Сверхчувствительные люди. От трудностей к преимуществам

Никогда не ложитесь в постель, пытаясь подсчитать, сколько часов вы проспите ночью. Если сон долго не приходит, лучше не продолжать мучительные попытки заснуть. Можно лежа почитать или помедитировать. Однако если и после этого спать не захочется, то кровать начнет ассоциироваться с бодрствованием. Такая параллель запустит негативную реакцию. Тогда лучше встать и заняться чем-то успокаивающим: почитать, помедитировать или послушать расслабляющую музыку. И так до тех пор, пока не захочется спать.

Сказка о двух индийских городах: сверхчувствительный человек в пути

Расскажу о лучшей и худшей ситуациях, в которых я оказался в Индии. Отправляясь в первое путешествие в эту страну, я наивно не предпринял никаких мер, чтобы избежать проблем со сном. Путешествие само по себе может вызывать бессонницу из-за чувствительности к изменениям, переизбытка раздражителей и разницы во времени. Поскольку я не страдал бессонницей в течение многих лет, я сглупил и не взял с собой ни травяных, ни лекарственных препаратов.

Прибыв в Мадрас после 35 часов пути, я чувствовал себя вымотанным из-за разницы во времени и перенапряжения от поездки. Все мои органы чувств были перегружены. Чтобы сэкономить деньги, мы с подругой выбрали отель в индийском стиле, который числился в путеводителе как недорогой. Поскольку дело было ночью, а наше такси уже уехало, я решил снять комнату, выбрав ее наобум. Пройдя узким, слабо освещенным коридором в номер, я с ужасом обнаружил, что окна выходят на самую оживленную улицу Мадраса. У индийских водителей есть манера как будто приклеивать руку к сигналу. Из-за какофонии звуков меня передергивало. Лос-Анджелес — это райское местечко по сравнению с загрязненной атмосферой некоторых крупных индийских городов.

К сожалению, кондиционер в номере не работал. Единственным способом выжить в 37-градусной жаре при сильной влажности было открыть грязное треснувшее окно. Рваные простыни в пятнах и запах мочи из уборной едва ли могли ослабить обоняние. Обстановка определенно не выглядела приятной и безопасной. Той отвратительной ночью моя несверхчувствительная подруга заснула как ребенок, а мне, к сожалению, постоянно приходилось ее будить. Я искал поддержки, потому что находился на грани паники. Ощущение было такое, будто я умер и попал в ад для сверхчувствительных людей. Это, безусловно, была худшая ночь в моей жизни.

Теперь перенесемся на 13 лет вперед и проанализируем мое второе путешествие в Индию. Тогда мы с подругой решили полететь в маленький индийский городок, избегая шумные и загрязненные мегаполисы. Прибыв в страну, мы тотчас отправились на тихий морской курорт недалеко от аэропорта. Я решил раскошелиться и провести ночь в дорогом отеле. Я тщательно осмотрел номер и приготовился к тому, чтобы попросить переселить меня в другой, если этот окажется недостаточно тихим. Прекрасная комната с видом на пляж была оборудована отличным кондиционером.

В этот раз я взял травы, лекарства, успокаивающие масла, а также противошумные наушники, беруши, плеер и маску для сна. Поскольку нервы были перенапряжены из-за разницы во времени и длительного путешествия, пришлось выпить на ночь небольшую дозу мягкого аллопатического снотворного. Я очнулся, когда свет восходящего над Аравийским морем солнца заполнил мою комнату. Поскольку в самолете я принимал гомеопатическое средство, чтобы снизить усталость от долгого пути, этим утром я проснулся полным сил. Меня наполняли энергия и радость, готовность изучать восхитительный новый мир, в который я только что попал.

На протяжении всего путешествия мне не пришлось больше принимать лекарств. Правда, иногда было очень шумно, но наушники и беруши защищали меня от любых навязчивых звуков.

Успокаивающие масла и травяные настои избавили меня от проблем со сном в течение всего месяца, проведенного в Индии. Я получил счастливый опыт во время второго, хорошо подготовленного турне.