Сверхчеловек. Руководство биохакера для продуктивной и долгой жизни

Следует помнить, что «тормошить» токсины, то есть начинать стимулировать их активность, можно лишь в случае, если вы уверены, что тело способно как можно быстрее избавиться от них. Необходимо удостовериться, что вы именно выводите вредные вещества, а не просто перегоняете их из одной части организма в другую! Во время тренировок улучшается кровообращение, снабжая печень и почки дополнительным объемом кислорода и тем самым позволяя им эффективнее очищаться от токсинов, выходящих из клеток жировой ткани. Но липолиз становится еще более действенным, если сочетать его с приемом добавок, улучшающих работу печени и почек. Это, например, D-глюкарат кальция — попадая в организм, он преобразуется в глюкаровую кислоту и благотворно влияет на химические процессы, происходящие в печени и помогающие организму избавляться от опасных веществ. Как и активированный уголь, глюкаровая кислота «выискивает» в вашем теле токсины, затем связывает и выводит их, тем самым не позволяя ускорять старение организма. Можно также перед началом тренировки или походом в сауну принимать активированный уголь — при физической или тепловой нагрузке он начнет «всасывать» токсины, высвобождаемые из клеток жировой ткани.

Добиться положительного результата при липолизе можно и другим способом, не требующим образования пота. Речь идет о кетозе (см. главу 3). В начале этого процесса возникают благоприятные условия для развития липолиза, особенно на этапе, когда пищу принимать нельзя. В результате в организме сжигаются жировые запасы и появляются кетоны, преобразующие жир в энергию. Поскольку тяжелые металлы содержатся в клетках жировой ткани, положительный эффект от детоксикации (и потери жира) с помощью кетоза усиливается. Как мы уже говорили, есть два варианта, способствующих образованию кетонов: голодание в течение двух дней либо потребление большой доли жиров, незначительного количества белков и очень малой доли углеводов. Если вы выберете один из вариантов, одновременно начните принимать активированный уголь, или D-глюкарат кальция, или оба вещества одновременно.

Чтобы извлечь из детоксикации и омолаживающих практик максимум пользы, я иногда увеличиваю периоды голодания. Многим эта мера представляется слишком сложной, однако следует понимать, что, когда тело привыкнет к правильному взаимодействию с жиром (то есть научится расщеплять его и использовать для получения энергии), вы начнете легко переносить и длительное голодание. К тому же мне нравится, что на протяжении нескольких дней, когда я ничего не ем, нет необходимости мыть посуду и удается сэкономить много времени. В общем, умение временно отказаться от пищи, не чувствуя, что вот-вот помрешь с голоду, — одна из замечательных сверхчеловеческих способностей. Развить ее способен любой из нас.