Сверхчувствительный родитель. Как воспитать детей и сохранить себя в переполненном переживаниями мире

Любой контакт с обществом всегда затрагивает чувства. Мы уже разобрали страх, грусть и гнев. И все они обычно направлены на людей. Но есть особенные эмоции вроде вины и гордости. (То, что вы кого-то любите или он вам нравится, строго говоря, не эмоции, а скорее мотивация находиться с кем-то рядом, что также порождает массу разных эмоций.) Сейчас поработаем над четырьмя социальными эмоциями, а затем рассмотрим специфические ситуации. Например, общение с другими родителями на тему приглашения друзей в гости; разговоры с учителями, тренерами, педиатрами и другими профессионалами, имеющими дело с вашим ребенком.

Социальные эмоции

Они могут возникнуть в любое время, когда вы находитесь с другими людьми. Это застенчивость, чувство вины, стыд и гордость. Важно научиться мастерски их узнавать и с ними обходиться. Это не составит для вас труда. В самом деле, большая часть того, о чем я буду говорить, вам знакома. Но повторить не повредит. Застенчивость

Мне тяжело знакомиться с новыми мамами нашего класса. Для меня это как выход в астрал. Каждый раз, когда я приходила в школу для участия в каком-нибудь событии, уровень шума, дети, постоянное беспокойство и необходимость быть начеку меня изматывали.

К счастью, мне нравилась мама друга моего сына, но я всегда ощущала себя оторванной от всех остальных, будто я им чем-то не угодила.

Застенчивость – это страх социального осуждения, в некоторых случаях ведущего к социальному неприятию и изоляции. ВЧЛ она хорошо знакома. Когда становитесь родителем, вы оказываетесь в новых обстоятельствах, где проявится ваша застенчивость, поскольку вокруг так много людей, похожих на вас, но далеко не во всем. Наверняка вы тот человек, кто тихо стоит на боковой линии футбольного поля в стороне от шумно болеющих и сплетничающих родителей. Возможно, вы только недавно заняли такую позицию, а раньше присоединялись к ним и возвращались домой в два раза более истощенными, чем обычно. Или, не дай бог, вам поручили знакомить со школой родителей вновь принятых учеников. Все остальные болтают, будто всю жизнь знакомы, а вы держитесь особняком, поскольку уже получили дозу избыточной стимуляции. А потом начинаете волноваться, что не являетесь полноценным участником группы (глубокий страх, свойственный социальным существам), или представляете, как другие гадают, что с вами не так. И вы покорно присоединяетесь к группе с ее бесконечными разговорами, однако даже умеренное возбуждение мешает понять, как вступить в общее обсуждение. В итоге вы ощущаете себя социально неуклюжим.

Вот как вы сползаете в застенчивость: начинаете избегать общения с другими родителями, тем временем сплотившимися в социальную группу. В результате переживаете, когда вынуждены находиться рядом с ними, поскольку сомневаетесь во всех своих навыках общения. Застенчивость – это страх социального осуждения, и вы, вероятно, робеете как минимум перед некоторыми из других родителей. Такое случается не со всеми ВЧЛ, но большинство из них уязвимы, когда приходится вступать в новую социальную группу, где другие обрастают связями (а то и сбиваются в группки) куда быстрее вас. На них не так сильно влияет обстановка. Может оказаться, что они получают как раз необходимую им дозу стимуляции, поэтому чувствуют себя как рыба в воде.

Вы также можете бояться осуждения потому, что вы уже знаете об особенностях собственного восприятия, и, когда большинство не находит ничего сложного в воспитании детей, тогда для вас это экстремально тяжело. Или чувствуете свою непохожесть в том, как тонко настроены на ребенка. Вроде и положительная черта, но другие могут расценивать ее как гиперопеку. После предварительного изучения вы выбираете такие методы воспитания или подход к питанию, которые многие отметают как чересчур хлопотные. Такие сравнения и сомнения сами по себе являются источником робости из-за глубины обработки. Ведь мы легко наращиваем снежный ком новых переживаний и реального или воображаемого осуждения.

То, что вы переживаете по поводу того, как вас воспринимает окружающий – вполне естественно. Частично речь идет о стратегии выживания: люди стремились соответствовать правилам племени или общины, чтобы их не изгнали. Нам нужно знать, чего ждет от нас общество. А в группе родителей возникают ожидания самого разного рода. И если вы на них фокусируетесь, то неизбежно сравниваете. И проверяете свое место в рейтинге. Я лучше, хуже, такой же? Проигрыш, победа или ничья?