Сверхчеловек. Руководство биохакера для продуктивной и долгой жизни

РЕЗЮМЕ

Хотите обратить процесс старения вспять? Воспользуйтесь моими советами.

• Если вам больше 50 лет или у вас в прошлом были серьезные проблемы со здоровьем, найдите в своем городе или регионе практикующего специалиста, владеющего навыками проведения озонотерапии, и при наличии достаточного количества средств начните лечение. В результате как минимум усовершенствуется работа митохондрий, а в лучшем случае озон остановит нежелательные процессы, развивающиеся в вашем организме, о которых вы, возможно, и понятия не имеете.

• Если вы страдаете артритом или просто испытываете боль в суставах, а улучшений не предвидится, рассмотрите в качестве варианта лечения инъекции пролозона в больные суставы. Это поможет существенно ускорить выздоровление.

• Если вы собираетесь лечить зубы, обратитесь к стоматологу, который перед началом работы очищает больной зуб с помощью озона. Таким образом удастся избежать развития хронической инфекции и вызываемого ею преждевременного старения.

• Чтобы улучшить активность митохондрий, повышайте уровень NAD+ с помощью приема добавок или внутривенного введения этого кофермента. Рекомендация подходит любому, вне зависимости от возраста. Если оба варианта вам не по душе, попробуйте прибегнуть к цикличному кетозу, интервальному голоданию и/или сокращению количества потребляемых калорий.

Глава девятая. Плодовитость = долгожительство

Впервые подробную информацию о своем гормональном статусе я получил в 26 лет, после обследования врача, специализирующегося на методах омолаживания. Содержание тестостерона оказалось ниже нормы, эстрогена — выше (достаточно для того, чтобы у меня сформировалась грудь, похожая на женскую), а гормонов щитовидной железы — крайне малое количество. Понимая, что с этим нужно что-то делать, я начал терапию с применением биоидентичных[314] гормонов, точнее, тестостерона и тиреоидного гормона. Качество моей жизни кардинально изменилось. Теперь я не понаслышке знал, насколько сильно гормоны влияют на внешний вид, самочувствие и интимную сферу жизни; на то, с каким энтузиазмом мы готовы выполнять свою работу и насколько способны радоваться бытию.

Очень важно, вне зависимости от возраста, обладать точной информацией об уровне гормонов в организме и при показателях ниже референсных значений повышать его. Если вам 75 лет, постарайтесь добиться, чтобы количество вырабатываемых гормонов соответствовало норме, характерной для этого возраста. В 75 лет уровень гормонов у меня останется таким же, как у 25-летних. К тому времени я усовершенствую работу организма до уровня состояния здоровья молодых людей либо, вероятно, продолжу гормонотерапию, чтобы чувствовать себя сверхчеловеком.

Секс, ложь и гормоны

В 2001 году я начал изучать такую сложную сферу, как гормонозаместительная терапия (ГЗТ). В Американской академии антивозрастной медицины я познакомился с Терезой Уайли, о деятельности которой к тому моменту уже немного знал. Благодаря ее первой книге «Пора спать» («Lights out») начало формироваться мое понимание важности циркадных ритмов, а вторая книга «Секс, ложь и менопауза» («Sex, Lies, and Menopause») полностью изменила мои взгляды на гормоны и работу репродуктивной системы человека.