Сверхчувствительная натура. Как преуспеть в безумном мире

Полезно рассмотреть свое поведение с точки зрения вашего младенца (организма). Если он хочет попробовать что-то новое, но боится, ваша задача – помочь ему, а не усиливать страх, в противном случае вы объясняете ему, что на самом деле его желания совершенно ошибочны и не годятся для выживания в мире. Внушать это ребенку – значит калечить его. Как следует подумайте о том, кто и почему внушил вам это чувство в детстве, вместо того чтобы помочь выйти в мир и научиться жить в нем подходящим для вас способом.

Для того чтобы вновь стать «опекуном» для своего организма, первым делом надо осознать: чем старательнее он избегает стрессовых ситуаций, тем большее возбуждение вызывают остальные раздражители. Один учитель медитации рассказывал притчу о человеке, который не желал знать, что в жизни существуют стрессы, и потому удалился в пещеру, чтобы до конца своих дней медитировать днем и ночью. Но вскоре он покинул пещеру, доведенный до ужасающего стресса звуком капающей в ней воды. Мораль в следующем: по крайней мере в какой-то степени стрессы всегда будут присутствовать в нашей жизни, ибо наша сверхчувствительность никуда не денется. Что нам требуется, так это новый способ сосуществования с факторами, вызывающими стресс.

Во-вторых, зачастую бывает так: чем больше действует ваш организм (смотрит в окно, играет в боулинг, путешествует, выступает публично), тем менее затруднительным и волнительным становится каждое занятие. Это явление называется привыканием (габитуацией). Если речь идет о навыке, вы постепенно шлифуете его. К примеру, путешествие в одиночку по другой стране может повергнуть СЧЛ в состояние полной растерянности (и вы всегда будете избегать некоторых аспектов таких путешествий), но чем чаще вы станете ездить, тем легче будете справляться с проблемами и больше узнавать о том, что вам нравится, а что нет.

Чтобы научиться в первую очередь относиться терпимо к своему пребыванию на людях, а потом радоваться этому, надо находиться «снаружи».

Я вовсе не хочу сказать, что это легко. Я сама полжизни избегала публичности, а потом мне пришлось измениться под мощным влиянием событий, происходящих в моей душе. С тех пор мне приходится сталкиваться со страхом, волнением и дискомфортом почти каждый день. Это серьезная задача, в которой нет ничего веселого. Но она выполнима. Приятно осознавать, что преуспеваешь, находясь здесь, «снаружи», и как бы говоря окружающим: «Смотрите на меня! Я тоже так могу!»

О чрезмерном пребывании в обществе

Если причина излишней замкнутости – вера в ущербность своего младенца (организма), то причина чрезмерного пребывания «снаружи», в обществе, в той же степени негативна. Она подразумевает, что вы так мало любите этого младенца (организм), что готовы пренебрегать им или обращаться с ним жестоко. Откуда это в вас?

Не обязательно только от родителей. В нашей культуре бытует идея соперничества в погоне за совершенством, в результате чего каждый, кто не стремится на вершину, выглядит никудышным, ни на что не способным слюнтяем. Это применимо не только к карьере, но и к досугу (достаточно ли вы подтянуты, добиваетесь ли новых успехов в своем хобби, хороший ли вы повар или садовод?) и семейной жизни (достаточно ли у вас близкие отношения с супругом, оптимальна ли ваша половая жизнь, делаете ли вы все возможное, чтобы вырастить прекрасных детей?).

Под таким давлением младенец (организм) бунтует и подает сигналы о начинающемся стрессе. В ответ мы ищем способы закалить его или заставить замолчать. Так возникают симптомы хронического стресса – проблемы с пищеварением, мышечное напряжение, постоянное чувство усталости, бессонница, мигрень или слабый иммунитет, из-за которого мы в большей степени подвержены простуде и гриппу.

Для того чтобы положить конец жестокому обращению, требуется сначала признать его существование. Кроме того, полезно понять, где именно в вас скрывается агрессор. В той части личности, которая купилась на принятый в обществе сценарий совершенства и теперь стремится обставить брата или сестру? Доказать, что на самом деле вы не ущербны и не «излишне чувствительны», и завоевать любовь родителей или хотя бы лишний взгляд, брошенный на вас? Заверить, что вы настолько талантливы, как им кажется, или что без вас мир не выживет? Убедить, что вы в состоянии держать под контролем все, что вы совершенны и бессмертны? Зачастую где-то в этой картине присутствует высокомерие, пусть даже высокомерие людей, которые вас окружают.

Есть еще одна причина, по которой СЧЛ слишком суровы к своему организму, и эта причина – их интуиция, обеспечивающая их непрерывным потоком творческих идей. СЧЛ хочется воплотить их все. Могу с уверенностью заявить, что это невозможно, и вам придется выбирать одно и отказываться от другого. Все остальное – опять-таки высокомерие и жестокое обращение с собственным телом.