Свой путь направь к звезде. Душевное равновесие в трудное время

Сегодня, чтобы противостоять разрушительным тенденциям на нашей планете, требуется объединенная помощь, сотрудничество и добрая воля специалистов во всех областях. Мы живем в век, когда эскалация конфликтов и борьба за превосходство достигли высшей точки, дальше так продолжаться не может. У человечества остается только один путь – путь к согласию, даже сильные мира сего мало-помалу начинают открыто говорить об этом. Но общие усилия необходимы также и для того, чтобы сдерживать духовную деградацию и инфляцию культурных ценностей, которые, подобно нефтяному пятну на поверхности моря, стремительно распространяются в нашем обществе. Эти усилия необходимы, чтобы приостановить «загрязнение» человеческой цивилизации. И в этом деле книга может принести огромную пользу.

* * *

Конечно, книга давно уже не так популярна, как кино, однако у нее есть известные преимущества, и для психотерапии они особенно значимы.

Кинофильм предполагает определенный ритм восприятия, не допускающий остановок. Но ведь именно паузы являются необходимым условием для серьезных размышлений и постепенного пересмотра своих убеждений. Книга дает возможность делать такие паузы. Кино доминирует благодаря двойному воздействию на органы чувств – через изображение и через звук, фантазия при этом работает «на медленном огне», вполсилы. Книга ограничивается одним-единственным сенсорным каналом – визуальным. Отсутствие звука способствует установлению тишины, а в тишине достаточно даже небольшого импульса, чтобы фантазия заиграла всеми красками. Кино любят за то, что оно позволяет рассеяться, отвлечься от повседневных забот и стрессов. Книга тоже может послужить этой цели, но она может дать нам и внутреннюю собранность, необходимую для решения повседневных проблем и выхода из стресса. Кино удовлетворяет любопытство за один присест, чем кончится повествование, выясняется очень быстро. Это по душе поколению, которому ожидание дается с большим трудом и которое постоянно живет в ускоренном темпе. Книга, напротив, замедляет ход жизни, она требует определенного напряжения от того, кто желает прочесть ее от корки до корки, и она вознаграждает того, кто время от времени останавливается, делает перерывы, дает отстояться впечатлениям, успокаивается и вновь с интересом принимается за чтение. Не пренебрегайте целительной силой хорошей книги!

* * *

Я сказала: хорошей книги. Какую книгу можно считать хорошей? Общепринятых критериев не существует. Даже эксперты часто расходятся во мнениях о художественных достоинствах того или иного произведения. Я могу лишь в общих чертах обозначить, какая литература с точки зрения психотерапии полезна и какая скорее бесполезна.

Детерминистский подход к образу литературного героя по принципу: во всех его грехах виноваты общество, государство, родители, церковь и так далее – оказывает на читателей отрицательное воздействие. Деструктивны и те книги, которые описывают мир в безутешных тонах, говорят лишь о пороках и несправедливости, не содержат ни одной идеи о возможных путях изменения и не оставляют ни малейшей надежды. Я совсем не собираюсь возводить на пьедестал назидательную литературу с обязательным счастливым концом, но для нормальной, здоровой жизни характерно напряжение между реальным и должным, между тем, что есть, и тем, что в результате осмысления должно получиться (Франкл называл это «ноодинамическим напряжением»). Без понимания должного любое бытие топчется на месте.

Отказываться от мечты о пусть не здоровом, но, по крайней мере, способном к выздоровлению мире нельзя, нельзя ни в коем случае, потому что именно мечта ограждает от равнодушия и недовольства и вдохновляет людей на грандиозные свершения, благородные поступки и самопожертвование. Именно мечта спасает всех нас от полного одичания. Поэтому Герман Гессе, тонко понимавший жизнь, написал такие впечатляющие слова: «У нас нет недостатка в авторах, испытывающих неподдельное разочарование в эпохе и неподдельный страх перед хаосом. Но у нас мало таких, у кого хватает веры и любви, чтобы держаться над хаосом».

Одним словом, с психотерапевтической точки зрения книга полезна, если ее автор верит, что есть способы, позволяющие «держаться над хаосом», и если он достаточно любит своих читателей, чтобы ради них отыскивать эти способы. Книга хороша, если она может стать нам задушевным другом – искренним, дающим радость, развлекающим, утешающим, вдохновляющим… Как все настоящие друзья.

Стать другом

Наилучшие задушевные друзья, конечно, не бумажные, они из плоти и крови. Но в нашем «дивном новом мире» (Хаксли) людям становится все труднее подружиться. Чем больше они общаются по электронным волнам, тем неопытнее и беспомощнее ведут себя при непосредственных контактах. При этом многие сожалеют о несложившейся или расстроившейся дружбе. Приведу пару советов для тех, кто хочет научиться дружить.