционального интеллекта и счастья нужен более сильный аргумент. Рассмотрите следующие желаемые эмоциональные признаки.

Семь привычек людей с высоким эмоциональным интеллектом

1. Они хорошо контролируют свои импульсы.

2. Они спокойно воспринимают отложенное удовольствие.

3. Они видят, как чувствует себя другой человек.

4. Они открыты собственным эмоциям.

5. Они знают, как работают эмоции и результат каждой из них.

6. Они хорошо чувствуют свой жизненный путь, а не обдумывают его.

7. Они удовлетворяют свои потребности, встречая кого-то, кто может им в этом помочь.

Все эти признаки позволят вам переживать свой опыт более счастливо, и именно переживание имеет значение. Вы можете пережить любое событие – рождение ребенка, выигрыш в лотерею, переезд в новый дом – как источник счастья или несчастья. Человеческие эмоции не подчиняются правилам, и поэтому мы творческие и непредсказуемые. Но у каждого человека должен быть способ комфортно приспосабливаться к тому, как он себя чувствует. Мы видим в этом огромную пользу эмоционального интеллекта.

Рассмотрим, как каждое из желательных качеств можно было бы применить в вашей жизни.

1. Контроль импульсов

Консьюмеризм не продержался бы и дня, если бы люди не поддавались импульсам. Из-за необдуманных выборов мы забегаем в «Макдоналдс» вместо того, чтобы поесть дома, заведомо зная, что домашняя еда вкуснее и полезнее. Поддавшись импульсу, мы слишком много едим, пьем и тратим слишком много денег. Как и в результате любой постоянной тренировки, вы приучаетесь к повторяющимся действиям, и импульсивность становится привычкой и укореняется настолько глубоко, что избавиться от нее очень сложно.

Корень импульсивного поведения – отсутствие контроля. Большинство импульсивных скачков безобидны, поскольку мы все иногда на какое-то время теряем контроль. Но, помимо этого, потеря контроля означает, что ваши импульсы контролируют вас. Вы никогда не сможете усвоить уроки прошлого, если не сможете применить их опыт в следующий раз, когда столкнетесь с непреодолимым позывом. Люди с высоким эмоциональным интеллектом поступают строго наоборот. Они учатся на своем прошлом, и первое, что они усваивают, – это то, что импульсивное поведение в большинстве случаев ведет к саморазрушению.