Тайны человеческого мозга

— Прочитав какой-либо текст, постарайтесь понять его главные моменты. Можете, коротко сформулировав, записать их, или просто подчеркнуть ключевые места.

— Перечитав текст во второй раз, обратите внимание на нюансы, постарайтесь связать их с основной идеей.

— Затем можно сформулировать те вопросы, на которые текст не дал вам ответов, и постараться найти их в других источниках.

Кстати, считается, что пожилые люди лучше молодых усваивают специализированную информацию, так как память и мышление у них более структурированы.

Если сложно запомнить какую-либо фамилию или термин, воспользуйтесь методом ассоциаций. Например, если вам необходимо запомнить, что поэта зовут Пушкин, вспомните о пушках и представьте картинку, которая поможет вам вспомнить нужное слово.

Незапоминающийся код подъезда тоже можно с чем-то проассоциировать. Код «740», например, с еврейской мелодией «Семь-сорок», код «812» — с отечественной войной против Наполеона, и так далее. Если число неудобное, и его не привязать к конкретной дате, можно как-то его видоизменить. Например, «5312» легко превратить в «812», запомнив, что восьмерку образует «5+3». Номер телефона также можно разбить на запоминающиеся цифры.

Всегда перед любым важным разговором, даже с близкими, проговорите свою речь про себя. Определите основную мысль, которую вы хотите донести, не отвлекаясь на мелочи.

Собираясь в магазин или в поездку, не торопясь составьте список того, что вам необходимо купить или взять с собой. Занимаясь шопингом или просто покупая продукты, отложите в сторону калькулятор и старайтесь производить все подсчеты устно: это хорошо развивает мышление и не дает мозгу «застаиваться».

Хорошо начать изучение какого-нибудь иностранного языка.

И не забывайте прилагать усилия для поддержания в норме артериального давления, уровней инсулина и холестерина в крови. Доказано, что высокое артериальное давление крови, а также диабет и сердечно-сосудистые заболевания провоцируют болезнь Альцгеймера. 

Дежавю — сбой сознания или воспоминания о прошлых жизнях?

«Это уже было со мной! — часто восклицаем мы, — но вот только когда…». И начинаем перебирать воспоминания словно четки. Но, увы, ответ так и не приходит. Ученые называют это состояние «дежавю» (от французского dеjа vu — уже виденное).

Упоминание этого состояния встречается еще у Платона в его теории анамнезиса — то есть припоминания. Он, считая душу бессмертной, полагал, что процесс познания — есть ничто иное, как воспоминания об идеях, которые душа созерцала до ее соединения с телом.

Впервые это состояние описал французский психолог Эмиль Буарак (1851–1917) в книге «Психология будущего». Вы не можете предсказать, что будет в следующее мгновение, но, по мере того как события происходят, вы вспоминаете их и понимаете, что все это уже когда-то с вами случалось. Но вот только где и когда?.. Ответа на этот вопрос, к сожалению, не найти. Ощущение дежавю порой бывает настолько сильным, что запоминается на годы или даже на всю жизнь. Считается, что его испытывали хотя бы раз в жизни 97 % людей, но вызвать его искусственно невозможно, а возникает оно довольно редко. Ученые полагают, что причиной этого состояния является взаимодействие процессов в областях мозга, отвечающих за память и восприятие. Наиболее распространенная теория гласит, что при возникновении дополнительных нейронных связей информация может поступать в область памяти раньше, чем в аппарат первичного анализа, и мозг, сравнивая ситуацию с ее копией, уже оказавшейся в памяти, решает, что это уже было.

Но в последнее время все более популярной в научных кругах становится теория о том, что дежавю возникает оттого, что мозг, например во время сна, уже «проиграл» подобную ситуацию, программируя своего владельца на определенное поведение, и потому нам и кажется, что это уже с нами случалось.

Также существует мнение, что дежавю является естественной защитой мозга от нового и неизведанного: пугаясь чего-то незнакомого, он создает ложные воспоминания, пытаясь убедить своего владельца в том, что в происходящем нет ничего нового и подобное уже когда-то было…

Впрочем, уже из наличия столь противоречащих друг другу версий можно понять, что ученые пока далеки от расшифровки феномена дежавю. Многие выдающиеся исследователи и вовсе не принимали ни одну из этих версий. Знаменитый психолог, один из отцов психоанализа Карл Густав Юнг, например, был убежден в том, что живет параллельной жизнью в XVIII веке. И потому все явления дежавю были для него лишь всплесками параллельных существований.

Однажды Юнг увидел изображение некоего доктора Стакльбергера, жившего в XVIII веке, и тут же заявил, что ботинки, изображенные на картине, когда-то принадлежали ему, он помнит их по своим видениям.

Вслед за доктором Юнгом все больше исследователей считают, что дежавю — это лишь воспоминания души о прошлых жизнях в других телах. Идут споры лишь о том, может ли душа помнить сами события, или она запоминает только те эмоции, которые были ими вызваны.