Сверхчеловек. Руководство биохакера для продуктивной и долгой жизни

• Дегидроэпиандростерон (ДГЭА). Участвует в синтезе стероидных гормонов.

• Прегненолон. Участвует в синтезе стероидных гормонов.

Кроме того, врач определит:

• ваш уровень глобулина, связывающего половые гормоны (ГСПГ; этот белок «приклеивается» к гормонам, делая их неактивными);

• ваш гематокрит (важный показатель у мужчин, проходящих терапию, восполняющую недостаток тестостерона).

Я проходил терапию, в ходе которой замещал дефицит многих из перечисленных веществ, в том числе тестостерона.

Тестостерон

Я начал ГЗТ, когда мне еще не исполнилось тридцати, потому что уровень гормонов, включая тестостерон, у меня был недопустимо низким. Сначала врач прописал мне крем, который следовало втирать в кожу. Тереза Уайли рекомендует трансдермальный способ поглощения тестостерона. Лично мне метод казался неудобным: я боялся, что кто-нибудь, дотронувшись до меня, получит определенную дозу гормона, что может быть опасно для детей и беременных. К тому же такой крем может попасть на постельное белье и, следовательно, на кожу человека, рядом с которым вы спите.

Есть один маленький секрет, касающийся тестостерона и известный лишь немногим, заключающийся в том, что если женщина нанесет небольшое количество упомянутого крема на гениталии, то начнется вазодилатация (расширение кровеносных сосудов), причем ярко выраженная и не зависящая от того, насколько партнер хорош в постели. Местный эффект будет более чем ощутимым, а ночь — такой, что забыть ее вы сможете очень нескоро. Применять крем лучше всего время от времени, а не каждую ночь.

Кстати, для тех, кто активно борется со старением, положительные изменения в интимной стороне жизни всегда оказываются очень полезными, что официально доказано. В ходе десятилетнего исследования специалисты изучали образ жизни 900 мужчин и выяснили, что среди представителей сильного пола, у которых был лишь один половой акт в месяц, смертность оказалась вдвое выше, чем среди тех, кто занимался сексом дважды в неделю[324]. Учитывая, что исследование началось в 1979 году, ученых не заинтересовало то, как половой акт влиял на смертность среди женщин.

В течение последних нескольких лет многие переключились с кремов, содержащих тестостерон, на гормональные пеллеты, имплантируемые под кожу. На данный момент это, пожалуй, самое эффективное средство для повышения уровня тестостерона, позволяющее добиться впечатляющих результатов. Женщинам показана гораздо более низкая доза, чем мужчинам. Дамы, начинающие принимать тестостерон для восстановления его нормального уровня, не бойтесь: вы не приобретете крепкое телосложение, и борода у вас не вырастет. Скорее всего, вы похудеете, но не утратите привлекательных изгибов. К тому же появится больше энергии, и половое влечение станет сильнее. Пугающие побочные эффекты, иногда заметные у женщин, занимающихся культуризмом, вызваны употреблением не биоидентичного тестостерона, а анаболических стероидов. Для замены пеллет нужно посещать доктора не реже одного раза в три-четыре месяца.

Восполнять дефицит тестостерона с помощью его биоидентичной формы я начал, когда мне было 26 лет, и продолжаю уже почти два десятилетия. Я прерывал терапию лишь в 2013 году, когда мне захотелось проверить, как на моем уровне тестостерона скажется система питания Bulletproof Diet (в конечном счете выяснилось, что выработка упомянутого гормона повысилась, но не так заметно, вопреки моим ожиданиям). В ту пору у меня появилось больше энергии, улучшилась работа мозга, уменьшилось количество лишнего жира и возросла мышечная масса. Все было как у молодого, то есть мне удалось «убедить» организм в том, что старость от него отдалилась. Только ни в коем случае не рассказывайте ему, что я его просто обхитрил.

ДГЭА

Гормон дегидроэпиандростерон (ДГЭА) способен увеличить продолжительность жизни и поэтому в последнее время вызывает у многих людей повышенный интерес. В итогах общего обзора, в ходе которого изучались все доступные на данный момент результаты исследований упомянутого гормона, сказано следующее: «Бесчисленное множество экспериментов, поставленных на животных в течение последних пяти десятилетий, свидетельствует о том, что ДГЭА — мультифункциональный гормон, помогающий укрепить иммунитет, понизить риск развития сахарного диабета, ожирения, рака, оказать существенное влияние на нервную систему, улучшить память и замедлить старение»[325]. Вот так-то!