Свобода от хлама. 7 эмоциональных блоков, которые мешают расстаться с ненужным раз и навсегда

Очевидно, существуют два лагеря: уходящий и остающийся. Несмотря на то, что Гвинет Пэлтроу говорит об «осознанном расставании», развод редко бывает на сто процентов обоюдным решением. Если ситуация нехорошая, вы можете выплеснуть свои чувства только на оставшиеся после развода вещи – потому что человек, на которого реально хочется наорать, давным-давно ушел.

Если ушли от вас

Я помогала клиентке съехать из дома, где она много лет прожила с почти-уже-бывшим-мужем, и мы клеили на мебель разноцветные ярлыки: «Мне», «Ему» и «В добрые руки». Пока она наклеивала ярлыки «Мне», я расспрашивала ее, реально ли она собирается пользоваться этими вещами в новом доме. На это она ответила: «Только под страхом смерти».

Когда начали разгружать и вносить в новый дом мебель из прошлой жизни, ее лицо все больше мрачнело. Она осознала, что на самом деле не хочет больше смотреть на это барахло, и теперь ее задача – сортировать, раздавать в добрые руки и в утиль. Если бы она ничего не взяла, это стало бы его проблемой.

Мне крайне редко попадались люди, готовые взять старые вещи в новую жизнь. Эти вещи были из другой эпохи и другого места, куда вы больше не вернетесь.

Позже в этот же день мы пошли в магазин мебели и купили ей кровать и прикроватные тумбы. В таком состоянии она рассказала продавщице свою историю развода. Она сочувственно покивала головой и сказала: «Когда я порвала со своим бывшим, то вышла за порог с одеждой и зубной щеткой. Я ничего не хотела брать. Все осталось ему».

Она спросила: «Правда? Не скучаете по каким-нибудь вещам?»

«Ни по одной вещичке. Если бы мне хотелось, чтобы что-то о нем напоминало, я бы от него не ушла», – ответила женщина.

Если вы хотите исцелить разбитое сердце, я настоятельно рекомендую вам не хранить больше трех вещей своего(ей) бывшего(ей) и убрать их подальше. Не надо тащить их к себе в кровать или обнимать перед телевизором. Через несколько месяцев вы сможете посмотреть на них более осознанно, и они могут превратиться просто в портянки. Уберите все фото в коробку, а коробку поставьте на верхнюю полку. Не нужно их выбрасывать прямо сейчас, но снимите их с холодильника! Аналогичным образом, подумайте о продаже подаренных вам драгоценностей.

Сохраните только те совместно купленные картины или элементы декора, которые не будут напоминать вам о прошлых отношениях. Если каждый раз, когда смотрите на эту вещь, вы испытываете ощущение, будто вам в грудь ткнули вилкой, продайте ее или одолжите другу на несколько лет, пока негативный посыл не иссякнет.

И, безусловно, избавьтесь от интимных предметов, таких как общие полотенца, простыни, на которых спали вместе, или салфетки под приборы, которыми вы пользовались каждый совместный ужин. Начните сначала, а старые вещи отдайте в приют для животных. Как говорит один мудрец из телешоу «Натурал глазами гея»[15]: «Вы не можете начать новую жизнь в старой кровати».

Если вы остаетесь на старом месте, «перетрясите весь фэн-шуй»! Вы же не хотите, чтобы у вас начались метастазы, переходящие в хаос-блок № 1! Мы все знаем людей, которые держали много лет дома в замороженном состоянии на случай «если вернется» после разрыва или развода. Передвиньте мебель. Купите новые диванные подушки. Действуйте по тем же рекомендациям, которые давались на случай уборки после смерти от затяжной болезни. Сделайте что-нибудь, что напомнит мозгу: «Сейчас – это сейчас. Тогда – это тогда». Сделайте что-нибудь для своего дома, проявите к нему любовь. Если у вас остались пустые полки из-под его(ее) книг, поставьте туда свои книги, чтобы заполнить пространство. Вы засматривались на вазу в магазине вниз по улице? Настал ее час.

Скажите своему пространству: «Я по-прежнему здесь, и я ценю тебя».

Это первый шаг к тому, чтобы ощутить то же чувство по отношению к себе.

Если уходите вы

Будьте великодушны, ведь вы можете себе это позволить. Если ваш(а) супруг(а) больше не может получать вашу любовь, оставим ей(ему) хотя бы сковородку? Или отличную кофемашину, которую ваша тетя подарила на свадьбу? Берите только то, что будет работать на вас в новой жизни. Иногда получается гибрид между оптимизацией и избавлением от хлама (не берите этот гигантский буфет в свою новую квартиру-студию). Если вас это касается, прочтите также главу по оптимизации. Потому что на новый жизненный этап нужно уходить свободным и легким, а вы должны убедиться в том, что правильно настроились.

Если вовлечены дети

Вам захочется и/или потребуется ради них отступить на второй план, а это касается обычно создания максимальной преемственности. Эта необходимость может вылиться в то, что все довольно долго будет оставаться без изменений и выглядеть будет по-прежнему невыносимо долго. Однако детям не нужно, возвращаясь из школы, видеть, что вы переставили всю мебель. Возможно, вам это и подарит чувство свободы, но для маленького мозга, который только что пережил удар, это будет слишком.