Сверхчеловек. Руководство биохакера для продуктивной и долгой жизни

Но если, не страдая каким-либо серьезным недугом, вы обратитесь к врачам, придерживающимся традиционных взглядов, и пройдете обследование, позволяющее узнать ваш гормональный статус, то, скорее всего, вам скажут, что результат соответствует нормам, свойственным людям вашего возраста. Данные слова следует воспринимать как красный флажок, если вы не хотите мириться со старением, как сейчас принято. Лично меня, например, год рождения, записанный в паспорте, не очень интересует. Я хочу, чтобы уровень гормонов у меня соответствовал норме, характерной для людей того возраста, который, согласно моим планам, устремлениям и ощущениям, для меня сейчас наиболее желателен и приятен. Если ваш организм работает так же, как у людей, чья репродуктивная система функционировать уже перестала, следовательно, вы медленно умираете. Понимать это не очень приятно, но такова правда. Есть два варианта. Первый — отказаться от борьбы и примерно на пятом десятке пассивно наблюдать за тем, как здоровье начинает неудержимо ухудшаться. Второй — совершать действия, позволяющие сохранять такой же гормональный фон, как у людей, пребывающих в отличном физическом и моральном состоянии, и тем самым оставаться молодым и энергичным.

Количество вырабатываемых гормонов с годами естественным образом уменьшается, и этот процесс, заставляющий вас стареть все быстрее и быстрее, проявляется во многих аспектах. И у мужчин, и у женщин с возрастом понижается выработка прегненолона и дегидроэпиандростерона (ДГЭА), двух веществ, являющихся гормонами-предшественниками, используемыми для синтеза главных половых гормонов — тестостерона, эстрогена и прогестерона. Чем меньше ДГЭА, тем ниже уровень упомянутых главных гормонов, а это, в свою очередь, приводит к тому, что ускоряется старение кожи[315], увеличивается количество лишнего жира, уменьшаются мышечная масса и плотность костей, а еще ухудшается сон и нередко возникают проблемы в интимной сфере.

У современных женщин после менопаузы начинается период, составляющий примерно треть жизни, в течение которого организм испытывает недостаток половых гормонов. Хотя нежелательные признаки проявляются даже раньше, на этапе, предшествующем менопаузе, примерно у 65% представительниц прекрасного пола ухудшается способность испытывать удовольствие во время полового акта. У большинства женщин пременопауза начинается в возрасте 40–43 лет[316] и проявляется не только в затруднениях, связанных с сексом, но и в уменьшении уровня эстрогена, который, между прочим, предотвращает развитие рака, сердечно-сосудистых заболеваний и потерю костной ткани. Недостаток эстрогена, как известно, приводит к повышению вероятности того, что вы станете жертвой какого-либо из перечисленных «убийц». Мужчинам упомянутый гормон тоже необходим, и в среднем возрасте, когда его уровень понижается, сильный пол так же, как и слабый, рискует приобрести упомянутые недуги.

Тестостерон существенно влияет на работу организма мужчин и женщин, причем в гораздо большей степени, чем вы думаете. С помощью названного гормона сжигается лишний жир, увеличивается мышечная масса[317] и сохраняется способность в полной мере ощущать и проявлять половое влечение. Из-за недостатка тестостерона у мужчин могут развиваться остеопороз, умеренная степень нарушения когнитивных функций и даже болезнь Альцгеймера. Ну и дела! При ГЗТ, в ходе которой организм получает тестостерон, идентичный вырабатываемому естественным путем, этот гормон можно считать чем-то вроде ноотропа, так как благодаря ему улучшается вербальная, пространственная, рабочая память, а также особые когнитивные функции, позволяющие рационально мыслить и действовать в нестандартных обстоятельствах[318].

Кроме того, у мужчин, подверженных сердечным приступам, понижен уровень тестостерона. Следовательно, если количество упомянутого гормона повысить, то риск стать жертвой одного из «четырех убийц» уменьшится[319]. Согласно результатам исследования, среди 83 тысяч мужчин старшего поколения, прошедших ГЗТ с использованием биоидентичного тестостерона, понизилась смертность[320]. У представителей сильного пола примерно в том же возрасте, в каком женщины испытывают признаки менопаузы, начинается период, характеризующийся недостатком тестостерона и называемый андропауза. Врачи обычно недооценивают опасность снижения у мужчин уровня тестостерона[321]. Смотрели фильм «Старые ворчуны»? Это как раз про андропаузу. И возможность избежать ее существует.