Супермен по привычке. Как внедрять и закреплять полезные навыки

Можно сравнить этот процесс с лазерной коррекцией зрения. После такой операции человек уже через два месяца забывает, что когда-то плохо видел, и возможность четко различать предметы теперь не кажется ему сверхъестественной.

Как только вы решите для себя, что такая привычка необходима, вы должны начать искать положительные стороны в любой отрицательной ситуации, если такую попадете. Положительный аспект не должен перекрывать отрицательный, он просто должен быть найден.

Например, если вашу машину забрал эвакуатор, думайте о том, сколько бонусных миль вам зачислят на карту, когда вы будете оплачивать услуги эвакуатора. Если вас бросила девушка, думайте о том, как возросли ваши шансы завязать отношения с кем-нибудь .

Будьте позитивным, но в пределах . Применяйте этот метод, чтобы справиться с неприятными ситуациями. Ищите в проблемах позитивные стороны, осознавайте их преимущество и черпайте в этом силы идти дальше.

Примечания

Вначале этот процесс может показаться обременительным и неудобным, что вполне может отвратить вас от следования этой привычке. Помните: если вы уж взялись за нее, то ни в коем случае нельзя отказываться от этого на загрузочной стадии, когда еще никакой ощутимый эффект не достигнут, а сил потрачено уже достаточно много.

Через две-четыре недели вы начнете применять эту привычку практически на автомате. Будьте бдительны и следите за собой. Спустя два или три месяца вы при­учите мозг мгновенно и без усилий позитивно реагировать на внешние события.

С помощью этой привычки у вас вырабатывается умение видеть во всем положительные стороны, причем этот процесс происходит сам собой. Наша условно-рефлекторная негативная реакция на неприятные и не­ожиданные события не позволяет нам беспристрастно оценивать влияние, которое они действительно оказывают на нашу жизнь. В результате у нас подавленное настроение и полная апатия. Но когда мы во всем видим позитивный аспект, мы удерживаем себя в стабильном настроении и обеспечиваем способность с улыбкой справляться с невзгодами.

Исходя из своего опыта, могу сказать, что формирование этой привычки не требует больших усилий. Я привыкал к такому образу мыслей в течение трех месяцев и десять лет спустя все еще применяю этот принцип в жизни: я всегда оптимистически настроен и полон радости.

Позитивное отношение к окружающим

Стыдно себя вести так, будто все кругом редкостные болваны. Каждый день сталкиваясь, как нам кажется, с тотальной глупостью, мы вырабатываем у себя привычку обижать других людей, глядеть на них свысока; все это вообще грозит неспособностью создавать адекватные отношения с обществом.

Недавно здесь, на корабле, у меня вышел спор с персоналом из-за того, что их сеть и с меня удержали лишние деньги за пользование интернетом. Пока мы препирались, я вдруг осознал, что каждый из нас неоспоримо верит в собственную правоту и искренне считает своего оппонента глупцом.

Несмотря на твердую убежденность каждого из спорщиков, независимо от того, кто же все-таки был прав в этой конкретной ситуации, не может быть так, что оба человека болваны. С такой позиции можно рассматривать каждое незначительное столкновение или масштабный конфликт. И поскольку никогда нельзя быть уверенным наверняка, на чьей в самом деле правда, лучшее, что может предпринять сознательный человек, — это проявить сочувствие к оппоненту. Необходимо признать, что вопреки нашей несгибаемой уверенности в собственной правоте мы порой бываем совершенно не правы.

Пусть окружающие ведут себя разумно, пусть глупо, пусть делают нам добро или причиняют вред. Единственный способ достойно выйти из любой ситуации — это проявить участие и взаимно перестать акцентировать свое внимание на заблуждениях соперника.

Плюсы

● Зачастую легче находить общий язык с малознакомыми людьми.

● Появляется стабильное доброжелательное отношение к окружающим.

● Преодолевается замкнутость и появляется готовность воспринимать положительное влияние.

● Приобретается способность рассматривать жизненные ситуации с разных точек зрения.

Минусы

● В некоторых ситуациях нужно проявлять жесткость и настойчивость, иначе ваши возражения не будут восприняты всерьез. Возрастающая симпатия к людям в этом плане создает определенные затруднения.

План

Приведу пример.