Тайна Волчицы. Тренинг на основе идей Клариссы Эстес

Упражнение

Знакомство с анимусом

Для выполнения упражнения вам понадобится примерно 20 минут.

Сядьте максимально удобно, расслабьтесь и закройте глаза.

Представьте, что вы стоите в незнакомом, но приятном вам месте, перед вами дорога, и вы начинаете свой путь (пусть образы всплывают в голове спонтанно, не пытайтесь контролировать процесс).

И вот дорога заканчивается. Перед вами строение. Возможно, это небольшой дом, возможно, высокое здание. Оно может быть из любого материала и любого размера. Вы подходите к двери и стучите в нее.

Вам открывает хозяин этого дома. Посмотрите на него внимательно – это воплощение вашего анимуса.

Он приглашает вас пройти в дом. Не бойтесь, он – ваш единомышленник и защитник.

Вы можете поговорить или посидеть в тишине, он может провести для вас экскурсию по своему пристанищу или сказать вам что-то важное. Пусть мысленный поток течет свободно, не пытайтесь увидеть что-то «правильное».

Вы пробудете в этом доме ровно столько, сколько надо. Поблагодарите гостеприимного хозяина, попрощайтесь.

Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов и открывайте глаза.

Седьмая задача

Решающий бой

И вот последний бой позади. Синяя Борода мертв, и его останки брошены на съедение хищным птицам.

Как же этот бой выглядит, если вести речь о душе? Все проще, чем вы думаете. Вспомните, как вы ругаете себя сами, или припомните ту критику, которую вы считаете заслуженной, как то: ты никогда и ничего не сделаешь (не напишешь, не нарисуешь). Вне зависимости от того, кто это говорит, скажите смело: «Я многое делаю и буду делать еще лучше!»

Чтобы отразить атаку «внутреннего хищника», примите то справедливое, что есть в его словах, а остальное просто отбросьте.

Используйте то, что он шепчет вам, чтобы стать еще сильнее. Вы – хозяйка своей жизни, а не он – ваш хозяин. Понимание этого и есть главная победа над «хищником».