Тайны подсознания

Идите очень спокойно и очень медленно, специально замедляйте свои движения, словно вы перемещаетесь под водой. Поначалу это будет сложно, но со временем вы научитесь ходить во сне медленно, чтобы успеть все рассмотреть. Искусство замедлять движения во сне помогает нам лучше ориентироваться и больше запоминать.

Подойдите к своей постели, присядьте на нее, потом прилягте и очень медленно накройтесь одеялом, закройте глаза. Вы делали это множество раз наяву. Сейчас вы просто повторяете дневные движения во сне. Ощутите то, что чувствует ваше тело. Вам тепло и очень уютно. Полежите немного, затем сядьте и посмотрите по сторонам. Все ли осталось после этого на своих местах в вашем представлении? Не потерялись ли какие-то предметы в комнате, не появились ли лишние? Картинка должна соответствовать реальности. Встаньте, подойдите к входной двери и выйдите на лестницу. А оттуда — на улицу. Вы стоите спиной к входу, вы снова видите улицу. Вы только что посетили дом в своем воображении. Можете просыпаться. Раз, два, три — открывайте глаза.

В следующий раз вы сделаете все то же самое, но уже во время настоящего засыпания. Когда выйдете из дома на улицу, позвольте сну течь по своему сценарию дальше.

Через какое-то время опыт станет для вас привычным, и тогда вы можете попробовать начать осторожно менять мир сновидения. Например, выйдя из дома на улицу, поверните вправо или влево и пойдите по этой улице, стараясь увидеть людей, которые обгоняют вас или идут навстречу. Осмотритесь и поймите, какое время года в вашем сне, какая в нем погода. Затем «потеряйте» улицу и перенесите себя на лесную дорогу или на берег моря. Что вы видите и слышите?

При посещении во сне любого места пробуйте изменить его, добавить что-то новое. Вы можете вырастить во сне экзотическое дерево, изменить погодные явления, добавить новые предметы интерьера. Это выглядит так, словно из структуры вещества сна начинает проявляться новый слой. Иногда сразу же движение во сне замирает. Со временем это пройдет, нашему мозгу даже во сне трудно сразу создать иную реальность, поэтому он и приостанавливает движение. Но если вы научились по желанию менять во сне окружающий вас мир, то очень скоро вы сможете приступить к гораздо более серьезным вещам, которые в практике сновидений носят наименование ролевого обмена.

Ролевой обмен

На самом деле это очень сложное задание для тех, кто только начинает осваивать пространство сновидений. Вам придется «покидать» ваше тело героя сновидения и «перемещаться» в тело другого его персонажа. Часто это помогает яснее понять, почему в нашем сне появился тот или иной образ. Причем, даже в том случае, если вам снятся хорошо знакомые люди, с кем вы общаетесь ежедневно, они появляются во сне не просто так, а с какой-то целью. И все персонажи вашего сна не являются чем-то чужеродным, а отражают какие-то ваши собственные черты. Иными словами, персонажи — это частица вашей личности, выделенная сновидением как отдельный герой сна. И так как все персонажи — это часть вашей личности, вы можете как бы перейти из одной части своей личности в другую, не теряя себя. Вы можете посмотреть на мир глазами этой другой части себя.

Сначала у вас ничего не получится, то есть вы сможете как бы «поменяться», но будете видеть все так же, как и до этого, из глаз главного сновидца. Но с опытом, то есть со временем, вы научитесь «втекать» в чужую оболочку. Как только это у вас получилось, притормозите и оглядитесь. Как изменилась перспектива, изменились ли цвет вашего мира во сне, его яркость, ускорилось или замедлилось движение? Попробуйте немного «прогуляться» внутри интересующего вас персонажа. Не появились ли у вас новые мысли? Не стали ли вы совершать во сне поступки, которые ваш первоначальный герой никогда бы не сделал? Нет ли у вас других непривычных ощущений? Посмотрите на своего первоначального героя глазами этого персонажа: каким он видит его, как к нему относится, не возмущает ли вас отношение нового «Я» к вашей прежней оболочке? Вы можете испытать недовольство или растерянность, но скажите себе, что это всего лишь сон. Однако открывшееся вам во сне из глаз «другого» может оказаться полезным, так что запомните «уроки» этого сновидения.

Следующий этап проникновения в тайны сна еще важнее, и он научит вас настоящему управлению сновидением. Этот опыт иначе называется активизацией «Я».

Активизация «я»