Тайны подсознания

Начинайте медитации, когда смогли как следует расслабить свое тело и почувствовали, что колышетесь на волнах покоя. Этот покой наполняет все ваше тело. Вы чувствуете в руках и ногах тяжесть и тепло. Можете представить себе зрительные образы. Пусть вам начнет казаться, что вас несет река, и вы медленно качаетесь на мелких волнах или вас несет на воздушном облаке. Это очень приятное чувство. Старайтесь его удержать, не шевелитесь. Вы не хотите ничем нарушить это чудесное состояние: не слышите ничего, не видите, не мурлычете себе под нос, не говорите, не отвлекаете внимание на часы или свет из окна, не смотрите на свои пальцы, не думаете о текущих делах — вы совсем ничего не делаете, стараетесь только совершенно освободить свой мозг от мыслей.

Если вы сумели успокоиться и стать совершенно нейтральными окружающему миру, вас не будут беспокоить гудки автомобилей за окном или обрывочная речь прохожих. Мысли будут приходить и уходить. Позвольте им скользить как бы по поверхности, не позволяйте себе углубиться, если вдруг что-то покажется вам важным. За краем сознания попробуйте ощутить, что вы дышите, слышите, видите, чувствуете, только это должен быть взгляд как бы немного со стороны.

Через какое-то время вы потеряете чувство времени, так бывает во сне. Вы и на самом деле можете уснуть. Если это произошло, не думайте, что упражнение вам не удалось. Значит, в эту минуту вам были крайне необходимы сон, отдых, и организм это понял и осуществил. В другой раз начните занятие в более благоприятное время: когда вы не так устали или расслаблены. Не стыдитесь, если сон вас настигает. Через некоторое время это пройдет. А вы должны научиться покидать себя, иначе мы не сможем приступить к дальнейшим занятиям.

Упражнение считается удачным, если вам удалось прийти к состоянию полного покоя — как физического, так и ментального, если вы осознали себя как часть огромного мира, а не как тело, внутри которого что-то все время происходит, или же как часть, которая ничего не совершает ради достижения своей цели: вы словно растворены в огромной Вселенной, стали ее частью, вы так же сильны и свободны, как эта Вселенная.

Заниматься нужно ежедневно, минут по десять. Постепенно увеличьте время занятий и доведите его до 30 минут. Время дня большого значения не имеет, но учтите, что надо выбрать то время, когда вы наиболее сильны и собраны. Перед занятием 5 минут уделите снятию моторного возбуждения, расслабьтесь, не отвлекайтесь на текущие дела. Желательно, чтобы на начальном этапе обучения занятия проводились каждый день. После 2–3-месячного курса можно перейти на режим 1 раз в 1–2 недели.

Медитация — это основа для рождения всех образов. Если при дневном сознании образы трудно удерживать перед глазами, то в этом особом состоянии покоя мыслей они легко создаются и долго удерживаются. Недаром многие художники сначала представляют картины перед глазами и только потом берутся за кисти и краски. Они внимательно рассматривают свои будущие произведения, доводя их до полного совершенства, потом остается лишь перенести виртуальную картину на реальный холст.

Но зачем это нужно нам с вами, совсем не великим живописцам? А все дело в том, что наше подсознание не только подает нам важные сигналы, которые нам нужно уметь получать и расшифровывать, но оно способно создать с нами обратную связь. То есть, иными словами, мы можем вносить в наше подсознание корректировки, чтобы улучшить качество нашей жизни. Только вот существует одна проблема: наше подсознание наших слов не понимает. С ним нельзя говорить так же, как с сознанием, которое как раз на слова и ориентировано. Подсознание понимает образы, и, если нам хочется что-то изменить в нашей судьбе, придется вносить поправки в виде картинок, а не слов или понятий.

Мы уже знаем немного, как выглядит язык, на котором пишутся программы для подсознания. Это язык снов. В нем огромное значение имеют сами образы и символы, их расположение, цвет, величина, структура, неподвижность или движение. Если мы хотим использовать все возможности подсознания, то сначала должны научиться вообще создавать образы и удерживать их перед глазами. Во время первых опытов медитации вы это попробовали, но вы не создавали картинок перед глазами, позволяя появляться тем, которые возникали сами по себе. Гораздо сложнее создать и удержать хотя бы самый простой образ. А уж целостное и масштабное полотно, полное жизни, то есть со звуком, ароматом, вкусом, эмоциями — это целая наука. Но не освоите вы этой науки — не сможете заказывать подсознанию написать для вас хороший сценарий судьбы. Так что придется учиться.