Сверхвозможности бойца

«Каменные стрелы» обладают особым разрушительным эффектом, поэтому в целях безопасности их наработка должна проводиться сначала на воздухе. Учитесь резко выбрасывать в любую сторону напряженную кисть с выпрямленными в направлении удара пальцами. Далее учитесь атаковать уже мягкие объекты (подушки, диванные валики, боксерские мешки и пр.) После выполнения жестких ударов обязательно массируйте пальцы и кисть, чтобы устранить последствия компрессионного эффекта (или эффекта сжатия ). Ни в коем случае не атакуйте пальцами жесткие поверхности! Кроме того, совершенно недопустимо тренироваться так, как обычно рекомендуют некоторые специалисты по боевым искусствам: они предлагают втыкать (!) пальцы рук в ящик или ведро с гравием (или металлическими шариками). Ведь пальцы рук тесно связаны не только со зрением и головным мозгом, но и со всеми внутренними органами, поэтому вред, который наносится здоровью подобными методами тренинга, невосполним.

Мы категорически против любых методик, которые разрушают здоровье!!!

При работе с напарником атакуйте напряженными пальцами только защищенные и укрепленные зоны, чтобы случайно не травмировать друг друга. Атакуйте плечо, спину, живот и обязательно массируйте и разминайте места нанесения ударов. Удары « каменными стрелами » используйте также для ударной закалки тела. Если ваши пальцы еще недостаточно крепкие, то сначала выполняйте не ударные, а толкающие воздействия, словно хотите вывести напарника из равновесия. Даже непродолжительная тренировка указанным образом значительно укрепит ваши пальцы, подготавливая их к последующим ударам. Далее нарабатывайте защиту от «каменных стрел», «выпускаемых» сначала на медленной или средней скоростях, и постепенно переходите на высокие скорости работы. Помните, что если атака неизвестна, то лучше использовать техники универсальной защиты !

Интересными способами достижения сверхскорости являются также многочисленные «парадоксальные» техники ШАР. К их числу относятся, например, удары с «инверсией» скорости, подробно описанные в книге «Как побеждать любого противника». Выполнение быстрых и резких ударов с неожиданным «замедлением» (!) скорости в завершающей фазе является техникой чрезвычайно высокого уровня! Это – Мастерские техники, и с их помощью вы легко сможете контролировать движения и действия противника во время боя. Добавим также, что к «парадоксальной» можно отнести практически любую нашу технику, о чем у нас еще будет разговор в отдельной публикации, посвященной «»Парадоксальным» техникам ШАР».

Сверхскорость в ШАР нарабатывается также за счет… медленных движений!!! Однако разве можно научиться сверхбыстрым движениям с помощью движений медленных?! В этом и состоит кажущийся парадокс , ведь техники, которые мы вам предлагаем, действительно необычны! Попробуйте выполнять « движения в воде » с предельным отклонением пальцев и кистей рук в направлении, противоположном движению. Как вы думаете, что скрывается за этими движениями?.. Чтобы понять это, вспомните, какой глубинный смысл «зашифрован» нами в « движениях в воде »! Эти движения являются сверхскоростными и одновременно расслабленными :

В полной расслабленности частей тела, выполняющих максимально быстрые движения, – ключ к достижению сверхскорости!

Чем выше скорость движения расслабленной части тела, тем больше отклоняется кисть или стопа; а если вы бьете оружием, то степень отклонения вашего оружия (или «отставания») также указывает на скорость выполнения удара. Таким образом, работая с медленными движениями, вы учитесь на самом деле выполнять чрезвычайно скоростные атаки, но и это еще не все. Последователи и ученики ШАР, которые в силу каких-либо причин (например, по состоянию здоровья) не могут выполнять быстрые и резкие движения, совершенно безопасно для себя могут научиться выполнять сверхбыстрые удары и движения, если будут тренироваться по описываемым нами методикам, и ничего сложного и сверхъестественного здесь нет!

Система обучения в ШАР – гибкая (и адаптивная), так как в зависимости от условий, где вы тренируетесь, можно выбрать то , что более всего вам подходит именно в данный момент. Отметим, что даже человек с ослабленным здоровьем может совершенствоваться в искусстве рукопашного боя и при этом не только восстановить , но и значительно укрепить свое здоровье. Иногда нас спрашивают:

«Что делать, если какие-либо упражнения вызывают болезненные или неприятные ощущения?»

Например, у одного из наших учеников при выполнении скоростных ударов руками возникала головная боль, у другого, при выполнении упражнений « на краю пропасти », начинали «хрустеть» и побаливать суставы и т. д.