Таймхакинг. Как наука помогает нам делать всё вовремя

С чего начать? Прежде всего надо коренным образом изменить наше отношение к тому, что и как мы делаем. Еще лет десять тому назад мы искренне восхищались теми, кто мог обходиться четырьмя часами сна в сутки, и стойкими бойцами, способными работать всю ночь напролет. На фоне горячей преданности своему делу и самоотверженности таких героев все остальные выглядели нерадивыми и немощными. Но затем, по мере того как научные достижения в исследовании сна получали все более широкое распространение, наши взгляды начали меняться. Этот вечно бодрствующий мужик никакой не герой. Он – дурак. Скорее всего, качество его работы ниже плинтуса, причем это, наверное, еще и вредит окружающим.

Теперь ситуация кардинально изменилась. Если прежде работать в обеденный перерыв считалось в нашем обществе доблестью, а поспать среди дня – позором, то сейчас с этим покончено. Современная наука о выборе времени подтверждает то, что уже давно поняла старушка Европа: необходимо давать себе передохнуть.