Таблетка для Похудения

Однако сахарная зависимость не только о том, как мы чувствуем себя после употребления сахара. Это также о том, как наше тело реагирует на него. Частое употребление сахара может привести к тому, что наши мозговые пути становятся менее чувствительными к дофамину, это означает, что нам нужно все больше и больше сахара, чтобы получить тот же эффект. Знакомо?

И достигать личные цели всё более трудно и менее интересно, ведь это «дорогой дофамин». Вдумайся и прочитай ещё раз. Требуется приложить больше усилий, чем купить конфетки для радости.

Ничего плохого в этом нет. Важно честно осознавать свой выбор и его последствия.

Существуют различные симптомы сахарной зависимости. Отметь на каком уровне ты, а также присмотрись к последующим уровням. Кто предупрежден- тот вооружен, помнишь такое?

Привыкание: нужно все больше сахара, чтобы получить тот же эффект. Одной конфетки совершенно недостаточно, чтобы полностью удовлетвориться и пойти заниматься спокойно своими делами дальше.

Отвыкание: человек испытывает негативные ощущения, когда прекращает употреблять сахар. «Я обещал себе, съесть одно печенье, но отказ «себе» (по факту отказ зависимости, а не себе) – подымает во мне негативные ощущения, тем не менее я с трудом, но откладываю.»

Злоупотребление: употребление больше сахара, чем запланировано. На данной стадии, даже не смотря на наличие негативных ощущений в случае отказа «себе», я продолжаю есть.

Потеря контроля: поведение значительно меняется из-за употребления сахара. Глазки стеклянные, будто в тумане. Сколько и чего съел, страшно вспоминать. Будто в трансе?

Исключительные усилия для получения: человек делает все возможное, чтобы получить сахар.

Чрезмерный приоритет: человек использует сахар в ущерб другим более важным вещам. Нужно работать над проектом, нет предпочту наесться высоко дофоминовой пищей, позвонить на работу и сказать: «Мне плохо, я заболел, сегодня не выйду.»

Игнорирование отрицательных последствий: человек продолжает употреблять сахар, несмотря на серьезные негативные последствия. Уже диагностировали настоящее ожирение, атеросклероз, диабет, гипотиреоз – нет «я ведь просто сладкоежка.»

Сахарная зависимость – это серьезная проблема, которая требует внимания и лечения. Если ты думаешь, что у тебя может быть сахарная зависимость, не стесняйся обратиться к врачу и психотерапевту. Это не шутки. Здесь не до стыда! Раньше намнём заниматься этим вопросом- раньше вдохнем легкости!

Ещё немного

Начало подташнивать и вертеть от изучаемых знаний? Отлично! То, что нужно.

Сахарная зависимость – это не просто любовь к сладкому. Это сложное состояние, которое может быть связано с генетическими особенностями и склонностью к зависимому поведению. Некоторые гены, такие как FTO и DRD2, могут заставлять нас воспринимать еду как более привлекательную, что усиливает нашу тягу к сахару.

Рассмотрим с ещё одного угла зрения типы сахарной зависимости, чтобы лучше понять, как она может проявляться в нашей повседневной жизни.

Тип 1: Энергетическая зависимость

Анна, успешный менеджер, начинает свой день с кружки кофе и плитки шоколада. Она замечает, что после сладкого у нее появляется приток сил и ясности ума, что помогает ей справляться с ее занятой повседневной жизнью. Однако к вечеру Анна часто чувствует упадок сил. Это может быть признаком энергетической зависимости от сахара.

Тип 2: Агрессивная зависимость

Вспомните знакомого, который кажется вечно раздраженным, если не съест что-то сладкое. Сахар успокаивает его, и он часто испытывает частую жажду и мочеиспускание. Такой человек любит работать под дедлайнами и часто ощущает, что его жизнь – это постоянный кризис. Это может быть признаком агрессивной зависимости от сахара.

Тип 3: Воспалительная зависимость

Вера страдает от синдрома раздраженного кишечника и часто имеет проблемы с пищеварением: запоры. Она заметила, что ее состояние ухудшается, когда она ест сладкое, но ей трудно отказаться от него. Это может быть признаком воспалительной зависимости от сахара.

Тип 4: Эндорфиновая зависимость

Алёна, часто чувствует себя одинокой и испытывает болезненные ПМС. Она замечает, что сахар помогает ей поднять настроение и справиться с этими симптомами. Это может быть признаком эндорфиновой зависимости от сахара.

Все эти типы зависимости могут привести к развитию метаболического синдрома – состояния, которое включает в себя инсулинорезистентность, артериальную гипертензию и гипер активацию симпатической системы.

Это может привести к серьезным заболеваниям, таким как болезни сердца, жировая дистрофия печени и висцеральное ожирение. Оно нам надо? Нет, конечно. Главное, можно выбрать иначе!

Ну, а в долгосрочной перспективе сахарная зависимость может привести к деформации личности, связанной с выгоранием, метаболической памятью и ускоренным старением.

А вот, что ты можешь сделать сама, в дополнение к тому что ты уже практикуешь.

Пардон, муа но практиковать за тебя я не могу, это обязательная часть.