Читаем Тайная сила. Формула успеха подростка-интроверта полностью

В конце концов они пришли к соглашению: когда Дженни читает, Эми в течение определенного времени обещает ее не трогать. Но потом наступала очередь Эми: Дженни пообещала искупаться с сестрой под дождем — и не с кислой миной, а с улыбкой! Так сестры пережили путешествие и непогоду, а на следующий год родители нашли выход: пригласили поехать с ними лучшую подругу Дженни. Та оказалась экстравертом и полностью удовлетворила потребность Эми в общении, а у Дженни появился шанс почаще бывать в одиночестве. «Когда появилась третья девочка, Дженни стало немного легче», — рассказывает мама. К ее удивлению, подруга Дженни не мешала сестрам общаться, а, наоборот, помогла им наладить контакт.

Правило открытых дверей

Я уже писала о том, что в нашей семье все были задумчивыми тихонями. Все члены моей семьи были классическими интровертами, и таких семей много. Близнецы Софи и Белла обожали бывать дома, потому что их родители тоже были интровертами и предпочитали тишину и покой. «У нас в семье у всех замедленный пульс», — шутит их мама Аманда.

То ли дело семейство Карверов! Эта семья разделилась надвое. Мама Сьюзан и одна из дочерей были экстравертами, а отец и вторая дочь — интровертами. Как и семье Дженни, Карверам было нелегко уравновесить разные потребности детей и родителей. Когда ее муж замыкался в себе, Сьюзан думала, что он чем-то расстроен, и нервничала. Сама Сьюзан могла говорить без умолку с утра до ночи, но ее мужу были крайне необходимы периоды тишины и время на размышления. Старшая дочь, Мария, походила на отца, а младшая, Габи, была, как и мать, разговорчива, постоянно стремилась к новым впечатлениям, ей хотелось играть и общаться.

Карверам удалось гармонизировать обстановку в доме, введя правило открытых дверей. Все двери в доме за редким исключением всегда должны были быть открыты — никто не мог запереться в комнате и отгородиться от других членов семьи. Это касалось всех. Но правило действовало при одном условии. «Ты объясняешь, что происходит в твоей комнате, — рассказывает Сьюзан. — Если ты сидишь и читаешь в тишине, кто-то другой может войти, сесть рядом и тоже взять в руки книгу, но не врубить музыку и пуститься в пляс!» Благодаря этому правилу у Марии и ее отца появилось достаточно времени для уединения, а младшая сестра усвоила важный урок. «Мы пытаемся показать Габи, что отношения между людьми — это не только разговоры». Просто побыть с человеком, посидеть рядом с ним в комнате — тоже вариант взаимодействия.

Кошки и собаки могут дружить

Могут ли интроверты жить в гармонии в своей семье? Истории Дженни, Марии и других ребят показывают, что гармония может как создаваться усилиями всех членов семьи, так и возникать естественным путем. Главное — она достижима, если следовать нашим важным советам.


ОБЩАЙСЯ. Иногда можно закрыться в своей комнате, но удостоверься, что этим ты не обидишь родных. В том числе младших братьев и сестер, которые бывают такими противными! Став постарше, Дженни научилась давать знать родителям и сестре, что ей необходимо побыть в одиночестве.


УВАЖАЙ ПОТРЕБНОСТИ ДОМАШНИХ. Мы, интроверты, хотим, чтобы нашу потребность в уединении и тишине уважали. Но нам следует понять, что у наших сестер, братьев и родителей тоже есть свои потребности, которые могут быть противоположны нашим. Возможно, тебе придется заставлять себя общаться, когда не хочется. Каждый в доме имеет право рассчитывать на то, чтобы его интересы учитывались, а это значит…


ИДИ НА КОМПРОМИСС. Даже если ты и члены твоей семьи очень похожи друг на друга по характеру, вы не можете совпадать во всем. Научись уравновешивать свои желания с желаниями окружающих — это секрет счастливой жизни в семье. Семейная жизнь — да и любое общение — это процесс взаимных уступок.


ЦЕНИ СОВМЕСТНОЕ ВРЕМЯ. Часто именно в семье мы можем быть самими собой, и это бесценно. Проводи больше времени со своими родными, не лишай себя возможности побыть собой. Времени на другие развлечения хватит — поверь, они никуда не денутся.


ИЩИ РОДСТВЕННУЮ ДУШУ. Если родители, братья и сестры тебя не понимают, общайся с двоюродными братьями и сестрами, бабушками и дедушками, друзьями семьи. Найди близкого человека, которому небезразличны твои проблемы, чтобы он мог посочувствовать тебе и помочь.


НЕ РЕШАЙ ВСЕ ПРОБЛЕМЫ В ОДИНОЧКУ. Многие интроверты предпочитают взваливать на себя весь груз проблем и не делиться им ни с кем. В трудные времена обратись за поддержкой к родным: их любовь и вера в тебя обязательно помогут. Попроси помочь или просто обнять тебя, ведь для этого и нужна семья!

Заключение

Перейти на страницу:

Похожие книги

100 секретов счастливой любви
100 секретов счастливой любви

Кто из нас не мечтает о счастливой любви? Но как найти свое счастье и, самое главное, – удержать его? Как не допустить крушения иллюзий и сохранить в душе романтику?Любовные отношения имеют свои законы и правила. Узнав их, вы сможете достичь тончайших оттенков любовных переживаний и избежать разочарований и обид.Рекомендации автора помогут вам понять, чем отличается настоящая любовь от других чувств, обычно за нее принимаемых, на какие отношения претендует ваш избранник, и на что можете рассчитывать вы, как вести себя, чтобы добиться поставленной цели и избежать распространенных ошибок. Умение строить гармоничные отношения с любимыми и близкими – это искусство, которым может овладеть каждый.

Константин Петрович Шереметьев , Константин Шереметьев

Психология и психотерапия / Психология / Образование и наука
Руководство по системной поведенченской психотерапии
Руководство по системной поведенченской психотерапии

Настоящее руководство представляет науку о поведении, созданную отечественными учеными И.М.Сеченовым, И.П.Павловым, А.А.Ухтомским, Л.С.Выготским, А.Р.Лурия, П.К.Анохиным и др., в применении ее к целям и задачам психотерапии. В книге представлены: структура поведения (на всех его уровнях – от телесного до социального), психические механизмы, принципы психотерапевтической диагностики, богатейший арсенал психотерапевтических техник (упражнения, методы и т. д.), а также рассмотрены вопросы организации психотерапевтической помощи.Руководство по системной поведенческой психотерапии подготовлено практикующими врачами-психотерапевтами – А.В.Курпатовым и Г.Г.Аверьяновым. Работы проводились на базе Клиники психиатрии Военно-медицинской академии, Клиники неврозов им. И.П.Павлова, Медицинской академии последипломного образования, Городского психотерапевтического центра и Клиники психотерапии (г. Санкт-Петербург). По материалам этих исследований авторами уже опубликовано более сорока научных работ, настоящее полное практическое руководство публикуется впервые.

Андрей Владимирович Курпатов , Геннадий Геннадиевич Аверьянов

Психология и психотерапия / Психотерапия и консультирование / Образование и наука