Сверхвозможности бойца

Замечательным способом развития сверхвыносливости является медитация «пустоты-отсутствия». Данная медитация по своей глубинной сути похожа на медитации « Внутреннего Наблюдателя », техники « отчуждения » и « киборга », но в то же время отличается от них тем, что вы учитесь «покидать» свое тело. Тогда исчезают любые негативные ощущения, и ваше тело вынуждено самостоятельно (!) решать вопросы энерговосстановления . Медитация « пустоты-отсутствия » может использоваться также для отключения боли, снятия стресса, достижения психофизического спокойствия и т. д. Причем на уровне ощущений вы будете испытывать чувство «растворения», когда вы исчезаете из своего тела. Ваше физическое тело становится словно « пустым », и в нем уже никого нет, как в жилище, покинутом хозяином. Естественно, нельзя « покидать » свое тело надолго, так как это слишком опасно! Мир вокруг постоянно меняется, и всегда есть риск , что кто-нибудь (или что-нибудь) может нарушить ваш покой. Именно поэтому любые подобные упражнения желательно выполнять под контролем и защитой со стороны Учителя или подготовленных единомышленников, знающих, что и как делать в случае возникновения экстренных ситуаций.

Однако в данном случае вам бояться нечего, ведь медитация « пустоты-отсутствия » абсолютно безопасна! Более того, она как раз и подготавливает ваш организм к подобным «уходам» из тела, поэтому в дальнейшем вы не будете испытывать страха или тревоги при выполнении специальных упражнений ШАР, развивающих навыки сознательного «выхода из тела», но об этом у нас будет подробный рассказ в отдельных публикациях.

К числу чисто физических (или двигательных) способов развития сверхвыносливости можно отнести любые формы борьбы , о чем мы уже рассказывали в начале главы (см. притчу о «колодезном колесе»). Здесь прекрасной развивающей техникой может служить «борьба без борьбы», ведь даже непродолжительное выполнение данного упражнения способствует возникновению сильной усталости. Еще бы! Бороться с напарником на силу весьма нелегко, особенно если он имеет более крупное телосложение и лучше подготовлен, но именно такие формы тренинга прекрасно развивают сверхвыносливость и сверхсилу !

Рассмотрим теперь вопросы, связанные с тем, как восстанавливаться после больших нагрузок. Если вы много и долго двигались, то, в первую очередь, необходимо расслабиться и посидеть (или полежать) в покое . В это время ваш организм начинает приводить себя в порядок , и ваша задача – не мешать ему! Отметим, что если нагрузка была связана с очень быстрыми и интенсивными движениями, то нежелательно сразу же прекращать выполнение таких движений, и лучше постепенно выходить из этого состояния.

Ни в коем случае нельзя садиться (и тем более ложиться!) сразу после выполнения быстрого и долгого бега, изнурительной борьбы или других подобных испытаний! Это слишком опасно для здоровья, так как любое неожиданное изменение ритма работы вашего организма может привести к самым негативным последствиям. Например, после длительного или интенсивного бега не случайно рекомендуется немного пройтись пешком и сделать несколько глубоких вдохов-выдохов с одновременным подъемом-опусканием рук, чтобы организм смог быстрее перейти на спокойный ритм работы. Кстати, скорость самовосстановления напрямую связана с вашей тренированностью: чем меньше времени вам требуется для перехода в спокойное состояние, тем большей выносливостью вы обладаете! Для развития способности быстро восстанавливаться после тяжелых нагрузок мы рекомендуем использовать уже известные вам циклические упражнения , а точнее – их серии!

Для достижения сверхвыносливости необходимо также правильно питаться, ведь пища, которую вы едите, служит одним из основных источников энергии, которую вы расходуете в своей жизни. От правильности питания зависит очень многое, и недаром существует поговорка: «Скажи мне, что ты ешь, и я скажу – кто ты!» Питание человека определяет его способности и, уж тем более, сверхспособности !