Сверхчеловек. Руководство биохакера для продуктивной и долгой жизни

Увы, уровень ДГЭА с годами падает, а если говорить точнее, то ко времени, когда вам исполнится 70 лет, он составит 10–20% количества, содержащегося в вашем организме в молодости[326]. У женщин в период постменопаузы уровень упомянутого гормона еще ниже. Когда заканчивается репродуктивный возраст и прекращается выработка половых гормонов яичниками, единственным источником этих важнейших веществ в организме женщины становятся надпочечники, посредством которых выделяется гораздо меньший объем половых гормонов. Низкий уровень ДГЭА коррелирует с развитием депрессии, повышенным риском возникновения инфаркта миокарда, высокой смертностью в целом и с сексуальными расстройствами[327].

Прочитав об этом, вы, возможно, захотите купить добавки, содержащие ДГЭА, — но не торопитесь. Если не пройти полноценное обследование, вы не сможете понять, как ваш организм отреагирует на упомянутый гормон, который будет поступать вместе с добавками. Я начал принимать ДГЭА, когда мне было всего 19 лет. В результате моя грудь, и так похожая на женскую, увеличилась и стала выглядеть еще хуже, а либидо заметно ослабело. Позднее выяснилось, что в моем роду у представителей сильного пола был ген, преобразовывавший мужские половые гормоны в эстроген!

Кроме того, из-за такой наследственной особенности ряд других разновидностей ГЗТ, позволявших многим людям добиться хорошего результата, в моем случае никакой пользы не приносил. Например, мужчины могут принимать хорионический гонадотропин (hCG, ХГЧ), вырабатывающийся у беременных; благодаря этому веществу увеличивается количество выделяемого в мужском организме тестостерона. Попробовав прибегнуть к инъекциям ХГЧ, я вскоре увидел следующий эффект: у меня покрупнел и округлился зад, стали пухлыми бедра и продолжился рост «женской груди», с чем я пытался бороться изо всех сил. Тело «считало», что я забеременел, и начало соответствующим образом меняться. В общем, обязательно учитывайте, что у разных людей организм обладает совершенно различными особенностями, и крайне важно найти врача, которому вы будете доверять и под чьим руководством пройдете все нужные в вашем случае обследования. Только после этого можно начинать прием каких-либо добавок, содержащих гормоны, причем опять-таки под наблюдением специалиста.

Окситоцин

Окситоцин больше всего известен тем, что побуждает нас чувствовать радость и стремиться к общению с людьми. Его дефицит тоже можно восполнять. Важно знать, что это вещество обладает омолаживающими свойствами, особенно если ваша цель — поддерживать ткани и мышцы в хорошем состоянии и наделить их способностью регенерироваться. По результатам исследования 2015 года, из-за недостатка окситоцина восстановление мышечной ткани задерживалось, в то время как при употреблении содержащих его добавок возрастала активность стволовых клеток, имеющихся в мышечной ткани, и в результате регенерация мускулатуры ускорялась[328]. Другими словами, дополнительная «порция» окситоцина заставляет тело «подумать», что оно стало молодым и теперь нуждается в быстром росте мышц; для выполнения данной задачи организм начинает использовать те стволовые клетки, которые пока ничем не заняты. Окситоцин также работает параллельно с такими стрессовыми гормонами, связанными с воспалительными процессами, как, например, кортизол, и происходит это, когда вы пребываете в неприятных обстоятельствах и чувствуете напряжение. Благодаря окситоцину в подобных ситуациях у вас поддерживается гомеостаз и воспалительные процессы не становятся чересчур интенсивными[329]. Поскольку возможность ослабить воспаления является, пожалуй, самым важным слагаемым в борьбе со старением, вам, конечно же, стоит сделать все необходимое для того, чтобы уровень окситоцина в организме всегда оставался высоким.

Не следует забывать, что количество окситоцина с годами уменьшается. Это, разумеется, одна из причин, по которым функционирование стволовых клеток ухудшается по мере старения, что в конечном счете приводит к усилению воспалительных процессов. Кроме того, наверное, уместно вспомнить о том, что люди, в жизни которых важное место занимают активное сотрудничество с единомышленниками, дружба и любовь, живут дольше других. Скорее всего, помимо чисто психологического целебного эффекта благодаря крепкой связи с другими можно добиться того, что повысится уровень окситоцина и, следовательно, замедлится старение. Кроме того, окситоцин делает нас более устойчивыми к стрессу и счастливыми. А мы с вами уже знаем: чем больше положительных чувств и эмоций, тем медленнее мы стареем.