Супергерои играют по-крупному. Восстань против серой реальности и стань героем своей жизни

Понятно, что такой подход может разительно отличаться от того, к которому привык ты, если когда-нибудь пытался сбросить вес. Многие популярные программы снижения веса рекомендуют старательно заниматься каждый день на беговой дорожке, есть маленькими порциями, избегать жирного и потреблять большое количество полезного цельного зерна.

Но подходят ли эти программы тебе? Имеешь ли ты идеальное здоровье? Способен выполнять все, что положено – и смотришь на свое отражение в зеркале с радостью? Если нет, если устал от липовых диет – усомнись в их «здравом смысле» и попробуй применить борновский (антихрупкостный) подход к питанию. «Сопротивление» – это сообщество из пары сотен тысяч людей, добивающихся результатов путем решения проблемы именно таким способом! Урезай долю зерновых, сахара и готовых продуктов. Не переживай из-за расписания приема пищи – и пропускай пару трапез время от времени! Сосредоточься на силовых тренировках – и не забывай заниматься тем, что делает тебя счастливым.

Если все это вызывает отклик в душе, у меня есть для тебя миссия в духе повышения уровня жизни. Я хочу, чтобы ты выбрал одно небольшое изменение в своей диете – и прямо сегодня. Замени жареный картофель овощами или выбери несладкий чай вместо колы. Выполни 10 отжиманий или соверши 10-минутную прогулку. Сделай хоть что-нибудь – начни! В конце концов, нужно подготовить тело к любым испытаниям, если собираешься пуститься на поиски приключений!