Сверхчувствительный родитель. Как воспитать детей и сохранить себя в переполненном переживаниями мире

Последствия эмоциональной нагрузки для организма у родителей детей школьного возраста такой же, как с малышами. Но, в зависимости от возраста ребенка, перегрузка принимает разные формы. Возможно, все еще не высыпаетесь, потому что необходимо рано вставать, чтобы собрать и отвезти детей на учебу. Вам приходится решать школьные проблемы, начиная с творческих проектов в качестве домашнего задания и заканчивая эмоциональными ранами и сложными вопросами. Не считая еще одной трудности – перевозбуждения самих детей, с которым их тело еще не способно справляться без вашей помощи. А еще постоянные ожидания со стороны учителей и других родителей, приводящие иногда к серьезным неизбежным столкновениям. Как видите, вам нельзя не заботиться о себе.

А что насчет подростков? Дома постоянно шумно по разным причинам: музыка, голоса, громкие друзья. Всегда есть о чем подумать, когда в семье подросток. А вы, между тем, моложе не становитесь, так что системы организма нуждаются в большей поддержке. Я часто привожу в пример цитату из фильма «Стальные магнолии» с Долли Партон, когда ее героиня обращается к дамам среднего возраста, наблюдающим, как в салоне красоты приводят в порядок юную невесту перед свадьбой: «Не бывает природной красоты после двадцати». Вот только я бы сказала: «Не бывает природного здоровья после сорока». В одночасье приходится предпринимать больше усилий, чтобы избежать ломоты, болей и хронических болезней. А как же надежная привязанность?

Вернемся к первым двум годам жизни ребенка. Теперь, когда вы осознаете, какому стрессу подвергаетесь в качестве родителя младенца, пора обсудить, как дать сыну или дочери максимальное количество заботы и эмоциональной безопасности с наименьшим уроном для себя. Будучи психологом, я очень хорошо понимаю важность формирования надежного типа привязанности. Это одна из областей моих научных интересов. Мне нравится главный принцип данного родительского паттерна – удовлетворять потребности малыша всегда, когда возможно. Я считаю полезным для эмоционального и физического здоровья младенца кормить его грудью так долго, пока это нравится ему и маме. Мой сын находился на грудном вскармливании почти до трех лет. Маленькие дети любят постоянный телесный контакт с человеком, который о нем ответственно заботится. Использование слинга или других переносок облегчает жизнь и родителю: руки свободны, малыш часто засыпает, сохраняя при этом жизненно необходимое для него чувство телесного контакта.

Тем не менее мне кажется, что вариант, когда у ребенка один основной значимый взрослый, который за ним ухаживает и которого он считает надежной опорой, не подходит для ВЧР. Им требуются частые перерывы, если контакт плотный. Это заблуждение, будто вы как родитель нужны ему постоянно. В истории человечества немало примеров, когда в племени или большой семье мать подменяют старшие дети, бабушки и любой свободный человек, чтобы она могла отдохнуть, восстановиться после стресса, позаботиться о еще более младшем ребенке или вернуться к работе, которую может выполнить только она. Почему мы сошли с пути, задуманного природой? Того, где о малыше заботится много людей? У меня есть предположение, но не буду занимать ваше время изложением собственных взглядов на этот счет. На самом деле у многих из нас есть родственники и друзья, готовые помочь и поддержать. У многих есть партнеры. Молодые родители способны объединяться в группы и делить обязанности, как в большой семье. Можно предположить, что детские сады и ясли – современный способ расширить семью, и это совершенно естественно. А вот оставлять дома одного – куда менее традиционный для человечества способ растить ребенка.

! Расширенная семья из тех, кто действительно заботится о вашем малыше, отвечает принципам формирования надежной привязанности – реагировать на запросы младенца и как можно чаще поддерживать с ним телесный контакт.

Подобный тип привязанности может возникнуть по отношению к одному или нескольким людям, на кого младенец может, по своим ощущениям, рассчитывать. Пожалуй, как минимум для ВЧ-родителя единственная возможность выполнять условия физической близости и реакции на потребности – позволить еще кому-то выступать в его роли. Ведь все говорит о том, что в ребенке заложено ожидание нескольких заботящихся о нем людей, а не одного.